사람의 암 진단 후 며칠 안에, 파트너 또는 배우자는 대개 위기를 통해 사랑하는 사람을 보는 데 완전히 투자됩니다. 커플들이 모든 의사 약속 및 화학 요법 세션에 함께 가거나 약물 치료, 가사일, 어린이, 스케줄링, 식사 및 주저하지도 않고 다른 의무를 수행하는 파트너를 보는 것도 드문 일이 아닙니다.
그러나 파트너와 간병인으로서 시간과 열정을 쏟아 붓는 데 몇 달 또는 몇 년이 지나면 분노와 분노의 감정이 스며 들기 시작할 수 있습니다. 갑자기 결혼 관계의 골절이 형성되어 결혼 생활이 실제로 가능할 지에 대한 의구심이 생깁니다 암 치료를 살아남습니다.
이러한 감정이 당황 스러울 수 있으므로 완전히 정상임을 알아야합니다. 우리는 그들을 좋아하지 않을 수도 있습니다 - 심지어 우리를 기쁘게 할지도 모릅니다. 그러나 함께 감정을 함께 일하면서 결혼 생활과 개인적인 관계를 온전하게 유지할 수 있습니다.
분노의 이유를 이해하십시오.
사랑하는 사람의 암 치료만큼 큰 문제에 직면했을 때, 우리는 종종 상황을 파악하고 올바른 행동을 취하려고 노력합니다. 우리는 모든 책을 읽고 모든 사실을 연구하며 최종 결승점에 도달하기 위해해야 할 모든 일을합니다.
하지만 항상 그런 식으로 진행되는 것은 아닙니다. 결국 암에는 정해진 코스가 없습니다. 좋은 날과 나쁜 날이있을 것이고 회복은 당신이 예상했던 것 이상으로 잘 확장 될 수 있습니다.
이러한 현실에 직면하면 육체적, 정신적 피로감으로 인해 좌절감을 느낄 수 있습니다.
대부분의 경우, 이러한 감정은 실망하게되며, 이는 귀하의 분노의 진정한 대상이 파트너가 아니라 파트너의 암이라는 것을 의미합니다. 사랑하는 사람들은 단순히 암에 얼굴과 이름을 붙이면 그 분노를 가리키고 환기시킬 수 있습니다.
분노와 분노에 대한 방아쇠
어떤 사건이나 상황이 이러한 감정을 유발할 수 있으며, 그 중 일부는 당신이 알고있을 수도 있고 다른 것들은 아무데도 나오지 않는 것처럼 보일 수도 있습니다.
가장 일반적인 트리거 중 일부는 다음과 같습니다.
- 당신은 당신의 희생의 무게를 느끼기 시작합니다. 암이 생기기 전에는 새 집이나 휴가를 위해 시간외 근무를했을 수도 있습니다. 이제 귀하는 귀하의 보험에서 보상하지 않는 의약품 및 치료비 를 지불하기 위해 노력하고 있습니다. 너는 선택의 여지가 없어; 너는 돈이 필요해. 오래지 않아 당신의 사회 생활과 직장 생활이 어려워지며 갑자기 강요당하는 희생이 강요 당하고 압도적으로 보입니다.
- 당신이 처리 할 수있는 것보다 더 많은 일이 있다고 느낍니다. 배우자가 아플 때, 전에 보지 못했던 책임을지게됩니다. 당신은 갑자기 자신의 국내 업무와 풀 타임 직업을 저글링 할 수 있습니다. 시간이 지나면 어느 쪽이든 잘하고 있는지 의심 스러울 수 있습니다. 불안감이 시작됩니다.
- 배우자는 성관계와 친밀감에 관심을 잃었습니다. 낮은 리비도 는 암 치료의 부작용 이 될 수 있습니다. 그것은 또한 탈모, 체중 감소 및 아플 때의 일상적 스트레스로 인해 자부심이 낮아서 발생할 수 있습니다. 치료 전에 건강한 성생활을했다면, 오랫동안 친밀감을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 감정을 숨기려하면할수록 감정이 악화됩니다.
- 간병인이라는 스트레스가 압도적으로 많습니다. 배우자의 일상적인 필요를 돌보는 일은 스트레스를받을 수 있습니다. 당신은 당신의 능력을 의심하고, 당신의 시간을 정리하는데 어려움을 겪을 수 있으며, 당신의 삶이 당신 것이 아닌 것처럼 느낄 수도 있습니다. 간병은 간병의 소진으로 이어질 수있는 상황에서도 최선의 역할을합니다.
배우자가 좋지 않을 때 감정을 극복하기위한 팁
결론은 당신이 배우자에 대해 느끼는 분노가 당신의 정신적, 육체적, 감정적 인 상태 때문일 수 있습니다. 아무도 이러한 감정을 가지고있는 것을 즐긴다는 것이 아닙니다. 그러나 당신이 과도하고 소진되면, 당신이 맘에 드는지 여부와 상관없이 팝업 할 가능성이 높습니다.
이 감정에 더 잘 대처하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.
- 상을 주시하십시오. 암은 귀하의 배우자가 누구의 일부가 될 수도 있지만 정의하지는 않습니다. 항상 다른 반쪽에 대해 좋아하는 자질에 초점을 맞추십시오. 웃음, 미소 또는 다른 누구도 얻을 수없는 개인적인 단서가 될 수 있습니다. 그 자질들은 여전히 존재합니다.
- 미래를위한 계획을 세우십시오. 암 후 미래가 있음을 상기하십시오. 배우자와 함께 계획을 세우십시오. 그 또는 그녀가 저항하는 경우, 당신이 나중에 되돌릴 수있는 것으로 그것을 받아들입니다. 두 번째 (또는 세 번째) 시간, 배우자가 당신과 함께있을 것입니다.
- 자신의 감정을 전달하십시오. 당신이 그들을 삼키면 당신의 감정을 다룰 방법이 없습니다. 긍정적이고 부정적인 감정을 표현 하면 감정을 자극했을 수도있는 사건에 집중하기보다 기분을 공유 할 수 있습니다. 감정은 당신이 해결할 수있는 것들입니다; 사건과 상황은 종종 그렇지 않습니다.
- 지원을 요청하십시오 . 암이있는 사람의 배우자로서, 당신은 혼자 가려고 할 수 없습니다. 지원 그룹은 전통적이든 온라인이든 상관없이 자신의 감정을 자유롭고 죄책감을 나누기위한 훌륭한 방법입니다. 성직자, 카운슬러, 그리고 신뢰받는 친구들도 좋은 매장입니다. 더 많은 지원을 받으면 좋을수록 사랑하는 사람을 부양 할 수 있습니다.
- 필요할 때 도움을 요청하십시오. 오늘날의 온라인 마켓 플레이스에는 요리, 청소, 육아, 쇼핑 및 압도적 인 기타 잡일로 도움을받을 수있는 방법이 많이 있습니다. 친구 나 가족에게 다가 가거나 잔디밭이나 쇼핑에 대한 도움을 얻기 위해 이웃 사람에게로 향하십시오. 큰 정서적 분출에 이르는 것은 종종 이러한 좌절입니다.
- 휴식을 취하다. 간병으로부터의 구제는 정서적 육체적 안녕에 필수적입니다. 죄책감을 느낄지라도 가끔씩 휴식을 취 하면 집에서 스트레스를 잘 관리하기 위해 한 걸음 물러서서 관점을 얻을 수 있습니다. 지역의 가정 보건 기관은 1 시간 또는 2 시간 동안 집안일이나 다른 집안일을 돕고있는 동안 간병인이 자신의 배터리를 충전 할 수있는 시간을 가질 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.