Red Bull이 암과 관련된 피로감을 극복하는 데 도움이 될 수는 있지만 가장 좋은 해결책은 아닐 수도 있습니다. 에너지 음료에는 설탕과 카페인이 들어 있습니다.이 성분들로 인해 약간의 에너지가 솟아나지만, 하루 종일 지속될 수는 없습니다.
피로는 암에 걸린 사람들이 경험하는 가장 흔한 증상 중 하나입니다.
또한 일상 생활의 모든 측면을 방해하므로 가장 고통스러운 것일 수 있습니다. 그러나 아무 것도 암 관련 피로감을 덜어 줄 수는 없지만 실제로는 에너지를 높이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
의사와 상담하십시오.
암 관련 피로를 효과적으로 치료하기 위해서는 첫 번째 단계에서 원인을 찾아야합니다. 빈혈에서부터 화학 요법 및 방사선 치료와 같은 암 치료의 부작용에 이르기까지 사람들이 암으로 인한 피곤함을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 의사는 피로의 원인에 대해 도움을 줄 수 있으므로 치료 옵션을 좁히는 데 도움이됩니다.
관리 피로
의사가 근본적인 증상을 치료하여 피로 를 의학적으로 관리 할 수있게 한 후에는 피로 를 풀기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 운동. 에너지가 너무 많이 소모 될 때 운동하기에는 너무 어려울 수도 있지만, 신체 활동을 증가 시키면 실제로 피로감을 줄일 수 있습니다. 운동은 또한 수면을 개선하여 저녁 동안 더 높은 휴식을 제공합니다.
- 바로 먹어. 많은 사람들이 균형 잡힌식이 요법으로 인해 암을 먹는 데 어려움을 겪고 있습니다. 식욕 감퇴 또는 메스꺼움 유발. 영양 학자와 함께 일하면 에너지 수준을 최적화 할 수있는 충분한 비타민, 미네랄, 체액, 단백질 및 신선한 과일과 채소를 섭취하는 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 우울증과 불안을 치료하십시오. 암 진단 및 치료는 정서적으로 어려울 수 있으며 불안과 우울감을 유발할 수 있습니다. 이러한 정신 건강 상태는 피로를 일으킬뿐만 아니라 수면을 방해 할 수 있으며, 두 가지 모두를 치료하면 도움이됩니다.
- 현실적이 되라. 암 치료 중 자신의 기대를 재조정하는 것이 중요합니다. 익숙하지 않은 활동을하기 위해서는 더 많은 에너지가 필요할 수 있으며, 활동의 우선 순위를 정하고 가장 활발한 시간 동안 활동 일정을 계획함으로써 계획을 세울 것을 명심하십시오. 또한 친구들과 사랑하는 사람들이 매일 집안 일과 가정용 유지 보수를 돕기 위해 피치를 보냅니다.
- 전원 낮잠. 적절한 수면에도 불구하고 암 관련 피로는 지속되는 경향이 있지만 매일의 낮잠은 평온함을 회복하는 놀라운 경이로움을 줄 수 있습니다. 전원 절약 시간을 1 시간 미만으로 짧게 유지하십시오. 그렇지 않으면 나중에 고르지 않을 것입니다.
위의 모든 기술을 시도했지만 도움이되는 것 같지 않은 경우 담당 의사와 다시상의하십시오. 귀하와 귀하의 담당 의사는 다른 전략과 도움이 될 수있는 약을 탐색 할 수 있습니다.