진단하기 까다로운 부상의 경우 뇌진탕 치료는 놀라 울 정도로 간단합니다. 두통이있는 경우 Tylenol (아세트 아미노펜) 또는 Advil 또는 Motrin (이부프로펜)이 도움이되지만 약물은 필요하지 않습니다. 때로는 머리 부상 후 관찰을 위해 병원에서 하룻밤을 머문 것이 바람직하지만 거의 필요하지 않습니다.
심각한 외상성 뇌 손상 (TBI)은 수술과 같은 중재가 필요합니다.
사실, 뇌진탕에 대한 가장 효과적인 처방은 휴식 - 총 휴식입니다. 신체적 인 변화와 뇌의 변화를 동시에 일으키면 뇌진탕으로 인한 손상이 치유됩니다.
신체적 안정
이것은 머리에 타격을 입은 후에 경기장으로 바로 가도록 유혹당하는 운동 선수들에게 특히 중요합니다. 기절하거나 어지럽다 고 느끼는 몇 초의 시간조차도 뇌 손상을 나타낼 수 있으므로 테스트가 끝날 때까지 게임을 다시 시작하는 것이 중요 할 때까지 옆으로있어 두는 것이 중요합니다.
이것은 과거에 뇌진탕을 앓고있는 환자에게 특히 중요합니다. 반복 뇌진탕은 특히 두 번째 뇌진탕이 처음부터 완전히 회복되기 전에 발생하는 경우 심각하고 영구적 인 문제를 일으킬 수 있습니다. 반복적 인 뇌진탕은 뇌진탕의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 조기 발병 된 치매 와 관련이 있습니다.
이 조언은 비 선수들에게도 적용되지만, 뇌진탕으로 이어지는 부상을 입었을 때 당신이 무엇을했는지 상관없이, 두 번째 두부 손상의 위험에 처할 수있는 신체 활동을 피하는 것이 중요합니다.
예를 들어 계단을 내려서 방구복에 머리를 댔다가 뇌진탕을 일으킨 경우 완전히 치유 될 때까지 자전거 (또는 아이스 스케이트 또는 스노우 스키)에서 벗어나야합니다. 의사의 녹색 불빛.
선수가 정상적인 활동을 재개 할 때 다시 운동을 시작하십시오. 운동 선수는 스포츠 연습 및 비 접촉 훈련으로 이동하기 전에 가벼운 에어로빅 운동으로 시작하고 마지막으로 경쟁으로 돌아 오기 전에 접촉을 연습하십시오.
인지 휴식
많은 사람들에게 이것은 힘든 일일 수 있지만, 뇌를 진정으로 회복시킬 수있는 기회를주는 유일한 방법은 가능한 한 많이 사용하는 것입니다.이 방법은 종종인지 적 휴식이라고합니다. 이것은 보통 독서, 숙제 없음, 문자 메시지 없음, 인터넷 서핑, 비디오 게임 또는 TV 시청을 의미합니다. 음악을 듣는 것조차도 뇌에 과세 할 수 있습니다. 뇌진탕을 회복하는 동안 학교에서 집에 있거나 직장에서 일할 것을 권할 것입니다.
몸과 뇌를 얼마나 오래 쉬어야하는지는 뇌진탕이 얼마나 심각한 지 의사가 판단한 바에 달려 있습니다. 확실한 한 가지 사실은 뇌진탕에서 회복되는 서두가 없다는 것입니다. 미국 뇌 손상 협회 (BIAA)는이 과정이 매우 고르지 않을 수 있다고 말한다. 뇌진탕으로 치료받는 사람은 다른 사람들보다 기분이 좋을 때가있을 것입니다.
그런 좋은 날들에 유혹은 종종 다음 "나쁜 날"을 앞두고 시간을 보충하기 위해 "더 많은 것을"하려고 노력하지만 BIAA에 따르면 그러한 접근은 회복 속도를 늦추 게 할 것입니다.
정기적 인 활동을 재개 할 때는 느린 작업이 필요합니다. 예를 들어 반나절 동안 일하거나 일시적으로 조명이 어두우 며 소음이 적은 교실이나 사무실의 책상으로 이동해야합니다. 활동.
충분한 수면을 취하고 알코올을 피하고 담배를 피우면 물을 많이 마시고 전반적으로 건강하고 건강한 조언을 듣는 것이 중요합니다.
출처 :
미국 신경 학회 (American Academy of Neurology). "스포츠 진탕에 대한 입장 진술"2010 년 11 월 1 일.
미국의 뇌 손상 협회. "얼마나 오랫동안 그것이 뇌진탕으로 회복 되나요?"2018.