삶은 비극을 가져온다. 당신이나 사랑하는 사람이 말기 나 평생 동안 만성 질병으로 진단받은 적이 있다면, 그것은 당신의 삶에서 비극 일 수 있습니다. "암"또는 "알츠하이머 병"이나 "당뇨병", "파킨슨 병"또는 "심장병"이라는 말을 듣는 것은 신체적 대처뿐만 아니라 정신적, 정서적 고통을 의미합니다.
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어려운 진단에서 대처의 단계의료 실수로 인한 의료 실수와 실수로 인해 매년 수백만 명의 새로운 희생자가 발생합니다. 사람들은 단기간 또는 평생 동안 쇠약하게됩니다. 수십만 명이 죽는다 . 의료 실수로 고통을 겪은 사람들, 또는 환자가 의료 과실의 희생자 인 경우 결과는 삶을 변화시킬 수 있습니다. 그것들은 비극이기도합니다.
우리가 비극에 어떻게 대처하고 남은 삶에 미치는 영향은 그 순간부터 우리가 삶을 살아가는 방식을 정의합니다. 그 효과는 육체적, 정신적, 감정적 인 조합 일 수 있습니다.
때때로 그들을 지나치는 방법은 매우 분명합니다. 예를 들어, 항생제는 병원에서 획득 한 감염을 죽일 수 있습니다. 다른시기에는 알려지지 않은 예후로 인해 명확하지 않습니다. 모든 경우에있어서, 우리 자신과 우리의 사랑하는 사람들을 위해해야 할 정신적, 정서적 영향이있을 것입니다.
우리 중 일부는 우리가 정상인지 궁금해합니다. 대처는 어떤 사람에게는 불가능한 것처럼 보이고 다른 사람들에게는 탐구가됩니다. 당신이 말기 질환으로 진단되었거나 의료 오류로 인해 삶의 질이 파괴 되었다면, 어떻게 고뇌와 슬픔을 극복 할 수 있습니까? 어떻게 대처해야합니까?
실제로 슬픔을 이해하고 이해하는 데 도움이되는 가이드 라인이 있음을 알면 놀랄 것입니다.
Elisabeth Kubler-Ross 박사의 다섯 단계의 슬픔
슬픔의 다섯 단계는 1969 년 Elisabeth Kubler-Ross 박사가 저서 「 죽음과 죽음 」에서 개발하고 기술했습니다. 그 단계는 부정, 분노, 협상, 우울증 및 수용입니다. 그들은 Kubler-Ross Model이라고 불리며 때때로 DABDA 라고도합니다.
모델을 살펴보기 전에 함께가는 "규칙"을 살펴보고 각 단계를 이해하기 시작할 때 자신이 어디에 있고 어떤 부분을보아야하는지 더 잘 판단 할 수있게됩니다 비극이나 대처하기 어려운 진단을 받으면 앞으로 나아가십시오.
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슬픔의 단계와 그들의 전환에 관한 기본 규칙다음은 Kubler-Ross Stages of Vrief에 적용되는 규칙입니다. 기본 규칙을 이해하면 현재 상태를 파악하는 방법과 전환해야하는 단계를 더 잘 이해할 수 있습니다.
규칙 # 1 : 그들은 당신에게 슬픔을 가져 오는 어떤 것에도 적용될 수 있습니다.
아마도 그것은 당신 자신의 나쁜 진단 일 것이며 아마도 당신은 의학적 오류의 희생자 였을 것입니다. 또는 배우자를 잃어 버렸거나 개가 사망했을 수도 있습니다. 파트너가 당신과 헤어 졌거나 당신의 집이 대자연에 의해 파괴 되었더라도 당신에게 슬픔을 가져다주는 무엇이라도 Kubler-Ross 모델이 당신에게 적용될 것입니다.
규칙 # 2 : 무대는 5 월 또는 5 월 순차가 될 수 없다.
예를 들어, 의료 오류를 겪고 있다면, 당신은 그것이 당신에게 일어난 것을 부정하기 전에, 먼저 화를 낼 것 같습니다. Kubler-Ross 모델에 따르면, 슬픔의 단계가 일반적으로 취하는 순서는 아니지만 그것이 귀하의 경험 일 수 있습니다.
규칙 # 3 : 모든 단계를 경험하지 못할 수도 있습니다.
새로운 상황을 받아들이고 우울증없이 계속 전진 할 수도 있고, 마침내 뭔가 진단을 받았을 때도 안심할 수 있습니다. 가능성이 높을수록, 당신은 그들 모두를 통과 할 것이지만, 당신이하는 일을 당신이 인식하지 못할 수도 있습니다.
규칙 4 : 당신은 약간의 단계를 재현 할 수있다.
특히 만성 질환 진단의 경우 새로운 증상을 나타내거나 부작용이있을 때마다 협상 단계로 계속 돌아갈 수 있습니다.
규칙 5 : 당신은 한 단계에서 갇힐 수 있습니다.
좋은 예는 분노를 결코 지나치지 않는 사랑하는 사람을 의료 사고로 잃은 사람입니다. 또는 사랑하는 사람의 상실로 우울해지며 오랜 세월 동안 우울증을 앓고있는 사람.
규칙 # 6 : 두 사람이 동시에 또는 같은 시간에이 단계를 다루지 않습니다.
사랑하는 사람이 말기 질환으로 진단받은 경우,이 단계를 거치지 만 귀하가하는 것과 반드시 평행하지는 않습니다. 자녀를 의료 사고로 잃어버린 경우, 다른 한쪽 부모가 계속 단계를 따라 이동하는 동안 한 단계에 머물러있을 수 있습니다.
다른 전환율은 한 사람이 더 많이 또는 더 슬퍼하고 있다는 것을 의미하지 않습니다. 그들은 슬픔을 겪는 사람들만큼 개별적으로, 그리고 단순히 변화의 속도가 다릅니다.
이러한 규칙이 단계에 어떻게 적용되는지 이해 했으므로 슬픔의 단계 (죽음의 단계와 죽음의 단계 또는 손실의 단계라고도 함)를 살펴 보겠습니다.
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1, 2, 3 단계슬픔의 첫 단계 : 부정
우리가 처음으로 그 손실을 경험할 때, 우리는 충격을 받고 압도 당할 수 있습니다. 우리는 감정과 감정을 선반에 올려 놓고 삶의 움직임을 시작합니다. 우리는 더 많은 것을 배우고, 결정하고, 수행 할 활동이 있다는 지적을 알고 있습니다. 그러나 적어도 초기에는 변화가없고 삶에 영향을 미치지 않는 것처럼 보이려고 노력합니다.
일반적으로 거부 단계를 지나기 시작할 때까지 다음 단계로 이동할 수 없습니다.
슬픔의 두 번째 단계 : 분노
그것을 믿거 나 말거나, 화를 내면, 끔찍한 일이 일어 났음을 스스로 인정하지 않으면 화를 낼 수 없기 때문에 이미 단계 중 하나 이상을 거치게됩니다. 당신의 분노는 의식이 있거나 의식이 없을 수 있습니다.
분노는 여러면에서 못생긴하지만 필요한 머리를 되 찾을 것입니다. 당신은 너 자신에게 화를 낼지도 모른다 (나는 결코 붉은 살코기 또는 단것 취급을 먹어서는 안된다!). 외과 의사가 더 조심 스러우면 제 배우자가 죽지 않았을 것입니다!). 친애하는 것을 당신에게서 빼앗아 온 것에 대해 당신은 대자연에 화를 낼 것입니다. 사랑하는 하느님 께서 그러한 비극을 허락한다는 것을 짐작할 수 없기 때문에 당신은 하느님을 미워 할 수도 있습니다.
분노를 경험하는 것은 우리가 고통에 대처하는 한 가지 방법입니다. 특히 우리가 분노를 집중시키고있는 대상을 누가 정의 할 수 있는지를 결정할 수 있다면, 우리는 앞으로 나아갈 책임 이 있습니다. 우리가 비난 할 수있을 때, 우리는 실제로 그 분노로 할 수있는 것을 가지고 있습니다.
의료 실수로 고통을 겪은 사람들 중에, 그 분노와 비난의 무대는 종종 붙어있는 곳입니다. 이것은 많은 사람들이 환자 권한 부여 에 대해 배우기 시작하는 곳입니다. 또한 많은 사람들이 의료 사고 소송을 제기 하도록 선택합니다.
비탄의 3 단계 : 협상
이것은 자신에게 목표가 설정되거나 "도움이 될 수 있다고 생각하는"누군가에게 "유일한 단계"입니다. 비극을 없애기 위해 우리가 타협하려고 시도하는 무대입니다. 우리는 현실을 다른 것으로 바꾸고 싶습니다. 심지어 다시는 일어나지 않을 것이라는 약속을하기까지합니다. 이것은 죄책감을 가진 사람들이 갇혀 있거나 다시 돌아갈 수있는 무대입니다.
"그런 일을하지 않았다면"또는 "나는 결코 X를 다시하지 않을 것을 약속한다."
교섭은 많은 사람들이 그들의 신이 누구 이건 그들의 상황에서 그들을 도울 것이라는 점을 희망하는기도를 사용하는 단계, 문제가 화해되면 그 답례로 좋은 무언가를 할 그들의 신에게 약속한다.
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4 단계 및 5 단계이제 당신은 슬픔의 첫 3 단계를 지나고 있습니다 (순서대로 통과하지는 못하지만), 우리는 마지막 두 단계로 나아갑니다.
슬픔의 제 4 단계 : 우울증
믿거 나 말거나, 우울증에 이르면 실제로 슬픔에 잘 대처하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 좋은 결과입니다. 당신의 비극이나 상실로 우울 해지면, 당신이 그것을 받아 들일 수있는 가장 초기 단계에 있고, 당신이 그것을 처리 할 준비가 거의되었다는 것을 보여줍니다. 공허함, 슬픔, 두려움, 후회와 불확실성을 느낄 수 있지만, 당신은 여전히 그들 속에 빠져 있습니다. 감정은 여전히 엄청나게 심각하며 대처하기 매우 어렵습니다.
그러나 어떤면에서는 우울증 단계에 있다는 것은 좋은 소식입니다. 우울증에 대처할 때 그러한 감정을 경험할 수있는 능력은 최종 단계 - 수용을 위해 스스로를 준비하고 있음을 의미 할 수 있습니다. 믿기 어려울 수도 있지만, 그 거래는 어느 시점에서 당신의 슬픔을 극복 할 수있는 매우 희망적인 표시입니다.
슬픔의 다섯 번째 단계 : 수용
첫째, 받아 들일 수 있다는 것은 어떤 방식 으로든 비극적 인 사건이나 끔찍한 사건이 발생해도 괜찮은지 또는 그것이 옳았다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 당신이 당신의 현실에 대처할 준비가되었다는 것을 의미합니다. 그것은 감정에서 벗어나는 과정이며, "그것과 함께 할 때입니다"라는 관점에서 발전합니다. 그것은 당신이 당신이 잘 알고있는 곳입니다.
수용은 승리입니다. 그것은 분노와 비난의 족쇄, 또는 우울증으로부터의 끊임없는 쇠퇴에서 우리를 자유롭게합니다. 그것은 우리에게 실버 라이닝을 활용할 수있게 해줍니다. 의료 실수의 슬픔에서 살아남을만큼 운이 좋은 사람들에게 우리는 우리의 삶에 우선 순위를 다시 매기고, 가장 중요한 관계에 초점을두고 진정으로 삶의 질을 구성하는 것을 정의 할 수 있습니다. 말기 상황에 시달리는 사람들은 떠난 시간에 기쁨을 찾을 수 있습니다.
우리가 슬픔의 단계와 그들이 삶에서 플레이하는 방식을 이해할 때 우리는 비극이나 상실에 대한 우리의 정서적 반응이 무엇이든 매우 정상적인 방식으로 반응하고 있으며 앞으로도 더 많은 방법이있을 수 있음을 이해합니다. 미래의 어떤 시점에서 우리가 더 나은 삶의 질을 향하여 나아갈 수 있도록 반응하십시오.
각주 : 비탄의 여섯 번째 단계
슬픔의 여섯 번째 단계는 아마도 가장 자유로운 단계이며, 경험을 쌓고 다른 사람들에게 긍정적 인 것을 만들어내는 사람들에게 발생합니다. 그것은 "프로 액티브 생존 (proactive survivorship)"이라고 불립니다. 그것은 Kubler-Ross에 의해 밝혀지지 않았지만 슬픔의 모든 단계에서 가장 치유 될 수 있습니다.