아침 두통으로 당신이 깨면 가장 적절한 치료법을 찾아야합니다. 수면 중에 호흡 곤란이 실제로 이러한 두통을 일으킬 수 있다는 것을 깨닫는 것은 다소 놀라운 일입니다. 방해하는 수면 무호흡증 은 아침 두통에 어떻게 기여합니까? 언제 다른 원인을 고려해야합니까?
소수의 두통 유형이 있으며 대부분의 사람들은 통증의 원인을 알고 있습니다.
긴장성 두통이 가장 흔합니다. 근육 긴장, 특히 머리 뒤쪽의 통증을 유발하는 목의 꽉 조이는 근육에 의해 자극을받을 수 있습니다. 부비동 두통은 비강 혼잡이나 알레르기와 관련하여 발생할 수 있습니다. 편두통은 시력 변화, 메스꺼움 및 구토, 통증을 무능하게합니다. 클러스터 두통은 잔인하게 고통스럽고 눈이 빨갛게 나 타나는 것으로 나타납니다. 진통제가 과도하게 사용되면 리바운드 두통이 발생할 수도 있습니다. 많은 두통이 수면으로 덜어 지지만 두통은 각성시 가장 먼저 주목할 수 있습니까?
수면 무호흡증의 증상
폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡을 방해하는 상태입니다. 그것은 적어도 10 초 동안 호흡이 멈추고 분열 된 수면, 각성 또는 혈액의 산소 수준 저하와 관련이 있습니다. 수면 무호흡증의 다른 증상은 다음과 같습니다 :
- 과도한 주간 졸림
- 쿨쿨
- 숙면하거나 질식하는
- 목격 된 호흡 중 일시 중지
- 밤에 소변을 보는 것 ( 야간 빈뇨 )
- 불면증 (자주 야간 깨우기)
- 밤에 입안을 말라.
- 치아 연마 (bruxism)
- 야행성 가슴 쓰개
- 두근 두근하기
- 식은 땀
- 농도 및 기억 문제
- 기분 문제
수면 가사가 아침 두통을 일으키는 이유
폐쇄성 수면 무호흡증은 상부기도가 붕괴 될 때 발생합니다. 가장 일반적으로 혀와 부드러운 입천장의 움직임으로 코와 입에서 폐로 흐르는 공기 흐름을 차단합니다.
결과적으로, 산소는 유입 될 수없고 이산화탄소 는 배출 될 수 없다. 혈액의 이산화탄소 수치는 비만 저환 증후군 의 경우에 가장 두드러지게 나타납니다.
이산화탄소는 뇌 내의 혈관의 크기에 영향을 미칩니다. 두뇌는 자원에 우선 순위가 있습니다. 부적절한 호흡이 발생하면 뇌는 산소와 기능에 대한 접근을 유지하려고합니다. 결과적으로, 증가 된 이산화탄소 수준은 뇌의 동맥을 확장시킵니다. 이것은 혈류를 증가시킵니다. 차례로 이것은 좁은 공간 인 두개골 내의 압력을 증가시킵니다. 따라서 수면에서의 부적절한 호흡으로 인한 이산화탄소의 점진적인 축적은 각성시 나타나는 두통에 기여할 수 있습니다.
종종 수면 무호흡으로 인한 아침 두통은 정상적인 호흡이 다시 시작되면서 하루의 첫 시간 동안 사라집니다. 깨어 나면기도가 회복되고 여분의 이산화탄소가 점차 날아갑니다. 뇌 혈관의 크기가 감소하고 압력이 완화됩니다. 이러한 두통은 진통제를 사용하지 않고 해결할 것입니다.
수면 무호흡으로 인한 아침 두통은 급한 통증이 아니라 통증으로 묘사 될 수 있습니다. 그들은 일반적으로 극도로 고통스럽지 않고 이마 또는 사원에 막연하게 영향을 미칠 수 있으며 양측입니다.
두통은 하루 중 다른 시간에는 발생하지 않습니다. 시력 변화, 메스꺼움 및 구토, 약점, 무감각 또는 현기증과는 관련이 없습니다. 위치 두통은 또한 다른 조건과 관련 될 수 있으며, 신경 학적 증상이 지속되거나 다른 발견이있는 경우 신경 학적 증상을 나타낼 수 있습니다.
치료
수면 무호흡으로 인한 아침 두통이있는 경우 CPAP ( 지속적 양성기도 압력) 치료가 매우 효과적 일 수 있습니다. 이것은 종종 두통의 빈도, 강도 및 발생을 감소시킵니다. 두통이 해결되지 않으면 다른 원인이 존재하지 않도록 추가 평가를 고려하십시오.
> 출처 :
> Kryger, MH et al . "수면의 원리와 실습" Elsevier , 5 판, 2011.