미국의 약 4,800 만명이 청력 상실을 어느 정도보고합니다. 나이가 들수록 청력을 경험할 확률이 급격히 높아집니다. 노인들의 청력 상실은 우울증이나 사회적 격리와 같은 심각한 증상과도 일치합니다. 학문은 또한 아직도 작동하는 그들을위한 감소한 보상으로 이끌어 낼다는 것을 보여 주었다.
이것을 막기 위해 할 수있는 일이 있습니까? 청력을 보호하는 것이 나중에 인생을 더 잘 이해할 수 있도록 먼 길을 가도록 할 수 있다는 것을 알고 놀랄 것입니다. 청력 상실을 예방하기위한 조치를 취하기 시작하면 청력을 보호하기에는 너무 오래 걸리지는 않지만 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
시끄러운 소리
시끄러운 소리에 반복적으로 노출되면 (비록 그 소리가 그 당시 큰소리로 들리지 않더라도) 귀 안의 작은 유모 세포가 손상 될 수 있습니다. 불행히도 이러한 세포는 재생성되지 않으므로 손상이 영구적입니다. 소음 유발 성 난청은 미국에서 가장 흔한 유형의 청력 손실 중 하나이며 100 % 예방 가능합니다. 많은 사람들이 직업의 일부로 정기적으로 시끄러운 소리에 노출됩니다. 예를 들어, 공사 중이거나 중장비가있는 사람들은 매일 큰 소리로 노춗 될 수 있습니다.
청력을 보호하기 위해 조치를 취하지 않으면 시간이 지남에 따라 소음으로 인한 청각 손실이 발생합니다. 직업의 일부로서 시끄러운 소리에 노출되지 않더라도 시끄러운 음악을 듣거나 잔디를 깎을 때 귀의 특수 세포가 손상 될 수 있습니다. 잡음에 노출 될 때 실제로 청력이 손실되는지 여부를 결정하는 두 가지 요인이 있습니다.
하나는 소음이 얼마나 큰지 (데시벨 단위)이고 다른 하나는 소음에 얼마나 오래 노출되었는지입니다. 대부분의 의료 전문가들은 80 데시벨 이상의 소음이 청각에 손상을 줄 정도로 크지 만 소리가 몇 데시벨인지를 어떻게 알 수 있습니까? 우리 중 대부분은 특정 소리가 얼마나 큰지를 일상적으로 측정하는 것에 익숙하지 않으므로 80 데시벨 정도를 알기 위해 각각의 대략적인 데시벨 범위의 일반적인 소리 목록이 있습니다.
- 정상적인 말하기, 식기 세척기, 옷 건조기 (60-65dB)
- 바쁜 거리, 진공 청소기, 알람 시계, 잔디 깎기 기계 (70-85dB)
- 블로우 드라이어, 블렌더, 푸드 프로세서 (80-90dB)
- 핸드 드릴, 제설기, 체인 톱 (100-110 dB)
- 많은 뮤직 플레이어의 최대 출력 (112dB)
- 사이렌, 제트 이륙, 평균 록 콘서트 (120dB)
- 잭 해머 (130dB)
- 총 발사 (140dB)
- 약 3 피트 (150dB)의 거리에있는 불꽃 놀이
또한 특정 사운드의 데시벨을 추정하는 데 사용할 수있는 앱이 있습니다.
소음으로 인한 청력 손실을 예방하려면 다음 팁을 따르십시오.
- 귀마개를 착용하십시오 (시끄러운 장비를 사용하거나 촬영 범위로 가거나 소음이 많은 환경에있을 때 귀마개 또는 귀마개를 착용하십시오.) 콘서트에서 귀마개를 사용하면 볼륨을 최대 35dB까지 줄일 수 있습니다.
- 텔레비전, 라디오 및 개인 음악 장치에서 볼륨을 낮추십시오.
- 큰 소리로 듣는 데 드는 시간을 줄입니다.
- 시끄러운 소리에 노출 된 후에는 귀가 쉬게하십시오. 시끄 럽 음악이있는 콘서트 나 클럽에서 2 시간마다 조용한 환경에서 약 16 시간을 보내야합니다.
의약품
처방전없이 구입할 수있는 의약품조차도 일부 약물은 청력 손실의 원인이 될 수 있음을 알고 놀랄 것입니다. 이 약은 귀 독성이 될 수 있음을 의미하는이 독성이라고합니다. 이 독성 약물로 인한 청력 상실은 일시적이거나 가역적 일 수 있습니다.
이 약물로 인한 피해를 줄이거 나 되돌리기위한 가장 좋은 방법은 귀 독성 약물을 복용하고 귀가 손상되었을 때 부작용이 있음을 알고 있다는 것입니다. 다음은 청력을 손상시킬 수있는 200 가지 이상의 약이 있기 때문에이 독성이있을 수있는 일반적인 약물 목록입니다 (이 목록은 모든 것을 포함하지는 않습니다).
- 다량의 아스피린, 이부프로펜 또는 나프록센
- aminoglycosides, quinolones 및 macrolides (예를 들어, gentamycin은이 독성을 나타내는 것으로 유명합니다), 테트라 사이클린 및 반코마이신을 비롯한 항생제
- 시스플라틴, 빈 블라 스틴 (vinblastine)과 같은 항암제
- 이뇨제, 베타 차단제 (metoprolol), ACE 억제제 Ramipril을 포함한 혈압 조절에 사용되는 약물
- 나트륨 valproate
- 암포 테리 신
- 간 시클로 비르
- 엔테 카폰
- 타크로리무스
- 하이드 록시 클로로퀸
- 아세 타졸 아미드
새로운 약을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용이 나타나면, 특히 약이 독성이있는 것으로 알려진 경우에는 즉시 의사에게 연락하여 청력의 손상을 최소화해야합니다.
자녀 또는 청소년의 청력 손실 예방
놀랍게도 많은 미국 어린이 (약 15 %)는 이미 6-19 세 사이에 어느 정도 청력을 잃습니다. 어린 시절의 청력 상실을 예방하기위한 조치를 취하면 자녀의 나이가 들어감에 따라 듣는 능력을 보호하는 데 많은 도움이됩니다. 부모로서 자녀 또는 십대의 귀를 보호하기 위해 다음 팁을 유의하십시오.
- 음량 제한이있는 청각 장치와 이어 버드를 구입하십시오. 대부분의 최신 전자 제품이 이에 해당합니다.
- 가능하다면 자녀가 시끄러운 음악을들을 수있는 시간을 제한하십시오.
- TV 볼륨을 낮추십시오. 영화를 보든 전자 비디오 게임을하든, 너무 큰 소리로 TV를 들으면 화면에 너무 가까이 앉아서 눈을 뗄 수없는 것보다 자녀의 귀에 더 많은 손상을줍니다.
- 소아과 의사와 (필요한 경우) 귀, 코 및 인후 의사와 협력하여 귀의 중이염 또는 중이염 과 같은 귀 문제를 즉시 해결하십시오.
- 자녀가 학교에서 정기적으로 청력 검사를받지 못하면 청력 학자와 약속을 잡아 매년 해드 리도록하십시오.
- 십대 자녀가 잔디 깎기와 같은 집안 일을하는 경우 귀마개 또는 귀마개가 있는지 확인하십시오.
출처 :
청력을 보호하기위한 10 가지 팁. NHS 선택. 업데이트 : 2015 년 1 월. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
청력 손실 예방. 미국 청력 손실 협회. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> 청력 상실에 관한 기본 정보. 미국 청력 손실 협회. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> 독성 약물 (약물 치료 효과). American Speech-Language-Hearing Association 웹 사이트. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> 독성 : 숨겨진 위협. NCBI 웹 사이트. 2 월 2011 업데이트. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/