에너지 음료는 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 설탕, 카페인, 각성제, 영양소가 혼합되어있어 에너지 음료는 체력, 지구력, 기민성 및 집중력을 향상시킵니다. 각기 다른 첨가제와 다양한 성분의 다양한 제품이 있습니다.
운동 선수, 학생 및 신체 기능 향상을 원하는 사람은 누구나이 인기있는 음료로 바뀔 수 있습니다.
그러나 많은 사람들은 에너지 음료가 강력한 성분으로 완벽하게 안전한지 궁금해합니다. 그리고 그들은 매우 인기 있고 쉽게 접근 할 수 있기 때문에 중요한 질문입니다.
귀하의 두뇌 건강에 관해서는 에너지 음료는 어지럼증과 떨림과 같은 가벼운 문제의 가능한 원인으로 간주되며 발작 및 뇌졸중 과 같은 심각한 의학적 문제로 간주됩니다.
모든 에너지 드링크가 동일하지는 않습니다.
이것은 의학계가 조사하고있는 어려운 질문입니다. 에너지 음료의 많은 성분을 살펴보면, 성분 자체 또는 성분의 조합이 해를 끼칠 수 있는지 여부를 해독하는 것이 어려울 수 있습니다.
일반적으로 인기있는 에너지 음료는 카페인, 포도당 (설탕), 비타민, 미네랄 및 허브와 같은 성분을 최소한 몇 가지 함유하고 있습니다. 양과 농도는 다양하며, 일부 음료는 가장 일반적인 것 이상의 추가 화학 물질로 강화 될 수 있습니다.
그러나 에너지 음료가 안전한지 아닌지에 대한 질문은 너무 많은 브랜드와 종류의 에너지 음료가 있다는 사실로 인해 더욱 복잡합니다. 일부 브랜드는 다른 브랜드보다 안전하거나 해로울 수 있기 때문에 이러한 모든 것을 함께 오해의 소지가있게 만들 수 있습니다.
에너지 드링크의 성분
가장 일반적인 성분은 카페인, 포도당, 탄수화물, 타우린, 글루 쿠로 노 락톤, B 비타민 및 은행 나무 biloba를 포함합니다.
- 카페인 은 우리의 자연적인 수면 유도 화학 물질의 효과를 방해하여 작용하는 자극제입니다. 카페인은 또한 혈압과 심박수를 증가시킵니다. 이러한 카페인의 영향은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 대량의 카페인이 부작용과 심각한 의학적 반응을 일으킬 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.
- 포도당 에너지 음료는 또한 몸에 에너지를 사용하는 포도당과 다른 탄수화물을 고농도로 함유하고 있습니다. 전반적으로, 포도당은 에너지를 위해 필요하지만 과량의 포도당은 불안감, 고혈당 (일반적으로 당뇨병과 관련됨) 및 체중 증가와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 타우린 은 많은 생리적 기능에 필요한 아미노산입니다. 또한 항산화 제로 간주됩니다. 타우린이 에너지에 기여할 수 있는지 또는 얼마나 많은 양의이 영양소가 해로울 수 있는지에 대해 충분히 알려지지 않았습니다.
- Glucuronolactone 은 파워 드링크에서 매우 인기있는 또 다른 화학 첨가물입니다. 이 영양소는 신체에서 필요로하며, 흥미롭게도 메가도스의 영향은 해롭지 않거나 유익한 것으로 입증되지 않았습니다.
- 에페드린 은 일반적으로 호흡기 질환, 알레르기 및 충혈 완화제로 사용되는 자극제입니다. 그러나 그것은 또한 식욕을 억제하고 신진 대사를 증가시킬 수 있기 때문에 체중 감량 보충제에 사용되며 잠재적으로 '소비'칼로리를 더 빨리 소비 할 수 있습니다. 에페드린은 일부 에너지 음료의 구성 성분이며 신체의 흥분성 '싸움 또는 비행'반응을 자극하고 심박수를 증가 시키며 혈압을 높이고 심지어 혈당을 증가시킵니다.
- 카르니틴 은 근육 질환 치료에 사용되는 아미노산입니다. 이런 이유로 근육 성장을 향상시키기 위해 일부 에너지 음료에 첨가됩니다. 에너지 음료의 인기있는 구성 요소 중 몇 가지와 마찬가지로 효율성에 관한 데이터가 거의 없으며 보완의 피해에 대한 확실한 증거도 없습니다.
- 크레아틴 은 근육을 강화시키는 데 사용되는 보충제이므로 근육량을 증가시키려는 최종 목표로 신체 운동의 효과를 증폭시키기 위해 에너지 음료에 첨가됩니다. 그것은 보디 빌딩 동안 여성에게 불확실한 결과와 함께 그것을 사용하는 남성의 근육 질량을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 지금까지 크레아틴은 남성에게 안전하다고 생각되지만 임산부의 안전에 대한 우려가 있습니다.
- 은행 나무 biloba 는 일반적으로 치매 예방과 관련이 있습니다. 은행 나무 biloba의 혈액 엷게하는 성격은 혈관성 치매에 공헌 할 수있는 뇌 혈관 질병 을 방지 할지도 모른다 믿어진다. 이 약초가 단기 기억력이나 집중력을 향상 시키는데 효과적인지는 확실하지 않습니다. 전체적으로 혈액 응고 질환이 있거나 혈액 희석제를 복용하지 않는 한 안전한 첨가제로 간주됩니다 .
보통의 크기의 에너지 음료는 일반적으로 독성 성분을 함유하지 않습니다. 그러나 여분의 활력을 찾아 필사적으로 피곤한 학생, 지친 부모 또는 경쟁 선수가 한 번에 두 개 이상 마시는 이러한 음료를 남용 할 수 있습니다. 또한 매력적인 포장재로 인해 건강에 좋지 않은 어린이 또는 사람들은 이러한 제품을 소비 할 수 있습니다. 신체가 강력한 성분을 다룰 수 없더라도 일반 탄산 음료 또는 맛을 낸 팝으로 착각 할 수 있습니다.
재료 자체가 반드시 에너지 음료를 해롭지는 않지만, 포도당, 비타민, 미네랄 같은 '좋은'영양분조차도 과다 복용하면 해로울 수 있습니다. 에너지 음료를 사용하는 사람들이 병원에서 최종적으로 사용되는지에 대한 정보를 제공하는 일부 의료 데이터가 있습니다.
에너지 음료는 사람들을 아프게합니까?
지난 몇 년 동안 전국의 병원 응급실에 건강한 사람들이 나타나서 궁극적으로 에너지 음료로 이어지는 증상이 나타났습니다. 가장 흔한 증상 및 불만은 신경질, 불안감, 두통이나 맥박이 오는 두통, 심계항진 (급박 한 심장 박동), 현기증, 흐린 시력, 수면 능력 및 피로감 등이 있습니다.
그러나 확실히 드물지만 에너지 음료로 인해 유발되거나 유발 된 것으로 여겨지는 뇌졸중, 발작 및 심장 발작이 증가했습니다.
전반적으로, 에너지 음료의 건강 위험은 비교적 최근에 의료계의 주목을 받았다. 지금까지 연구들은 에너지 음료의 부정적인 신체적 영향을 카페인과 포도당과 관련시켰다. 이 때 다른 첨가제의 영향은 귀찮은 증상이나 더 심각한 부작용에 대한 책임이없는 것으로 나타났습니다.
에너지 음료 및 주류
에너지 음료와 관련된 병원 응급 상황 중 일부는 특히 에너지 음료와 알코올 사용의 조합과 관련이 있습니다.
흥미롭게도, 에너지 음료와 혼합 된 알코올 음료는 실험 환경에서 소비되는 알코올 소비 및 알코올의 전반적인 양을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 에너지 음료와 혼합 된 알코올을 투여 한 연구 참가자는 에너지 음료와 혼합되지 않은 알코올을 섭취 한 연구 참가자보다 빠른 속도로 마시고 더 많은 알코올을 섭취했습니다.
물론, 이러한 조합과 관련 행동 현상은 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 에너지 음료로 인한 음주량의 증가는 의도 한 것보다 더 많은 음주로 이어질 수 있습니다. 그리고 음주가 에너지 음료와 섞인 부정확 한 판단은 운전 중 나쁜 판단이나 위험한 오류를 어떻게 든 피할 수있어 혼합 음료를 섭취하는 사람들 사이에서 거짓되고 위험한 과신이 발생할 수 있다는 잘못된 인식이 있습니다.
에너지 음료의 결론
전반적으로, 에너지 음료와 관련된 위험은 에너지 음료 관련 건강 문제가 광범위하게 소비되는 것에 비하면 상대적으로 낮습니다. 그러나 사람들은 에너지 음료와 관련된 위험이 있음을 알고 있어야합니다. 특히 어린 자녀, 임산부, 노인 및 심장 질환 또는 신장 문제가있는 사람들의 경우 특히 그렇습니다. 하나의 환경에서 여러 가지 에너지 음료를 마시면 건강한 사람들에게조차도 해로운 영향을 증폭시킬 수 있습니다.
한 단어
거의 모든 사람들이 더 많은 에너지, 지구력 및 통찰력을 원합니다. 지름길은 확실히 매력적입니다. 그러나 'more'를 달성하는 것은 거의 화학 쇼트 컷의 산물이 아닙니다.
당신이 시간을 필사적으로 느끼고, 시험 공부를하고, 만성적으로 인생을 '더'압박하지 못한다고 생각한다면, 당신의 상황을 재평가하고 스스로 버려두거나 연기하거나 늦추십시오. 화학적 인 지름길을 사용하여 비현실적인 목표를 달성하는 것보다 목표 중 일부.
> 출처 :
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