자폐증 의 특징 중 하나는 예측 가능한 루틴에 대한 선호입니다. 스펙트럼에있는 많은 사람들은 비정상적으로 일관된 삶을 살고 있습니다. 매일 같은 시간에 같은 음식을 먹고, 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들거나, 여름이나 겨울 같은 옷을 입으며 같은 순서로 반복해서 같은 활동에 참여합니다. 루틴은 불안감을 줄여 주는데, 이는 많은 사람들에게 심각한 문제가 될 수 있습니다.
질서 정연하고 예측 가능한 라이프 스타일에는 아무런 문제가 없지만, 가장 작은 것이조차도 잘못되어도 유지하기가 어려울 수 있습니다. 냉장고가 고장 나면 어떻게됩니까? 버스가 늦었 니? 당신의 신발 끈은? 이러한 상대적으로 작은 "재앙"은 신경증 환자에게 단순한 도로 충돌 일 수 있지만 자폐증 환자에게는 압도적 인 느낌을 줄 수 있습니다.
자녀의 일상과 취향에 절대적인 자녀 (또는 성인)와 함께 사는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 현실은 다양성을위한 삶의 필요와 신경증적인 욕구 가 방해 가된다는 것입니다. 결혼식이나 장례식과 같은 일상 행사에 참석하거나, 주요 기상 상황에 대처하거나, 도시 밖 휴가를 즐기 든, 우리는 종종 상황에 맞게 구부리거나 구부리거나 수용해야합니다.
종종 자폐증을 앓고있는 어린이 및 성인을위한 교실과 프로그램은 가능한 한 생활을 예측 가능하고 일상화하기 위해 설정됩니다.
비주얼 일정이 게시되고 분 단위로 따라갑니다. 기대치를 충족시키고 새로운 경험을 최소한으로 유지합니다. 일관성을 보장하기 위해 구성된 많은 가정에서도 마찬가지입니다. 이것은 감정을 평평하게 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 물론 "재난"이 발생하면 (조기 해산에서 독감에 이르기까지 모든 형태로 정기적으로 발생하므로), 자폐증을 가진 사람들 자신의 감정을 관리하거나 새로운 상황의 요구 사항을 관리 할 수있는 자원이 거의 없습니다.
결과적으로 교사와 학부모는 대개 평온하고 낮은 키 아이가 작은 변화처럼 부드럽고 폭발적으로 변하는 것을 보면서 놀란다.
자폐증을 가진 아이들이 융통성과 탄력성을 키울 수 있도록 돕는 요령
융통성과 탄력성은 평생 동안 (또는 심지어 제도적 환경 밖에서의 삶까지도) 중요한 기술이기 때문에 그러한 기술을 가르치고 연습하는 것은 매우 중요합니다. 그렇게하는 것이 어렵거나 불편한 경우에도 마찬가지입니다. 이를 염두에두고 자폐증이있는 자신이나 사랑하는 사람에게 감정적 인 혼란을 일으키지 않으면 서 융통성과 탄력성을 키울 수있는 몇 가지 요령이 있습니다.
- 차폐 불안이나 붕괴에도 불구하고 침착하고지지가되는 데 도움이되는 기술을 습득하십시오. 진실은 자폐증을 앓고있는 대부분의 사람들이 일을 자신의 방식으로 수행하는 것을 선호하며 융통성의 필요성에 직면했을 때 화를 낼 수 있다는 것입니다. 만약 당신이 그들과 함께 화가 나면 상황은 양측의 완전한 붕괴 로 확대 될 것이며 아마도 일상적인 복귀로 끝날 것입니다. 명상, 심호흡 또는 단순한 관점 복용을하든, 인내심과 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
- 개인 또는 환영하는 공간에서 유연성을 연습하십시오. 바쁜 길 한가운데서 첫 번째 자전거를 타고 아이를 키우는 것을 권장하지 않는 것처럼, 쇼핑몰 한 가운데에서 유연성과 탄력성을 연습해서는 안됩니다. 집이나 이해하는 친구의 집은 시작하기에 좋은 곳입니다. 세상 밖으로 나가면, 당신이하는 일이나 왜하는지에 대해 거의 이해하지 못하는 사람들의 판단에 직면하게 될 것입니다.
- 실망이나 불안에 대한 적절한 반응을 모델링하고 연습하십시오. 물론, 당신은 실망에 직면하고 현실로 굴러 와야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 자폐증을 가진 자녀는 알 수 없을 것입니다. 실제 또는 시뮬레이션 된 실망과 적절한 반응을 모델링하는 것이 도움이됩니다. 예를 들면 - "오, 안돼! 내가 제일 좋아하는 곡물이야! 실망이야! 내가 뭘 할거 야? 아침에 토스트 먹을거야. 좋아하지 않아. 괜찮을거야. 나중에 가게에서 시리얼을 더 사 올게. " [힌트 : 사회적 이야기는 어려운 상황에서 자폐증을 예방할 수 있습니다.]
- 유연성이 요구 될 때 명확하고 쉽게 구현되는 옵션을 제공하여 천천히 시작하십시오. 크리에이티브 브레인 스토밍은 모든 사람에게 힘든 일입니다. 따라서 유연성을 개발할 때 선택할 수있는 특정 옵션부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들면 : "우리는 저녁 식사로 기대했던 핫도그가 없기 때문에 유감입니다. 실망해야합니다. 대신 닭고기 손가락이나 햄버거를 드시겠습니까?"
- 유연성을 실천하려면 제한적이며 위험이 낮은 상황을 선택하십시오. 중요한 변화는 우리 모두에게 압도적입니다. 따라서 자폐증이있는 당신과 당신의 자녀 모두에게 위험이 적은 연습을 선택하십시오 (저녁 식사를위한 새로운 반찬 선택, 다른 셔츠 착용 등). 공정을 함께 진행하기에 충분한 시간과 힘이 있어야하며 때로는 실패하고 다시 시도해야합니다.
- 유연성과 탄력성을 지원하기 위해 다른 사람들을 모집하십시오. 현실 세계에서 부모는 언제나 융통성과 탄력성을 지원하고 용이하게 할 수있는 것은 아니며 다른 것들은 종종 혼합에 포함됩니다. 가능한 한 귀하의 파트너, 자녀의 형제 , 치료사 및 기타 사람들을 일상적인 일상에서 벗어나는 실제 또는 시뮬레이션 상황에 참여시킵니다. 그들은 무엇을 원하거나 필요합니까? 다른 사람들의 염려를 고려하여 어떻게 결정할 수 있습니까?
- 필요한 경우 옵션을 준비하십시오. 준비와 연습을하더라도 예기치 않은 변화는 우리를 기분을 상하게합니다. 가능할 때마다 그 가능성을 대비하십시오. 예를 들어 자폐증 아동이 새로운 식당을 시도하거나 잠자리에들 준비가되었다고 생각할 수 있습니다. 그러나 피로감에서부터 감각적 인 과부성에 이르기까지 평범한 식욕 감퇴에 걸릴 수 있습니다. 그런 일이 생길 때 "우리는 테이크 아웃을 먹을 것입니다!"와 같은 플랜 B를 준비하십시오.