슬픔은 자연스럽지 만 영원한 것이 아닙니다.
많은 부모들이 자녀가 자폐증으로 진단받을 때 슬픔에 압도 당한다. 종종 그 슬픔은 상실감과 관련이 있습니다. 물론 그들의 자녀가 여전히 그들의 삶의 한 부분이지만 일부 부모들은 그들이 기대했던 자녀를 잃어 버렸다고 생각하거나 자신이 생각한 아이를 잃었다 고 생각합니다. 다른 사람들은 자폐증을 앓고있는 자녀가 장애가있는 전체 삶을 거의 살아갈 것이라는 사실에 슬픔에 사로 잡니다.
아직도 다른 사람들은 배우자 나 부모에게 "완전한"자녀 또는 손자의 선물을 줄 수 없다는 생각으로 슬퍼합니다.
슬픔은 많은 부모들에게 자연스러운 반응이지만 심리학자 인 Cindy Ariel과 Robert Naseef는 통증을 관리하고 심지어 극복하기위한 전략을 제공합니다.
Dr. Cindy Ariel : 새로운 꿈을 꿈꾸며 새로운 기쁨을 축하하십시오.
삶을 통해 많은 손실이 있으며, 더 큰 관점에서 볼 때, 각각의 손실은 삶에 의미와 깊이를 더합니다. 우리 모두는 삶의 여러 시점에서 슬픔을 느끼지만 행복과 기쁨의 시간을 최소화하지는 못합니다. 사실, 슬픔을 경험 한 후 행복감이 훨씬 더 달콤하기 때문에 슬픔은 기쁨을 돋 웁니다.
우리의 자녀들이 실제로 있고 어디에 있는지를 받아 들일 때 우리는 그들과 가족을 위해 새로운 꿈을 꿈꾸며 이러한 새로운 꿈은 현실에 기초 할 가능성이 높으며 따라서 달성 가능성이 더 높습니다.
우리 아이와 철학적 인 토론을 한 번 꿈꿔 왔을 때, 우리는 이제 엄마 나 아빠라고 부르는 소리를 듣거나 내가 당신을 사랑한다고 말하면서 오랫동안 만날 수 있습니다. 우리의 꿈은 우리 아이의 말을 들으면서 포기하고 대신에 우리의 눈과 웃음을 들여다 보는 것에 집중해야 할 것입니다. 그러한 새로운 목표에 도달하면 실제로 즐겁습니다.
이것은 때때로 우리가 상상 한 아이를 원하거나 오랫동안 원치 않는다고 말하는 것이 아닙니다. 우리가 거기에 집중하면 항상 슬픔을 느낄 수 있습니다.
새로운 꿈을 꿈꾸며 새로운 목표를 기뻐하면서 우리는 실제로 우리가 갖는 행복감을 느낍니다. 아무도 자녀를 낳기를 원치 않습니다. 우리 아이가 어려움을 겪을 삶에 도전 할 때 실망감, 죄책감, 슬픔을 느낄 수 있습니다. 우리는 역경을 극복하고 우리가 슬퍼하고 심지어 우리의 독특한 삶 과 함께 할 시간을 축하 할 때 조차도 아이들을 사랑합니다.
로버트 나세프 (Robert Naseef) 박사 : 스스로 슬프게하고 치유하고 받아 들일 시간을주십시오.
슬픔은 파도를 불러올 수 있으며, 결코 가지 않을 것으로 예상되는 장소를 차지할 수 있습니다. 그것은 정상적이고 자연스러운 과정이며,오고갑니다. 우선 당신은이 일에 혼자가 아니며, 두려움, 죄책감, 분노 및 우울증에서 벗어나는 감정이 실제로는 상한 마음의 증상이라는 사실을 깨닫습니다. 그래서 가서 슬픔을보십시오.
당신의 생각과 감정을 관찰하십시오. 그들을 받아들이고 그들을 갖는 것에 대해 친절하게 대해주십시오. 외롭거나, 두려워하거나, 슬픈 일이 생길 때 긍정적 인 척하는 것은 도움이되지 않습니다. 자신에게 거짓말을하지 않아도됩니다.
너는 슬퍼 할 수있다. 너는 불평 할 수있다. 너는 슬퍼 할 수있다. 이것은 당신이 계속 나아갈 수 있도록 돕고, 상황을 극대화하고, 인생을 즐기는 데 도움이됩니다.
무엇이 있었는지 궁금해하는 것은 당연합니다. 당신의 꿈의 건강한 아이를위한 당신의 갈망 또는 당신과 당신의 가족을위한 전형적인 삶은 견딜 수 있습니다. 당신은 그 열망을 가지고 살아가는 법을 배워야하며, 그렇게 할 수는 있습니다. 그러나 이것이 얼마나 힘들 수 있는지에 대해 스스로 거짓말 할 필요는 없습니다.
둘째, 의심의 여지없이 노력하고있는 상황에서 최선을 다하는 자녀와 함께 친절하고 사랑스럽게 행동하는 것처럼 자신을 받아 들여야합니다.
마지막으로, 우리의 고통과 자신을 받아들이면 우리의 자녀 와 가족을 받아들이고 즐기게 됩니다.
이것은 사랑과 행복의 관문입니다. 부모가 신생아와의 깊은 관계 또는 자녀의 첫 걸음 또는 첫 단어 는 우리가 자녀를 진정으로 인식하고 적응할 때 언제든지 느낄 수 있습니다. 그 깊은 연관성은 당신 안에서 살아 있습니다. 다시 좋아지면 실제로 아주 깊은 행복을 경험할 수 있습니다. 그것은 당신의 삶이 쉬울 것이라고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 그것은 행복하고 성취 할 수 있습니다.
Robert Naseef, Ph.D., Cindy Ariel, Ph.D.는 "스펙트럼의 목소리 : 부모, 조부모, 형제 자매, 자폐증을 가진 사람들 및 전문가들이 지혜를 공유합니다"(2006)의 공동 편집자입니다. 웹에서 대안 선택.