귀하의 염증성 장 질환 (IBD) 에 대해 체계적으로 관리하는 것이 치료 계획을 손상시키지 않는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 여러 가지 IBD 약물을 복용하는 것은이 작업을 더욱 어렵게 만들 수 있으므로 조직 시스템을 갖추는 것이 중요합니다. 다음은 마약을 제 시간에 맞춰서 복용 할 수 있도록 도와주는 몇 가지 요령입니다.
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1 주일에 1 회 조직매주 일요일 밤, 다음 주 동안 복용량을 알약 케이스로 나누기 위해 몇 분을 소비하십시오. 약물 투약 일정과 경보 시스템 또는 알림을 검토하십시오. 이렇게하면 매주 한 번만 알약 스케줄에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그런 다음 다시 생각할 필요가 없습니다. 매일 알람 목록을 확인하거나 매일 복용량을 확인해야합니다.
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목록을 유지하고 두 번 확인하십시오.두 가지 목록을 만드십시오 : 현재 복용하고있는 모든 약 중 하나의 목록과 지금까지 복용 한 모든 약 중 하나를 선택하십시오. 날짜와 복용량을 포함 시키십시오. 각 약의 약속을 지키고 약을 기억할 수 있도록 목록을 작성하십시오. 혹시라도 사고가났다면 의료 전문가가 지갑이나 지갑에 사본을 보관하여 찾을 수 있습니다.
삼 -
건조 지우기 보드에 투자하십시오.학교 또는 사무용품을 소지 한 할인점에서이 간편한 건조 지우기 보드를 찾을 수 있습니다. 약물 복용량을 추적하는 훌륭한 도구입니다. 이 약물들이 당신에게 약간의 모호성을 남기고 마지막 복용량을 기억하지 못하면 진통제를 복용 할 때 특히 유용 할 수 있습니다.
그 시간에 복용해야하는 약물과 함께 시간대를 칠판에 적습니다. 약을 복용 할 때 각 약 옆에 약간의 확인 표시를하십시오. 다른 색상 펜을 사용하는 것이 좋습니다. 다음날 아침에 체크 표시를 지우고 다시 시작하십시오.
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디지털화셀 수없이 많은 시계, PDA / 팜톱, 휴대 전화, 태블릿, 전자 수첩 및 기타 가제트에는 경보가 내장되어 있습니다. 그 책자를 꺼내서 가지고있는 장치를 사용하는 법을 배웁니다. 요즘 대부분이 있습니다. 필요한 경우 여러 개의 알람을 설정하면 약을 다시 잊지 않을 것입니다. 응용 프로그램을 사용하고 장치에서 지원하는 것을 좋아한다면 IBD가있는 사람들을 위해 만들어진 응용 프로그램을 다운로드하십시오.
5 -
화장실에 약을 보관하지 마십시오.우리 모두는 약을 약실에 넣는 경향이 있습니다. 이것은 실제로 약물을 저장할 수있는 좋은 장소가 아닙니다. 욕조 또는 샤워 실의 열과 습기는 약물에 악영향을 줄 수 있습니다. 또한 싱크대 나 화장실에 알약을 떨어 뜨리기가 쉽습니다.
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알약 케이스 사용지역 약국 카운터를 둘러보고 다양한 알약 케이스를 볼 수 있습니다. 어떤 사람이 당신의 스케줄과 라이프 스타일에 가장 잘 부합하는지 생각하십시오.
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리필을 받으십시오.고갈되기 며칠 전에 약을 다시 채 웁니다. 여기에 디지털 장치, 온라인 약국 또는 심지어 캘린더가 실제로 유용 할 수있는 곳이 있습니다. 마지막 복용량이 종료되기 며칠 전에 알람을 설정하거나 캘린더에 메모를 쓰거나 인터넷 약국 에서 이메일 알리미에 가입하십시오. 필요한 경우 배송까지 4 ~ 5 일 남겨두고 즉시 리필을 요청하십시오. 여분의 요일은 약국의 재고가 없거나 주문을 받으면 유용합니다.
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메일로 다시 채우기보험 회사에 전화하여 의약품에 대한 우편 주문 프로그램에 대해 문의하십시오. 이것은 유지 관리 의약품 (장기간 매일 복용하는 약물)을위한 훌륭한 도구입니다. 적은 비용으로 한 번에 90 일분의 약을 모두받을 수 있습니다.