그 "베이스 탄"은 생각만큼 효과적이지 않습니다.
햇빛으로부터 피부를 보호하는 것이 중요하며 선 스크린은 첫 번째 방어선입니다. 사람들이 흔히 갖고있는 한 가지 질문은 선탠 침대 에서 사용할 수 있는지 여부입니다. 빠른 답변은 선 스크린을 사용하는 것이 선탠을 고려해야하는 이유와 모순된다는 것입니다. 선탠을하는 데 도움이되지는 않습니다.
또한, 침대 선탠은 휴가를 가기 전에 많은 사람들이 "황갈색"이라고 부르는 것을 개발하는 인기있는 방법입니다.
자외선 (UV) 광선이 당신이 익숙한 것보다 더 강렬한 크루즈 또는 비치 대상 이건간에, 피부에 무두질 된 기초를 놓으면 햇볕을 막을 수 있다는 것이 일반적인 믿음입니다. 이것은 신화이며, 실제로 피부를 좋지 않은 상태로 해칠 수 있습니다.
왜 선탠 침대가 좋은 아이디어가 아니며 어떻게 기본적인 태양 광선 보호 전략을 사용하여 다음 휴가 때 창백한 피부를 보호 할 수 있는지 알아 봅시다.
선 스크린은 선탠 침대가 아닙니다.
선탠 침대에서 선 스크린 을 사용하면 황갈색이되지 않습니다. 선탠 침대는 때로는 태양보다 강한 인공 자외선을 방출하는 전구를 사용합니다. 선 스크린은 자외선을 차단하므로 효과적입니다. 따라서 선 스크린을 쓰는 것은 선탠 침대 사용의 목적을 무너 뜨릴 것입니다. 이를 염두에두고 우리는 또한 일반적으로 유제 처리와 관련된 위험을 고려해야합니다.
피부암 위험
선 스크린이 있거나없는 선탠 침대를 사용하는 것이 권장되지 않는 주된 이유는 피부암을 일으킬 위험이 있기 때문입니다.
연구 결과 무두질 침대가 안전하지 않은 것으로 반복적으로 나타났습니다. 그들은 피부암, 특히 생명을 위협 할 수있는 심각한 유형의 피부암 인 흑색 종 의 위험을 증가시킵니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 , 인공 선탠 (침대, 부스, 얼굴 선탠 선탠 포함)은 매년 450,000 건의 비 흑색 종 피부암 사례와 1 만 건 이상의 흑색 종 사례를 설명합니다.
이 통계치는 미국, 유럽 및 호주를 포함하며 젊은 사람들, 특히 여성들이 지배합니다.
조기 노화
암 발병 위험 증가를 넘어서 조기 노화는 침대 선탠으로 인한 것일 수 있습니다. 잦은 자외선 노출로 피부에 주름이 생기고 가죽 같은 질감을 가지며 탄력을 잃을 수 있습니다.
불행히도 인간의 피부는 UV 노출로 인해 손상 될 때 매우 용서가되지 않으며 성형 수술을 통해서만 치료할 수 있습니다. 침대 나 실외에서 선탠하는 남성과 여성은 같은 나이의 다른 여성보다 월경이 오래 걸릴 수 있습니다.
신화의 탄 탄
휴가를 가기 전에 "베이스 탄"을 섭취하면 햇볕으로부터 보호받을 수 있다는 공통적 인 신화입니다. 열대 여행지를 자주 찾는 여행자들의 성서는 설득력있게 들리지만, 사전에 선탠 된 선탠보다는 열심히 선 스크린을 사용하기 때문에 가능성이 큽니다. 결국, 일광 화상을 입는 것에 대한 두려움은 자외선 차단제를 더 세심하게 적용 하는 데 큰 동기가됩니다.
미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)는 인위적으로나 자연적으로 자외선 노출로 인한 피부 손상의 증거가 황갈색이라는 사실을 지적했습니다. 사람들이 피부를 보호하기 위해베이스 탄을 만들려고 할 때, 그들은 실제로 선보다 더 해를 끼치고 있습니다.
그들은 종종 "선탠 (base tan)"을 가지고 있음에도 불구하고 여전히 햇볕에 탔다는 사실에 놀랐습니다.
검증 된 Sun Protection
화상을 입지 않으려면 피부를 보호하는 데 효과적인 것으로 입증 된 태양 안전 전술 을 연습하는 것이 좋습니다. 기본 방어선은 옥외에서 썬 스크린을 적용하고 자주 적용하는 것입니다.
미국 임상 종양 학회 (ASCO)는 SPF 30 수준의 선 스크린을 피부에 바르는 것이 좋습니다. 더 높은 SPF 레벨을 사용할 수는 있지만 보호 수준을 최소화 할 수 있습니다. SPF 30 이상으로 붙이면 바르게 적용 하고 재 적용 을위한 제조업체의 지침을 따르는 한 태양 보호가됩니다 .
다른 태양 관련 팁은 다음과 같습니다.
- 얼굴을 보호하기 위해 폭이 넓은 모자를 착용하십시오.
- 실외에있을 때 노출 된 피부 부위를 덮으십시오.
- 내장 된 SPF로 의류를 착용하십시오. SPF 수영복도 준비되어 있습니다.
- 우산, 천막 또는 다른 그늘진 지역에 앉아서 그늘에 머물러 라.
- UV 광선이 더 강렬 할 때 정오 태양을 피하십시오.
- 눈을 보호 할 수있는 자외선 차단 선글라스를 착용하십시오.
한 단어
침대 선탠 (tanning)은 황갈색을 얻는 빠른 방법 인 것처럼 보이지만, 의료계에서는 실제로 알려지지 않았습니다. 최소한의 사용으로도 피부암의 위험은 너무 큽니다. 선 스크린을 사용하는 전략은 도움이되지 않습니다. 대신, 당신의 휴가를 위해 또는 당신이 밖에서 시간을 보낼 때 그것을 예비하는 것이 가장 좋습니다.
> 출처 :
> 미국 피부 과학원 (American Academy of Dermatology). 피부암 : 사고율. 2017.
> 미국 피부 과학원 (American Academy of Dermatology). 피부암 예방. 2017.
> Bauer A. 태양으로부터 피부를 보호하기위한 10 가지 팁. 미국 임상 종양 학회. 2015.
> 세계 보건기구. 피부암 예방을위한 Sunbeds의 사용 제한. 세계 보건기구 (WHO)의 공보 . 2017, 95 : 798-199. doi : 10.2471 / BLT.17.021217.