건강한 눈과 시력은 최적의 스포츠 경기를 위해 매우 중요합니다. 운동 선수의 경우 시력은 단순히 명확하게 보는 것 이상입니다. 몇 가지 중요한 비전 기술은 당신이 당신의 스포츠를 얼마나 잘하는 지에 영향을 줄 수 있습니다. 비전은 많은 스포츠에서 최고 성능의 핵심입니다. 당신이 최선을 다해 플레이하고 싶다면 당신이 절대적으로 최선인지를 확실히하는 것이 중요합니다.
보드 인증 검안사의 완전한 눈 검사 는 귀하의 수행을 방해 할 수있는 시력 문제를 나타냅니다. 문제가 발견되면 의사는 최선을 다할 수있는 옵션을 추천 할 수 있습니다.
스포츠 시각 기술
몇몇 시각 기술은 모든 스포츠에서 게임을 향상시키는 데 중요합니다. 시력 검사는 개선해야 할 특정 기술을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 비전 전문 검안사 는 다음 귀중한 기술을 개선 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.
- Dynamic Visual Acuity : 시력은 시력의 선명도를 나타냅니다. 동적 시력이란 빠르게 움직이는 물체가 얼마나 선명하게 보이는지입니다. 테니스 나 축구와 같이 빠르게 움직이는 공을 가지고 스포츠를하는 경우, 당신이나 공이 빠르게 움직이는 동안 공을 분명하게 볼 수 있어야합니다. 역동적 인 시력이 좋은 운동 선수는 이와 같은 스포츠에서 장점이 있습니다.
- 시각적 집중력 : 스포츠를 즐기는 동안 주변에서 일어나는 일들로 산만 해지는 것은 쉽습니다. 게임에 집중하더라도 눈의 시야에서 일어나는 모든 일에 반응하는 것은 자연스러운 일입니다. 시각적 집중은 산만을 가려 내고 공이나 표적에 초점을 맞출 수있는 능력입니다.
- 아이 추적 (Eye Tracking) : 아이 추적은 시선의 위치 (사람이보고있는 곳) 또는 머리와 관련된 눈의 움직임을 측정하는 과정입니다. 빠르게 움직이는 공이있는 스포츠를 할 때는 머리를 움직이지 않고 물건을 따라갈 수 있어야합니다. 이렇게하면 몸이 균형을 잃고 몸이 떨 어지기 때문입니다. 아이 추적은 더 나은 균형을 유지하고보다 신속하게 대응할 수 있도록 도와줍니다.
- 눈 - 손 - 몸 협응 : 눈 - 손 - 몸 협응은 당신의 손, 발, 신체가 당신의 눈을 통해 전달 된 정보에 반응하는 방식을 설명합니다. 대부분의 스포츠는 타이밍과 몸 컨트롤에 크게 의존합니다.
- 시각적 기억 : 많은 스포츠에서 선수는 사람과 사물의 빠르게 움직이는 복잡한 그림을 처리하고 기억해야합니다. 이를 비주얼 메모리라고합니다. 시각적 기억이 좋은 운동 선수는 적절한시기에 항상 올바른 위치에있는 것처럼 보입니다.
- 시각화 : 시각화는 상상력을 사용하여 대상, 행동 또는 결과의 모든 측면을 실현하는인지 도구입니다. 페어웨이 중간에 3 개의 포인터를 휘두르거나 완벽한 드라이브를 치는 모습을 실제로 그린다면 실제로 그렇게 할 수 있습니다. 시각은 볼과 같은 다른 것에 집중하는 동안 정신적으로 잘 수행됩니다.
- 주변 장치 비전 : 주변 장치 비전 또는 측면 시야는 물체와 직접 시선 밖의 움직임을 볼 수있는 기능입니다. 농구 선수가 팀 동료를 눈앞에서 볼 때 그는 주변 시야를 사용하고 있습니다. 모든 행동이 당신 앞에서 일어나는 것은 아니므로 머리를 돌리지 않고 행동을 옆에서 볼 수있는 능력을 높이는 것이 모든 스포츠에서 중요합니다.
- 시각적 반응 시간 : 시각적 반응 시간은 당신의 두뇌가 행동을 해석하고 반응하는 속도입니다. 모든 스포츠는 빠른 시각 반응 시간이 필요합니다. 예를 들어 팔이 플레이트를지나 자마자 공에서 스윙하지 않으면 파업을 당할 수 있습니다.
- 깊이 인식 : 깊이 인식 은 물체의 거리와 서로 다른 거리에서 물체의 공간적 관계를 판단하는 기능입니다. 스포츠에서는 깊이 인식을 통해 자신, 공, 상대방, 팀원, 경계선 및 기타 대상 간의 거리를 정확하게 판단 할 수 있습니다.
- 컬러 비전 : 컬러 비전은 눈이 색상을 감지하는 과정입니다. 축구와 같은 특정 스포츠에서는 다양한 색상과 음영을 감지 할 수있는 능력이 중요합니다.
성능 향상을위한 안경
스포츠 안경이나 운동 선수를 위해 특별히 제작 된 안경은 선수의 성적에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 스포츠 특정 안경 류는 운동 선수들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 화창한 날에는 분명히 볼 수 있기 때문에 많은 야외 스포츠에서 실적을 크게 향상시킬 수 있습니다. 편광 렌즈는 태양으로부터 성가신 눈부심을 제거하는 데 도움이됩니다. 날카로운 비전으로 필요한 모든 것을 볼 수 있습니다. 또한 좋은 선글라스 한 쌍으로 모든 해로운 자외선으로부터 보호받을 수 있습니다. 또한 특정 틴트 색상은 특정 색상의 볼을 더 빠르고 쉽게 볼 수 있도록 대비를 향상시킵니다.
선수를위한 안구 보호
모든 선수, 특히 고위험 스포츠에 종사하는 모든 선수는 경기를 할 때 시력 보호 장치를 고려해야합니다. 매년 수천 명의 어린이와 성인이 스포츠 관련 안구 부상으로 고통 받고 있습니다. 그러나, 거의 모든 눈 부상은 적절한 보호 안경으로 예방할 수 있습니다. 눈의 부상은 심각 할 수 있습니다. 스포츠 부상으로 인해 발생할 수있는 가장 흔한 유형의 안구 외상은 둔 상 상해, 각막 찰과상 및 관통 손상입니다. 눈 부상과 마찬가지로 의사의 진료를받는 것이 중요합니다.
많은 사람들은 스포츠 중에 정기적으로 안경을 착용하면 눈을 보호 할 것이라고 생각합니다. 그러나 일반 안경의 렌즈는 공에 의한 충격에 의해 파손되어 관통 손상을 초래할 수 있습니다. 모든 스포츠 고글과 안경은 폴리 카보네이트 렌즈로 만들어야합니다. 폴리 카보네이트 렌즈는 일반 렌즈보다 훨씬 강력합니다. 각 스포츠에는 ASTM International (글로벌 표준 개발 업체)에서 결정한 특정 유형의 권장 보호 안경이 있습니다. 보호 안경을 필요로하는 고위험 스포츠에는 농구, 야구, 하키, 축구, 라크로스, 펜싱, 페인트 볼, 수구, 라켓볼, 축구, 내리막 스키가 있습니다.
한 단어
귀하가 선택한 스포츠에서 개인적으로 가장 좋은 것은 동기와 헌신에 달려 있습니다. 그러나 당신의 시력은 전반적인 운동 수행에있어 커다란 요소입니다. 스포츠 안경은 운동 선수의 장비 목록 중에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그러나 비전과 시각적 기술에 대한 명확성은 게임을 향상시키는 가장 중요한 요소입니다.
출처:
"스포츠 및 비전 : 스포츠를위한 중요한 비전 기술" 미국 검안 협회 (AOA) 2018.