근육 삽입 및 관절

근육의 삽입은 관절의 자유롭게 움직이는 뼈에 붙어있는 근육의 끝으로 정의됩니다. 근육과 관절 운동을 이해하기 위해서는 다음 4 가지 사항을 명심해야합니다.

운동은 관절에서 일어나며, 하나의 뼈는 상대적으로 고정 된 상태로 자유롭게 움직입니다.
뼈는 당신이하는 행동과 당신의 위치에 따라 역할을 바꿀 수 있고 할 수 있습니다. 그러나 지식은 좀 더 발전했습니다. (필라테스 방법은 "중력 반대"근육을 작동시키는 운동 설계에서이 현상을 이용합니다.)
즉, 간단한 예제는 서있는 자세에서 걷기와 굽힘 사이의 비교입니다. 둘 다 같은 엉덩이 동작을 사용합니다 - 굴곡 -하지만 걷는 때 다리는 자유롭게 움직일 수 있습니다. 당신이 엉덩이에서 구부릴 때, 당신의 골반은 움직임을 수행하는 뼈입니다.
근육 부착은 기능적 정신에서이 이름이 붙여 지므로 레이블에 삽입물 (두 가지 유형의 부착물 중 하나)이 주어 지므로 일반적으로 대부분의 시간을 움직이는 뼈에 대한 참조가 포함 됩니다 . 위의 엉덩이 예에서 걷기와 굽힘을 할 때, 우리는 엉덩이에서 구부릴 때보 다 더 많이 걷습니다. 이것은 골반에서 허벅지 뼈로가는 근육 중 일부는 허벅지 뼈가 걷는 동안 자유롭게 움직일 수 있다는 사실을 반영합니다. 예를 들면, 대퇴부 앞부분에있는 큰 부피가 큰 근육 인 대퇴 직근 (rectus femoris)이 있습니다. "femoris"라는 단어는 허벅지 뼈를 가리 킵니다.

근육은 운동을위한 강력한 엔진입니다. 이는 의도적으로 설계된 동작입니다. 그들은 관절의 양쪽 끝에서 뼈에 붙어 관절 공간을 가로 지릅니다. 이러한 방식으로 근육은 관절의 움직임을 제어하고 관절 공간의 완전성을 지원합니다. (지금까지 아시다시피, 부착 점은 근원 또는이 기사에서 논의하는대로 근육 삽입입니다.)
2 개의 끝 사이에 위치한 근육 부분은 근육의 배로 알려져 있습니다.
근육과 근육 부착물의 크기, 방향 및 모양이 관절 의 운동 범위를 결정하는 요소의 일부이며, 따라서 유연성이 중요하기 때문에이 모든 것이 중요합니다. 이들은 또한 근육을 강하게하는 방법을 결정하는 데 도움이됩니다.

목과 등 근육에서 몇 가지 예를 들어 봅시다.

목에있는 하나의 눈에 띄는 근육은 간단히 흉쇄 유돌 부종 (또는 SCM )입니다.

이 근육은 당신의 흉골과 쇄골에 이르기까지 두개골 (유돌 돌기에서부터 귀 뒤쪽에있는 뼈의 작은 돌기)에서 비스듬히 움직입니다.

SCM의 주된 업무는 머리를 돌리고 기울이는 것입니다. 그러나 머리를 앞으로 구부리거나 뒤쪽으로 연장 할 때 조력자 역할을합니다.

(그런데, 유양 돌기 프로세스 인 SCM의 삽입을 느낄려면 귀 뒤에있는 뼈의 꼬리표를 손가락으로 만져 볼 수 있습니다. 이렇게하면 우리가 여기서 말하는 내용을 더 잘 이해할 수 있습니다.)

위에서 언급했듯이, SCM의 근원, 즉 정상적으로 안정된이 근육의 끝과 삽입의 반대쪽 인 끝은 실제로 두 부분으로 나뉘어져 각각 서로 다른 부위에 붙어 있습니다.

우리는 이제 이것을 조금 더 풀 수 있습니다 : 부품은 "헤드"라고 불립니다. SCM의 한쪽 머리가 부착되거나이 경우에는 쇄골 위쪽, 몸의 중앙 부근에서 시작됩니다. 다른 머리는 흉골의 바깥 쪽 표면에서 유래합니다.

다음으로, 턱뼈 근육을 살펴 봅시다. 이것은 주로 허리 둘레와 등 뒤에서 시작하여 상지까지가는 매우 큰 등 근육입니다. 크기에도 불구하고, 상지 근육은 결국 상완골 안쪽에있는 삽입 점으로 점점 좁아집니다. 상완골은 상완 골에 주어진 이름입니다.

> 출처 :

> 켄들, 플로렌스 피터슨, 맥 크레 리, 엘리자베스 켄들, 프로비던스, 패트리시아 게이 즈. 자세와 고통을 가진 근육 테스트와 기능. 3rd. 볼티모어, 메릴랜드 : Williams & Wilkins, 1983.

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