뉴스 및 인터넷에서 모든 종류의 편두통 유발 요인에 대해 듣고 읽는 것이 일반적입니다. 비록 과학적 연구가 매우 제한적이라 할지라도 클러스터 두통 역시 유발 또는 연관성을 가질 수 있습니다.
편두통과 마찬가지로, 클러스터 두통의 유발 요인은 개별화되어 있으며, 정확한 원인을 찾아내는 것이 어려울 수 있습니다. 때로는 방아쇠 나 연결은 단순히 통제에서 벗어납니다. 예를 들어 DNA를 바꿀 수는 없습니다.
클러스터 두통 트리거의 예와 클러스터 두통 트리거를 피할 수있는 방법 (가능한 경우)을 살펴 보겠습니다.
잠재적 인 클러스터 두통 트리거 및 링크 :
알코올 및 담배 흡연
고지 : 비행기 또는 트레킹 산에서 날기
밝은 빛 (햇빛 포함)
신체 활동
열 (더운 날씨, 온욕)
아질산염이 많은 음식 (예 : 베이컨 및 보존 된 고기)
커피 마시기
니트로 글리세린 (심장 질환을 앓고있는 환자의 가슴 통증 완화에 사용되는 약물)
코카인
머리 외상의 역사
유전학 (일부 가족에서 상 염색체 우성 유전자 *)
심한 정신적 스트레스 (한 사례 연구 **)
흡연 은 집단 두통과 관련된 가장 큰 방아쇠 일 수 있습니다. 군집 두통 환자 374 명 (CH)의 한 연구에 따르면 일사병 중 CH 환자의 약 79 %가 흡연했으며 만성 CH 환자의 약 88 %가 훈제를 한 것으로 나타났습니다.
이 같은 연구에서 하루에 10 잔 이상의 알코올 남용 이 일란성 분의 16.2 %와 만성 CH 환자의 26.8 %에서보고되었습니다.
하루에 6 잔 이상의 커피 남용 이 6.9 %의 만성 CH 환자와 36.6 %의 만성 CH 환자에서보고되었습니다.
나는 무엇을해야합니까?
협회가 담배를 피우거나 마시는 것과 같은 습관이 집단의 두통을 유발한다는 것을 의미하지는 않습니다. 복잡한 상호 작용이므로 여러 트리거, 유전자 및 환경이 상호 작용하여 클러스터 공격을 받기 쉽습니다.
즉, 특정 두려움이 귀하의 두통과 관련되어 있다는 것을 알게되면 의사와상의하십시오. 담배를 피우는 것과 같은 습관 변화 또는 라이프 스타일 수정이 두통을 줄이는 데 가장 중요 할 수 있습니다.
또한 두통 일기 또는 전자 일지를 작성하고 일상 활동을 기록하는 것을 고려하십시오.
- 식사
- 수면 시간
- 복용하는 약이나 보충제
- 알콜 소비
- 흡연 습관
- 커피 마시기
- 운동 요법
- 휴가를 가지거나 휴일 저녁을 먹는 것과 같이 일상 생활의 변화.
Take Home Message
편두통과 마찬가지로, 클러스터 두통은 예방 약물 및 라이프 스타일 수정을 포함한 통합 접근법으로 치료됩니다. 집단 두통으로 고생하는 경우 좋은 신경 학자 또는 두통 전문가를 찾아서 공격을 감당하고 관리 할 수 있도록하십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 지침을 찾고 두통과 전반적인 건강 상태를 유지하십시오.
출처 :
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