이 매우 일반적인 두통에 대해 알아야 할 모든 것
겉으로보기에는 끝이없는 "to-do"목록으로 가득 찬 월요일 아침에 상상해보십시오. 마지막으로 필요한 것은 두통입니다. 무능력한 편두통이 아닐지라도, 긴장 두통은 그 자신의 방식으로 부담이 될 수 있습니다. 솔직히 상처를 입히고 혼란스럽게하는 잔소리 "머리 감각 주위의 고무 밴드"로 자주 등장합니다.
긴장성 두통은 가장 흔한 원발성 두통 질환으로 한 번 또는 만성적으로 (한 달에 15 일 이상) 발생할 수 있습니다.
연구는 인구의 어느 정도가 영향을 받는지에 따라 달라지며 30 ~ 78 %의 사람들을 제안합니다. 다시 말해, 긴장성 두통은 매우 흔한 것이며, 어린이와 성인의 대다수가 평생 동안 어느 정도 경험 한 것입니다.
긴장 두통 경험
긴장 두통은 머리의 양쪽에 둔한 조임 또는 압력이 특징입니다. 그들은 일반적으로 이마에서 시작하여 머리 뒤쪽으로 발산하며 30 분에서 7 일까지 지속될 수 있습니다. 편두통과 달리 긴장성 두통은 메스꺼움이나 구토와 관련이 없습니다. 긴장성 두통을 앓고있는 사람들은 때로는 식욕 부진을보고합니다.
긴장성 두통 대 편두통
긴장성 두통은 편두통과는 상당히 다르지만 공존 할 수 있으며 때로는 (의사에게도) 두 가지를 구별하는 것이 여전히 까다 롭습니다. 예를 들어, 편두통과 긴장성 두통은 빛이나 소리에 대한 민감성과 같은 기능을 공유 할 수 있습니다.
즉, 한 가지 차이점은 편두통과 같은 기운 때문에 두통이 발생하지 않는다는 것입니다. 또한 편두통은 일방적이고 욱신 거리는 경향이있는 반면, 긴장 두통은 본질적으로 근육이 더 강하게 느껴지므로 (성전 근육이 수축하는 것처럼). 대부분의 편두통이 머리의 한쪽면에 국한되어있는 반면, 긴장성 두통이 양쪽에서 발생합니다. 다시 겹칠 수 있습니다.
편두통과 마찬가지로, 긴장성 두통의 원인이 될 수있는 많은 요인이 있으며, 이러한 유발 요인은 종종 개인마다 고유합니다. 즉, 긴장성 두통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 스트레스
- 걱정
- 수면 부족
- 차갑고 따뜻한 온도 변화
- 금식하거나 제 시간에 먹지 않는다.
긴장성 두통의 치료
좋은 소식은 긴장 두통은 보통 수면, 음식, 운동, 수화 및 카페인 같은 간단한 처방전없이 살 수있는 처방약 또는 가정 요법으로 해결된다는 것입니다. 긴장성 두통에 대한 효과적인 처방전없이 구입할 수있는 의약품 의 전형적인 예는 다음과 같습니다.
- 타이레놀 (아세트 아미노펜)
- Aleve (나프록센 나트륨), Motrin / Advi l (이부프로펜), Bayer / Bufferin / Ecotrin (아스피린)과 같은 NSAIDs
- Excedrin 긴장성 두통은 아세트 아미노펜과 카페인의 조합을 포함합니다
항상 그렇듯이 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하기 전에 의사와상의하여 안전하다는 것을 확인하는 것이 중요합니다.
행동 요법은 때로는 단독으로 또는 긴장 형 두통, 특히 만성 두통을 예방하기 위해 약물과 함께 사용됩니다. 즉, 이러한 치료법의 효과에 대한 데이터는 강력하지 않습니다. 예 :
- 침 요법
- 생체 자기 제어 중이 죠
- 인지 행동 치료 (CBT)
- 물리 치료
긴장 두통 예방
에피소드 긴장 두통이있는 사람들은 일반적으로 매일 예방 약을 복용 할 필요가 없습니다. 반면 만성 긴장 두통을 가진 사람들은 두통의 수와 기간을 줄이는 데 도움이되는 경우가 많습니다. 만성 긴장성 두통 예방에 효과적인 것으로 밝혀진 약물 중 하나가 Elavil (아미 트립 틸린)입니다.
한 단어
긴장 두통이 있으면 좌절하지 않도록하십시오. 그것들은 공통적이며 일반적으로 효과적으로 관리 될 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와상의하여 적절한 진단 및 치료 계획을 받으십시오.
귀하의 건강 관리에 적극적으로 참여하십시오.
출처 :
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