남은 시간을 최대한 활용할 수 있도록 도움을주는 제안
말기 질환에 대한 진단은 우선 순위를 즉각적으로 전환하고 새로운 도전과 걱정을 불러 일으 킵니다. 귀하의 남은 시간을 알게 된 후에 발생하는 많은 문제에 관한 말기 질환을 다루는 데 도움이되는 10 가지 실무 과제가 있습니다.
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지식을 통해 힘을 얻으십시오우리는 우리가 가장 최소한으로 이해하는 것을 두려워하므로 자신의 질병 이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 에 대해 할 수있는 모든 것을 배우고 스스로 힘을 얻으십시오 . 질병이 진행되는 동안 예상해야하는 신체적, 정신적 및 / 또는 감정적 변화에 대해 의사에게 문의하십시오. 자신의 질병과 관련된 정보 (특히 동일한 진단을받은 사람들의 계정 정보)를 온라인 또는 현지 도서관이나 서점에서 검색하여 다른 사람의 대응 방법을 찾으십시오.
또한 일반적인 삶의 끝 증상 을 알아내어 가능한 경우 치료하고 남은 시간의 질을 향상시킬 수 있도록하십시오.
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사전에 용서하십시오.말기 질환을 다루는 정확한 방법은 없으며 분노와 분노, 공포와 우울증에 이르기까지 몇 주 또는 몇 달 후 엄청난 감정을 경험하게 될 것입니다. 그러한 감정이 정상적인 동안, 당신이 어떤 주어진 날에 어떻게 반응하고 그들을 관리 할 것인가는 당신에게 독특 할 것입니다. 어떤 날은 다른 사람들보다 나을 것이므로, 당신이 원할 때뿐만 아니라 어떤 것을 다루지 않을 때 미리 용서하십시오 .
삼 -
우선 순위 설정자신을 가장 잘 압니다. 남은 시간에 가장 중요한 것을 결정할 수 있습니다. 귀하의 질병의 성격과 정도에 따라, 그리고 의사 (들)와 사랑하는 사람들과 논의한 후에, 당신의 삶을 연장시키기 위해 가능한 모든 치료 옵션 을 추구하기를 원한다면 스스로에게 물어보십시오. 또는 남은 시간의 질을 높이고 가족이나 친구들과 함께 보내는 데 초점을 맞추겠습니까? 사이 어딘가에? 남은 코스 도표 작성 방법에 대한 정보에 입각 한 결정을 내리는 것은 무력감과 공포감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 .
4 -
"좋은 죽음"계획어느 정도이 기사의 모든 작업은 "좋은 죽음"을 계획하는 데 도움이 될 것입니다 - 자신의 조건에 따라 가능한 한 편안하게 죽기로 결정한 경우 - 그러나 원하는 곳을 선택해야합니다. 주사위. 귀하의 질병의 성격과 범위, 치료 방법 및 우선 순위가 결정에 영향을 미치지 만, 이용 가능한 많은 옵션 이 있습니다. 대부분의 미국인들은 집에서 죽기를 선호하지만, 다른 미국인들은 병원, 양로원 또는 호스피스 시설을 선택할 수 있습니다. 호스피스 시설은보다 수준 높은 숙련 된 치료를 제공 할 수 있습니다. 가장 선호하는 설정을 숙고 한 후 의사 (들)와 사랑하는 사람들과 논의하여 가능한 옵션인지 확인하십시오.
5 -
방안의 코끼리에 관해 공개적으로 이야기하십시오.많은 생각과 관심이 당신과 당신의 질병에 초점을 맞추면 사랑하는 사람들도 당신을 잃을 생각에 대처할 때 다양한 감정을 경험할 것임을 잊을 수 있습니다. 가족이나 친구들은 또한 잘못된 말을하거나 질병에 대해 생각 나게하는 것에 대해 걱정할 때 무엇을 말하고 어떻게 행동해야하는지 어색하거나 불확실 할 수 있습니다.
또한 미래의 재정 지원, 보육 또는 기타 실용적인 문제에 대한 두려움은 의심의 여지없이 언젠가는 마음을 초월 할 것이며, 이와 같은 시간에 "이기적인"것에 대한 강한 죄의식을 유발할 것입니다. 그러므로 너 자신을위한만큼 많이, 너를 사랑하는 사람들과 앉아서 너의 감정을 정직하고 공개적으로 토론 하고 생각과 감정을 표현하게한다. 가능한 한 많은 사람들이 그들의 지원을 얼마나 중요하게 생각하는지 알려주십시오. 당신도 그들을 지원할 것입니다.
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PSN (Practical Support Network) 구축이전 작업은 앞으로 며칠 동안 귀하와 귀하의 가족이 필요로 할 감정적 인 지원을 향상시키는 데 도움이되었지만 가능한 한 빨리 "실질적인 지원 네트워크"를 만드는데 집중해야합니다. 너의 병이 진행됨에 따라 예상되는 본질, 범위 및 신체적, 정신적 및 / 또는 감정적 변화에 따라, 여전히 할 수 있다고 가정 할 때 매일 집안일을 계속하기를 원하는지 그리고 얼마나 오랫동안 계속하고 싶은지 스스로에게 물어보십시오 . 잔디 깎기, 식료품 점 정리, 세탁, 청구서 작성, 식사 준비 등을 담당 할 책임이 있다면, 더 이상 할 수 없거나 단순히 그 일을 포기하기를 원할 때 누가 그 책임을 맡을 수 있는지 또는 그 책임을 져야하는지 고려하십시오 당신은 다른 것을 위해 시간을 할애 할 수 있습니다.
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서류 처리바라기를, 당신은 당신의 유언장 및 보험 서류 를 작성 / 갱신 할 시간을 가졌지 만, 그렇지 않다면, 우선 순위를 정한 다음 그 문서가 어디에 있는지 가족들에게 알리십시오. 미래의 건강 관리에 대한 귀하의 특정한 욕구를 서면으로 표현 하는 진보적 인 건강 관리 지침을 작성하는 것도 고려해야합니다.
이 법적 구속력이있는 문서는 두 부분으로 구성됩니다. 첫 번째는 건강 관리를위한 변호사 입니다. 귀하가 그렇게 할 수없는 경우 의료 결정을 내릴 수있는 사람 ( 대리인 )을 지명합니다. 두 번째 부분은 삶의 의지 입니다. 인생의 끝에서 원하거나 원하지 않는 치료법을 설명 할 수 있습니다.
또한 거주 지역에 따라 소생시키지 말고 소생술을 시도하지 말아야하는 순서를 만들 수 있습니다. 의사와 귀하의 의사가 서명해야하는이 문서는 시간이되면 완전한 호흡 노력을 원하지 않는다고 명시합니다.
마지막으로, 가능한 경우 다른 사람들에게 생명의 선물을주기 위해 장기 또는 조직의 일부 또는 전체를 기부하는 것을 고려하십시오. 사전 의료 지시서에 지침을 포함시킬 수 있습니다.
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장례식이나 추도식 사전 계획장례 및 추도식에 대한 태도와 다양한 형태의 육체적 처분이 지난 20 년 동안 극적으로 변화했으며 이용 가능한 서비스 유형이 크게 증가했습니다. 아직 그렇게하지 않았다면, 많은 사람들이하는 것처럼, 장례식이나 추도식을 미리 계획 하여 소원이 이루어 지도록하고 사랑하는 사람들에게 좀 더 쉽게 물건을 만들어야합니다.
이 일이 너무 어려워지면, 가족 중 누군가와 이야기하여 적어도 어떤 형태의 최종 처분 (매장, 화장 , 매장 등)을하고, 가능한 경우 무엇을해야하는지 알려야합니다 당신이 선호하는 종류의 서비스 (교회 또는 장례식장의 전통적인 장례식 , 개인 화장 및 추도식 등).
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무엇이 필요하다고 말해봐영화 " Grumpy Old Men" 에서 Jack Lemmon의 등장 인물은 다른 캐릭터가화물 트럭과의 정면 충돌로 즉시 사망했기 때문에 "운이 좋다"고 말합니다. 어쩌면 사랑하는 사람의 갑작스런 죽음은 생존자가 느낀 슬픔을 종종 혼합 할 수 있습니다. 앞으로 며칠이나 몇 주 동안 친구 나 가족에게 그들이 자랑스러워하거나 사랑하고 자랑스러워 할만한 것들을 알려주고 놀라지 마십시오. 친절하게 대답하십시오.
10 -
카르페 디엠우리 인생 전반에 걸쳐, 우리는 종종 "그 날을 움켜 쥐게"또는 "매일 수를 세우라"고 말합니다. 그러나 우리가 어떤 일에서 서두르는 삶의 속도를 감안할 때, 우리 중 가장 깊고 기억에 남는 순간이 이국적인 휴가 나 갈라 이벤트에서 일어나는 것이 아니라 우리 모두, 모든 사람들이 우리가 그 (것)들을 본 ㄴ다는 것을 있건 없건간에.
몇 주 또는 몇 달 뒤에, 여기에 나열된 이전 작업 중 일부 또는 귀하의 목록에있는 다른 항목에 압도 당했을 때, 스스로 중지하고 시간을 할애 할 수 있음을 스스로에게 설명하십시오. 일몰을 조심해. 배우자의 손이나 아이의 손을 잡으십시오. 새들의 노래를 들어라. 단순한 기쁨의 순간을 찾으려면해야 할 일을하십시오. 당신은 시간의 선물을 가지고 있지 않을 수도 있지만, 확실히 당신이 가지고있는 시간을 최대한 활용할 수 있습니다 .
> 출처 :
"생명의 종말에 가까워." www.cancer.org. 미국 암 협회.
> "좋은 죽음"은 무엇입니까? " www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.
> "너처럼 살았어. " www.igliving.com. 마이클 Strausbaugh, IG 생활!