피곤한? 청력과 관련이있을 수 있습니다. Better Hearing Institute의 조사에 따르면 사회에 치료받지 않은 청력 손실 비용은 미국에서 연간 560 억 달러, 유럽에서 920 억 유로에 달하는 것으로 나타났습니다. 주로 직장에서의 생산성 손실 때문입니다. 잃어버린 생산성의 대부분은 청력 상실로 인한 피곤 때문입니다.
보청기가 건강을 향상시킬 수있는 방법
연구에 따르면 보청기를 사용하지 않는 청력 손실을 가진 사람들은 보청기 사용자보다 더 많은 슬픔, 두려움 및 불안을 경험합니다. 그들은 사회적 활동을 줄이고 정서적으로 불안정 해지고 집중하는데 어려움을 겪습니다.
보청기 사용은 여러면에서 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 가족 구성원들과의 관계는 안전, 보안 및 독립감의 향상으로 인해 쉽게되고 자신감이 높아집니다.
갑자기 대부분의 청각을 상실한 사람들은 일반적으로 엘리자베스 쿠 블러 로스 (Elizabeth Kubler-Ross)가 밝힌 5 단계의 슬픔을 경험 합니다. 단계는 부정, 분노, 협상, 우울증 및 수용입니다. 피로는 우울증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 청력 상실을 다루는 경우, 단 한 번의 고립 된 사건이 아니라는 점을 명심해야합니다. 초기 난청의 수락과 관련된 우울증이있을 수 있지만 손실 및 실망감을 불러올 수있는 추가 일일 알리미가 있습니다.
정상적인 배경 소리를들을 수있는 능력을 잃음으로써 본질적으로 우울한 고립감이 계속 될 수 있습니다.
청력을 잃은 사람들에게는 직장을 유지하는 것이 훨씬 더 많은인지 적 노력을 의미 할 수 있습니다.
매일 상호 작용의 정상적인 흐름이 있습니다. 배경 소리를 필터링하는 일반적인 메커니즘이 손상 될 때 잡음의 연설을 이해하는 데 필요한 추가 노력으로 인해 뇌에 과부하가 걸릴 수 있으므로 동시에 다른 정신 작업을 수행하기가 더 어려워집니다.
그 결과는 업무 관련 업무에 대한 수행 능력이 떨어지거나 다른 사람들과 잘 견줄 수없는 두뇌가 이해와 의사 소통을 위해 여분의주기를 겪지 않아도되는 경우가 될 수 있습니다.
일상적인 상황에서 청력 상실로 인한 스트레스와 불안은 또한 당신을 망칠 수 있습니다. 대화 중이지만 특히 비즈니스에서 계속 지킬 수없는 경우 필요한 정보를 놓치게되면 매우 위험 할 수 있습니다.
이런 종류의 불안이 다른 상황에도 미치게되면 청력을 상실한 사람은 과도한 경계 또는 심리학자가 "싸움 또는 비행"증후군이라고 부르는 상황이됩니다. 자연 방어 메커니즘 중 하나는 우리가 협박 당할 때 아드레날린이 급속하게 생산된다는 것입니다. 아드레날린은 포식자를 피하거나 피하는 도구를 제공하여 우리에게 더 많은 에너지와 경계를줍니다. 이 강력한 각성제의 지속적인 과잉 생산은 신경계에 혼란을 야기 할 수 있습니다. 연소와 완전 피로는 당연한 결과입니다.
또한 보청기에 알맞게 맞추기 위해 명상과 호흡 훈련이 실제 건강상의 이점을 제공하고 스트레스를 완화하며 에너지를 복원하는 것으로 나타났습니다. 요가는 스트레스를 줄이고 호흡을 개선하며 에너지와 활력을 증가시키는 훌륭한 방법입니다.
정기적 인 유산소 운동은 스트레스를 완화하고 우울증과 싸울 수 있습니다. 부분적으로는 혈류에서 엔돌핀을 방출하여 웰빙에 기여합니다.
> 출처 :
Copithorne, D (2006). 피로 요인 : 난청, 명상 및 청력 손실에 대처할 수있는 다른 트릭을 어떻게 사랑하는지 배웠습니다. 건강한 청력. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). 보청기 사용이 지속적인 언어 처리 요구와 관련된 청취 노력과 정신적 피로에 미치는 영향 귀와 청력,