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음, 스트레스의 형태가 많이 있습니다. 대부분의 사람들은 일상적으로 어느 정도 스트레스에 직면 해 있지만 단기간의 "급성"스트레스를 관리하고 적응할 수있는 방법을 찾아 냈습니다. 반면에 심한 장기간의 "만성"스트레스는 신체의 감염 위험을 증가시키는 것을 포함하여 인체에 부정적인 영향을 미칩니다.
스트레스가 실제로 감염 위험을 증가시킬 수 있습니까?
예. 연구에 따르면 지속적인 스트레스 수준이 더 높은 사람들은 전염병에 걸리기 쉽다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 스트레스 수준은 사람의 정서적 및 생리 학적 구성의 개인차로 인해 사람마다 다릅니다. 따라서 한 사람에게 심각한 스트레스를주는 상황은 다른 사람에게 동일한 영향을 미칠 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.
스트레스를 받았을 때 당신의 몸은 어떻게됩니까?
- 급성 스트레스 반응 : 급성 스트레스 반응은 스트레스 성 사건에 대한 즉각적인 반응입니다. 신체의 즉각적인 반응은 체내에서 에너지를 만들기 위해 사용되는 "스트레스 호르몬"이라고 불리는 화학 물질을 방출하는 것입니다. 이 에너지는 근육 및 뇌 조직으로 전환되며 면역 체계의 특정 세포가 더욱 활성화됩니다.
- 만성 스트레스 반응 : 만성 스트레스는 사람에게 지속적인 급성 스트레스 반응이있을 때 발생합니다. 만성 스트레스는 시간이 지남에 따라 동맥과 심장병을 초래할 수있는 혈압 상승과 같은 신체의 지속적인 변화를 가져옵니다. 스트레스 호르몬이 지속적으로 증가하면 면역계의 백혈구가 억제되어 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
감염에 대한 면역 체계의 반응
몸은 "타고난" 면역 반응을 보입니다.이 면역 반응 은 몸이 백혈구에 특이 적으로 표적화되고 공격되는 면역 반응을 일으키기 전에 감염성 미생물에 대한 즉각적인 반응을 제공합니다 .
- 급성 스트레스 : 급성 스트레스 기간 동안 타고난 면역 체계의 세포가 더 활동적이며 전염성 미생물을 순찰하기 위해 몸 전체의 순환을 증가 시킨다는 연구 결과가 나왔다.
- 만성 스트레스 : 만성 스트레스의 기간 동안 적응 면역 시스템은 지속적인 스트레스 호르몬 수치로 인해 억제됩니다. 결과적으로, 당신의 몸은 치유 상처에서 더 느리고 항체를 생산하기 어렵고 바이러스 감염에 더 취약합니다. 이러한 효과는 면역 체계가 이미 약화 된 노인층에서 더욱 두드러지게 나타납니다.
당신은 어떤 감염을 얻을 가능성이 더 큽니까?
Common Cold 1991 년에 출판 된 카네기 멜론 대학 (Carnegie Mellon University)의 연구에 따르면 감기에 걸릴 위험은 사람의 삶의 스트레스 정도에 비례합니다. 1998 년의 후속 연구에 따르면 만성 스트레스 (실업 또는 대인 관계 장애로 인한)로 인해 적어도 한 달 동안 만성 스트레스를 겪은 사람들은 스트레스 기간이 짧은 사람들보다 보통 감기에 걸릴 확률이 더 높았습니다.
에이즈 . HIV는 에이즈로 이어집니다. 그러나이 바이러스는 우리에게 더 많은 스트레스를받는 에이즈에 빠를 수도 있습니다. 2000 년에 발표 된 UNC- 채플 힐 (UNC-Chapel Hill) 연구에 따르면 만성 스트레스를 받으면 에이즈 환자가 빨리 에이즈로 진행된다는 사실이 밝혀졌습니다.
스트레스 성 사건이 증가 할 때마다 AIDS 진행 위험이 두 배가되었습니다.
다른. 다른 연구들은 만성 스트레스와 결핵, 단순 포진 바이러스 재 활성화, 대상 포진, 궤양 (감염성 Helicobacter pylori 박테리아에 기인 함) 및 기타 전염병과 관련이 있습니다. 예방 접종에 대한 일부 연구에서는 만성 스트레스가 높은 개인의 경우 효과가 감소하는 것으로 나타났습니다.
감염 위험 감소
스트레스에 대한 자신의 인식을 감소시키고 자신의 사회적지지를 향상시키는 "정신 사회적 개입"을 포함하여 스트레스에 대처하기 위해 권장되는 수많은 전략이 있습니다.
특정 약물은 또한 특정 장애로 인한 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 극복하는 데 도움이 필요하면 담당 의사에게 문의하십시오.
누군가가 스트레스에 어떻게 반응하는지는 사람마다 다릅니다. 그러나 전염병을 입는 데는 여러 가지 요인이 관련되어 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 개인은 스트레스가 많은 사건에 어떻게 반응하는지에 차이가 있습니다. 많은 사람들이 흡연, 음주 또는 과도한 식습관과 같은 가난한 건강 행동에 종사함으로써 스트레스를 해결합니다.이 모두가 감염 위험에 기여할 것입니다. 그리고 어떤 경우에는 이러한 열악한 건강 행동이 스트레스를 악화시켜 건강과 스트레스를 지속적으로 순환시킵니다.
> 출처 :
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