Chemo 's Food Challenges 다루는 법 배우기
화학 요법 약물은 당신의 식단을 엉망으로 만들 수 있습니다. 식욕 부진, 메스꺼움 및 구토, 설사, 입이 아프고 감염 위험이 커집니다. 그렇다면 화학 요법을하는 동안 어떻게 식단을 계획해야합니까? 치료 중에 식사하는 것에 대한 몇 가지 요령이 있습니다.
1 -
불쌍한 식욕을 뛰어나다.암세포를 죽이는 것처럼 화학 요법 은 식욕 을 죽입니다. 음식에 대해 생각하면 배가 돌아갈 수 있습니다. 보다 견딜 수있는 경험을하기 위해 다음 중 몇 가지를 시도하십시오.
- 가능하다면 식사 전에 약간의 운동을하십시오. 귀하의 식욕을 자극하려고 블록 주위를 산책하십시오.
- 다양성이 도움이 될 수 있습니다 - 새로운 음식과 조리법을 시도하거나 다른 장소에서 식사를함으로써 일을 바꿀 수 있습니다.
- 산만 함이 너무 도움이됩니다. 친구들과 식사를하거나 혼자 식사를 할 때 TV 쇼를 봅니다.
2 -
오심을 통제하에 놓으십시오.침묵 속에서 고통받을 필요가 없습니다. 화학 요법 중에 사용할 수있는 몇 가지 효과적인 항 메스꺼움 약이 있습니다. 메스꺼움 이 잘 조절되지 않는다고 생각되면 의사에게 이야기하십시오. 상담원의 조합이 필요할 수도 있지만 더 잘 활용할 수 있습니다.
삼 -
적은 양의 음식을 더 자주 먹는다.메스꺼움 과 가난한 식욕은 대량으로 섭취하는 것을 방해 할 수 있습니다. 작은 식사를 더 자주하십시오. 세 번의 식사가 어렵다면, 여섯 개의 작은 식사 나 간식을 먹으십시오. 음식을 손이 쉽게 닿을 수있는 곳에 보관하십시오. 그래서 물지 않으려면 열심히 일할 필요가 없습니다.
4 -
칼로리를 줄이지 마라.치료는 당신의 몸에 많은 피해를줍니다 . 치료를하는 동안 매우 활동적이지 않더라도, 계속 갈 수 있도록 충분한 칼로리가 필요합니다. 이것은 "가벼운"음식을 선택할 때가 아닙니다. 계란, 고기, 우유, 버터 및 치즈를 선택하여 칼로리 공급을 유지하십시오. 지방을 부끄럽게 생각하지 마라. 당신이 먹는 것을 좋아하지 않는다면, 밀크 셰이크와 같은 고 칼로리의 액체를 마시거나 영양가를 준비하십시오.
5 -
단백질 올려 펌프타는 칼로리, 화학 요법 및 세포를 죽이는 다른 치료로 인하여 신체의 많은 단백질 전환을 초래합니다. 화학 요법 중 평소식이 요법보다 더 많은 단백질을 섭취해야합니다. 과일과 채소 만 먹어도 필요한 모든 단백질을 얻을 수는 없습니다. 계란과 고기는 견과류, 콩류, 콩류류와 같이 훌륭한 단백질 원입니다. 우유와 치즈는 다른 좋은 소스입니다. 상점에서 얻을 수있는 단백질 보충제에 대해 의사에게 문의하십시오.
6 -
음식이 잘 조리되고 가열되는지 확인하십시오.화학 요법은 감염에 대한 신체의 방어를 억제하므로 식품 안전에 대해 특별히주의하십시오. 철저히 조리되지 않은 것을 먹지 않도록하십시오. 잘 조리 된 식사는 잘 살균 된 식사이기도합니다. 요리가 박테리아를 죽이며, 뜨거운 음식은 장 감염을 일으키는 대부분의 세균으로부터 안전합니다. 원시 음식은 소화하기가 더 어려울 수 있으며 식욕을 악화시킬 수 있습니다. 테이크 어웨이 음식을 피하십시오 - 갓 요리 한 것은 아닙니다.
7 -
감염을 예방하는 청결성 확보세상은 박테리아로 가득합니다. 정상적인 상황에서는 몸이 거의 모든 세균에 대처할 수 있습니다. 그러나 당신의 방위가 무너질 때, 당신은 감염 위험이 높습니다. 간단한 예방 조치를 따르십시오.
- 요리와 식사를하기 전에 손을 씻으십시오.
- 조리하기 전에 식기 및 칼을 청소해야합니다.
- 익지 않는 음식을 조리 된 음식에서 멀리하십시오.
- 가능할 때마다 음식을 냉장하십시오; 그것을 열어 두지 마십시오.