손을 얼마나 오래 문지릅니까? 아니면 실제로 헹굼이 가장 중요한 단계입니까? 손을 씻는 것은 세균을 죽이는 것이 아닙니다. 그것은 세균을 당신의 손에서 떼어 내고 믿거 나 말거나, 아마 잘못하고있는 것입니다. 이 단계는보다 효율적인 손 씻기로 이끌 것입니다.
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물 켜기깨끗하고 물 흐르는 것이 온도보다 중요합니다. 물을 켜고 손을 젖게하십시오. 취향에 따라 물을 끄거나 달리기를 할 수 있습니다. 물을 절약하면 물을 절약 할 수 있지만 수도꼭지를 만지는 횟수를 늘리면 세균이 들어있는 세제가 씻기려고합니다.
2 -
기운 차림비누가 중요합니다. 손을 씻는 동안 세균과 미생물을 들어 올려 전체적인 과정을보다 효과적으로 만들어줍니다. 당신이 필요로하지 않는 한 가지는? 항균 비누 . 학문은 일정한 비누보다는 더 낫지 않고 일반적으로 사용 된 성분 triclosan의 남용이 실제로 항생제 저항에 공헌 할 수 있었다는 것을 보여 주었다. 이것이 우리가 이미 가지고있는 것보다 더 나빠질 필요가없는 한 가지 문제입니다.
삼 -
최소 20 초 동안 문지르십시오.대부분의 사람들은 손을 거의 오랫동안 문지르지 않습니다. 20 초는 오랜 시간처럼 들리지는 않지만 당신이 상상하는 것보다 훨씬 길다.
적정량의 세안을하고 있는지 확인 하시겠습니까? 행복한 생일 노래를 너 자신에게 (또는 큰소리로) 두 번 노래하십시오.
당신이 그것에있는 동안, 당신이 완전히 손을 가리고 있는지 확인하십시오. 손가락 사이, 손톱 밑, 엄지 손가락 위와 손목을 문지릅니다. 손바닥과 손가락 끝뿐만 아니라 손 전체에 세균이 있습니다.
4 -
비누 (및 세균)를 멀리 헹구십시오헹굼은 궁극적으로 손에서 세균을 제거하는 방법이므로 실제로는 가장 중요한 단계입니다. 다시 말하지만 깨끗한 흐르는 물을 사용하는 것이 중요합니다. 정체 된 물 (또는 싱크대에 서있는 물)에 손을 담그는 것은 깨끗한 흐르는 물로 비누를 헹구는 것과 같지 않습니다. 가지고있는 것이 모두 물의 웅덩이 인 경우 (예를 들어, 바깥에있어 흐르는 물에 접근 할 수없는 경우) 아무것도 손대지 않는 것이 낫습니다. 손을 전혀 씻지 않는 것이 좋습니다.
많은 사람들이 손 세척은 일반적으로 세균을 죽이지 않는다는 것을 인식하지 못합니다. 손을 씻는 것이 단순히 자신을 다른 사람에게 퍼뜨리지 않도록 손에서 떼어내는 가장 효과적인 방법 일뿐입니다. 헹굼은 세균과 미생물을 멀리 씻어 낼 수있게하여 질병을 퍼트 릴 기회를 대폭 줄여줍니다.
5 -
당신의 손을 말라.마침내 우리는 건조하게됩니다. 종이 수건, 에어 드라이어 또는 천 손수건을 사용하든간에 손을 완전히 말립니다. 연구는 어떤 방법으로 건조하는 것이 가장 좋지 않으므로 사용 가능하거나 선호되는 것을 사용하십시오. 헝겊 수건을 사용하는 경우에는 자주 씻어야합니다. 특히 쉽게 오염 될 수있는 공동 가정에있는 경우에 특히 그렇습니다.
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물 끄기이것은 실제로 6 단계 대신 1.2 단계가 될 수 있습니다. 물을 저장하려면 손을 젖은 후에 물을 끈 다음 물로 헹구어 야 할 때 다시 켜고 끄십시오. CDC에 따르면 "손을 씻은 후에 종이 수건을 사용하여 수도꼭지를 끄는 권장 사항이 있지만이 연습은 물과 종이 타월의 사용을 증가시키고 건강을 향상시키는 연구는 없습니다."
여기에서 최선의 판단을 사용하십시오. 공용 화장실을 사용하고 있다면 종이 수건을 사용하여 화장실 문을 여는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
출처 :
"언제 어떻게 손을 씻을 지". 손씻기 : 깨끗한 손으로 생명을 구하십시오 10 월 17 일 14. 미국 질병 통제 예방 센터. 보건 복지부.
"나에게 과학을 보여라 - 손 씻는 법". 손씻기 : 깨끗한 손으로 생명을 구하십시오 10 월 17 일 14. 미국 질병 통제 예방 센터. 보건 복지부.