연구원은 링크가 있음을 알고 있지만 문제를 해결하는 방법을 모릅니다.
정기적 인 코 고는 사람들은 매일 또는 거의 매일 두통을 앓을 가능성이 높습니다. 실제로, 코를 is는 것은 매일 또는 거의 매일 두통과 관련된 유일한 수면 문제가 아닙니다. 불면증을 가진 사람들은 두통을 겪을 가능성이 큽니다.
연결이 뭐야? 어떤 사람들은 밤 동안 여러 번 호흡을 멈추게하는 장애인 폐쇄성 수면 무호흡증에 대한 치료가 두통을 억제하는 데 도움이된다는 사실을 알고 있지만 임상의는 확실하지 않습니다.
어떤 두통 유형이 관련되어 있습니까?
매 달 중 적어도 15 일 동안 발생하는 두통을 의미하는 만성 1 일 두통은 여러 가지 유형의 두통을 동반 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 만성 긴장 형 두통
- hemicrania continua (결코 멀어지지 않는 당신의 머리의 한 편에 두통
- 만성 편두통
- 매일 매일 지속되는 두통 (경미한 메스꺼움 또는 빛이나 소리에 대한 민감성을 동반 한 머리의 양쪽에 영향을 미치는 매일의 두통)
만성 일일 두통으로 고통받는 사람들은 일시적인 두통 (매일 또는 거의 매일 발생하지 않는 두통)으로 고통받는 사람들보다 습관성 코 고는 사람이 될 가능성이 더 큰 것으로 밝혀졌습니다. 그 연구에서, 만성 일일 두통을 앓고있는 사람들의 24 %는 "항상 코를 골다"라고 말했고, 일시적인 두통을 앓고있는 사람들의 14 %와 비교했다.
이 연구의 저자들은 수면 무호흡증 이 하루 동안 두통을 일으킬 가능성이 있다고 말했다. 그러나 그들은 수면 무호흡증이없는 사람들도 습관적 인 코골이와 관련된 두통이 있음을 지적했다.
코 고는 소리 나 수면 무호흡으로 인한 두통으로 이어지는 "일반적인 기전"이 수면 장애 - 다른 말로하면 코 고는 소리 나 숨을 멈추었 기 때문에 자주 깨어 난다.
다른 수면 문제들도 링크 됨
불면증 은 2010 년에 발표 된 연구에 따르면, 코골이보다는 만성 일일 두통과 더욱 밀접하게 관련되어있는 것으로 보인다.
만성 두통을 가진 사람을 만성 두통이있는 사람과 비교 한이 연구에서, 만성 일일 두통이 불면증으로보고 된 사람의 3 분의 2 이상이 일시적인 두통이있는 사람의 약 39 %와 비교하여 발견되었다.
만성 일일 두통을 앓고있는 사람들은 일시적인 졸림과 코를 골기까지하는 것이 일시적인 두통이있는 사람들보다 더 흔한 것으로 나타났다. 연구진은 두통이 발병 한 시점에서 교육 수준이 낮았고 연령이 낮을수록 만성 두통과 독립적으로 관련이 있음을 발견했다.
만성 일일 두통 환자 중 43 %가 불안이나 우울 장애를 가지고 있었는데, 일시적인 두통이있는 사람들의 26 %와 비교했을 때. 이는 통증이나 우울증 치료에 사용되는 약물이 수면 장애에서 발견되는 호흡 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 중요 할 수 있습니다.
문제 해결
만성 두통은 수면 장애를 일으킬 수 있지만 수면 장애는 편두통을 유발할 수 있습니다. 너무 적은 수면과 너무 많은 수면으로 인해 편두통이 알려지기 때문입니다.
폐쇄성 수면 무호흡증이있는 경우, 잠자는 동안 두통을 완화하거나 제거 할 수있는 긍정적 인 기압 (PAP) 장치로 수면 가사를 치료하는 것이 가능합니다.
PAP 장치가 당신의 코골이를 멈추지 만 이것에 대한 결과는 두통에 섞여 있습니다.
그렇지 않으면 만성 일일 두통에 대한 치료를 도와 줄 수있는 신경 학자 또는 두통 전문가를 만나고 싶을 수 있습니다. 앞으로의 연구에 따르면 만성 1 일 두통, 코골이 및 불면증 사이의 관련성이 제기 될 것으로 기대된다.
출처 :
Sancisi E et al. 만성 두통에서 수면 장애의 유병률 증가 : 증례 대조 연구. 두통. 2010 Oct; 50 (9) : 1464-72.
Scher AI et al. 만성 일일 두통의 위험 요소로 습관성 코골이. 신경학. 2003 Apr 22; 60 (8) : 1366-8.
Stark CD 외. 수면과 만성 일일 두통. 현재 통증 및 두통보고. 2015 Jan; 19 (1) : 468.