월경 개요
많은 늙은 아내의 이야기와 문화적 또는 종교적 신념은 단호한 의학 지식을 압도합니다. 따라서 생리가 실제로 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 왜 중요한지를 이해하는 것이 중요합니다.
> 월경 중 자궁을 볼 수 있습니다.
월경이란 무엇입니까?
첫 번째 기간 ( 초자연 )부터 폐경기가 끝날 때까지 월간주기의 유일한 목적은 번식하는 것입니다. 배란 후 수정란이 자궁 벽에 이식되지 않으면 안감이 벗겨집니다.
이것은 당신의 생리 기간입니다. 임신하지 않았기 때문에 생리가 매월 발생합니다.
정기적 인 월경 (또는 기간)은 평균적으로 정기적 인 배란 후 28 일 또는 14 일마다 발생합니다. 배란을 일으키기 위해 몸이 제대로 기능하지 않으면 월경이 규칙적으로 이루어지지 않습니다.
당신이 알지 못하는 3 가지 것들
- 당신의 두뇌는 당신의 기간을 통제합니다. 믿거 나 말거나, 자궁은 매월이 과정에서 방관자가됩니다. 주요 선수는 난소와 함께 시상 하부와 뇌하수체 의 두 가지 구조입니다. 기술적으로 이것은 시상 하부 - 뇌하수체 - 생식선이라고합니다. 이 신경 내분비 트리오의 상호 작용이 적절하게 배란되고 배란이 일어 났을 때 (임신이 발달 된 난자의 수정에 기인하지 않는다면) 월경은 일정한 간격으로 발생합니다.
- 기간은 새로운 생리주기의 시작입니다. 생리는 자궁 내면의 순환을 방해하므로 생리주기가 생리주기의 끝이라고 생각하는 것처럼 보입니다. 월경의 일반적인 용어조차도 - 당신의시기 "- 당신은 끝이 나는 것에 대해 생각하게됩니다. 그러나 실제로, 당신의 월경은 새로운주기의 첫날을 표시합니다. 출혈이 시작되면 뇌가 이미 호르몬 변화를 시작하여 새로운주기를 시작합니다. 이해하는 것이 특히 중요합니다. 특히 배란시기를 추적하려는 경우 더욱 그렇습니다. 생리주기를 추적 할 때 생리 첫날을 첫날로 계산해야합니다.
- 너의 월경주기에는 너의 기간보다는 더 많은 것이있다. 당신의 몸에 많은 호르몬 변화가 일어나기도합니다. 이러한 호르몬 변화는 매달 예측 가능한 방식으로 일어나며 몸에서 발생하는 변화를 생리주기라고합니다.
- 계란 선택 및 라이닝 구축. 당신의 기간이 시작되고 이전주기에서 축적 된 안감이 흘러 나올 때, 뇌의 특별한 부분은 난소를 자극하여 에스트로겐을 방출하고 배란을위한 알을 준비하는 호르몬을 생성합니다. 에스트로겐 수치가 상승하면 자궁 내막 이나 자궁 내막 이 두꺼워 지거나 증식하기 시작합니다.
- 배란. 뇌에서 호르몬 수치가 다른 변화를 보이면 난소에서 난자가 나오고 배란이 일어난다. 이것은 일반적으로 사이클 14 일에 발생합니다.
- 프로게스테론 지배 . 알을 낳은 여포는 이제 줄어들 기 시작합니다. 그것은 에스트로겐 생산을 계속하지만 프로제스테론 생산을 시작합니다. 그것은 corpus luteum이라고 불립니다. 에스트로겐과 프로게스테론이 사이클의이 부분 동안 생성되지만, 프로게스테론 농도가 지배적입니다. 프로제스테론의 영향으로 자궁 내막이 임신을 위해 준비되기 시작합니다. 주기의 전반부에서, 이제는 내장 된 안감이 땀샘, 혈관 및 조직 붓기와 함께 더 두껍고 복잡해집니다. 이것들은 이식과 임신의 과정을 위해 자궁 내막을 준비하는 모든 변화입니다. 수정란의 이식이 일어나지 않으면 난소의 황체가 계속해서 줄어 듭니다. 또한 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 계속 떨어집니다. 이런 일이 발생하면 두꺼운 라이닝에서 팽창 한 혈관이 수축하여 혈류를 차단합니다. 두꺼운 라이닝은 이제 혈류가 없으면 죽어 자궁에서 흘러 나옵니다.
모든 기간이 같지 않을 수 있음
분명히, 당신의 생리주기는 당신에게 독특한 것입니다. 얼마나 피를 흘 렸는지, 시작할 때, 그리고 다른 사람과 얼마나 오래 차이가 있는지. 그러나 월경이 월별로 바뀌는 것은 일반적이며 매우 정상적입니다. 월경의 정상적인 범위는 매 21 ~ 35 일입니다.
달에 따라, 귀하의 기간이 며칠 앞당겨 지거나 늦어 지거나 월경이 심할 수도 있습니다. 많은 요인들이 신체의 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있습니다.
- 스트레스
- 운동
- 체중 증가 / 감소
- 여행
- 병고
일부 여성들의 순환은 다른 사람들보다 호르몬 수치의 변동에 더 민감합니다. 월경이 달라지는 것은 정상이지만, 정상적으로 유지되는 것이 정상입니다.
생리 제한 없음
정상적인 기간은 질병이나 장애가 아닙니다. 귀하의 신체 활동을 제한하는 의학적 이유는 없습니다. 당신은 당신이 당신의 기간에있을 때 당신이 할 수있는 일을 할 수 있습니다. 여기에는 수영, 요가 및 모든 극한 스포츠가 포함됩니다.
귀하의 운동 능력이 귀하의 기간 동안 더 좋을 수도 있음을 암시하는 증거가 있습니다. 생리 중에 성관계 를 갖는 것도 완전히 안전합니다.
즉, 일부 여성은 매우 심한 출혈 및 / 또는 매우 고통스러운 기간을 보인다고합니다. 이것은 정상적인 것이 아닙니다. 귀하의 일상적인 활동에 참여하지 않거나 고통스런 기간 또는 심한 출혈로 인해 직장 / 학교가없는 경우 의사와상의해야합니다.
깨끗하게 유지하기
월경 흐름을 관리하는 데 도움이되는 많은 옵션이 있습니다. 편의성, 편안함 또는 라이프 스타일을 기반으로 여성용 위생 용품을 선택할 수 있습니다. 어떤 제품을 선택하든 자주 바꾸는 것이 중요합니다. 매우 자극적 일 수 있으므로 향수 나 향수가 함유 된 제품은 피해야합니다.
어떤 여성들은 월별 월경 후 질 세척을 할 필요가 있다고 느낍니다. 뿐만 아니라 이것은 실제로 유해합니다. 당신이 진정 할 때, 당신은 실제로 청결하고 건강하게 유지되는 질 속에있는 좋은 박테리아를 죽입니다.
월경을 건너 뛰었습니다.
정기적 인 기간을 갖기 시작하면 월경을 놓치는 것이 근본적인 의료 문제의 징후가 될 수 있습니다. 당신이 성관계를 갖고 있다면, 놓친 기간의 가장 흔한 원인은 임신입니다. 임신 기간을 놓친 경우 임신 테스트를 받아야합니다.
때로는 일정 기간을 빠뜨리는 것이 정상입니다. 이것은 보통 월경주기 초기에 배란을하지 않았 음을 의미합니다. 스트레스와 운동 같은 생리 흐름에 영향을 줄 수있는 것과 동일한 것들이 배란에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 임신하지 않았다는 것을 결정하는 한, 당신의 기간이 오기를 기다리는 또 다른 달을 기다리는 것이 좋습니다. 2 ~ 3 개월 동안 월경을 놓칠 경우 의사와상의해야합니다.
한 단어
월경은 여성의 신체의 정상적인 기능입니다. 당신은 당신의 기간을 부끄러워해서는 안됩니다. 그리고 귀하의 생활이 방해받지 않아야합니다. 문제가있는 경우 의사와상의해야합니다. 생리가 잘 사는 것을 멈추게하는 이유는 아닙니다.
> 출처 :
> 산부인과 전문의 미국 대학. (2013). Practice Bulletin No. 136. 배란 장애와 관련된 비정상적인 자궁 출혈의 관리. Obstet Gynecol. 122 (1) : 176-85.