질문 : 항산화 제는 관절염에 유익합니까?
산화 방지제는 관절염 및 기타 의학적 상태에 유익하다고 선전되었습니다. 관절염을 치료하거나 관절염을 예방하는데 항산화 제가 사용 되었습니까? 아니면 그냥 건강에 좋은가요? 항산화 물질은 무엇이며 어떤 음식을 찾을 수 있습니까?
대답:
산화 방지제는 화학 물질이나 물질이 산소와 결합 할 때 산화로 인한 손상을 줄이는 물질입니다.
더 구체적으로, 그것은 항산화 물질이 자유 라디칼의 영향으로부터 세포를 보호한다고 생각됩니다.
유리 라디칼은 신체가 음식을 파괴하거나 환경 적 노출 (예 : 흡연 또는 방사선)을 통해 생성되는 분자입니다. 유리기는 세포를 손상시키고 잠재적으로 특정 질병에 기여할 수있는 불안정한 화합물로 간주됩니다.
항산화 제는 관절염을 도와 줍니까?
일부 연구자들은 류마티스 성 관절염 이나 골관절염 을 치료하기 위해 비타민 A, C, E 또는 셀레늄을 섭취하는 것을지지하는 증거는 확신이 없다고 결론지었습니다. 다른 연구자들은 많은 과일과 채소를 비타민 공급원으로 포함하는 식단을 권장합니다.
항산화 제의 효과가 있다면 관절염을 치료하는 것보다는 관절염을 예방 하는 것입니다.
어떤 식품에 항산화 제가 포함되어 있습니까?
많은 식품에는 항산화 제가 함유되어 있습니다. 과일과 채소와 함께, 견과류, 곡물, 가금류, 생선 및 일부 육류는 항산화 물질의 좋은 원천입니다.
향신료의 제조 업체는 티스푼의 특정 향신료가 어떤 간식이나 식사에서 항산화 물질을 부양한다고 주장합니다. 예를 들어 커피 한 잔에 계피 1/2 찻 숱가락을 바르면 항산화 제가 향상됩니다. McCormick Spices에서 제공하는 다른 아이디어 : 레모네이드 1 쿼트 당 생강 ½ 티스푼 또는 모짜렐라 및 토마토 샌드위치에 ¼ 티스푼 오레가노를 추가하십시오.
이 회사 웹 사이트는 또한 고추, 로즈마리, 백리향 및 황색 카레에 대한 다른 조리법을 제공합니다.
또한 이국적인 과일 주스 (Mona Vie, Seven, Nopalea , Noni juice 등)가 판매되고있어 병을 치료할 수있는 강력한 항산화 음료를 제공합니다. 그들은 항산화 물질로 포장되어 있습니까? 혹시. 그들은 치료제입니까? 아니.
결론
항산화 제가 건강에 좋다는 것은 확실한 것처럼 보이지만, 할 수있는 것에 관해서는 당신의 기대를 합리적으로 유지하십시오.
출처 :
산화 방지제. MedlinePlus. 2009 년 4 월 3 일.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html