왜이 이상한 에피소드가 일어나고 어떻게 대우 받는지
혼란스러운 각성은 잠자는 사람이 깨어나거나 일어나는 것 같지만 이상하게 행동하는 일화입니다. 그녀는 혼란 스럽거나 반응이 없어 보일 수 있습니다. 그녀가 어떤 말을하면, 그녀의 연설이 느리거나 어색해지기 때문에 아마도 이해가되지 않거나 일관성이 없게 될 것입니다. 혼란스러운 각성 동안, 사람의 행동은 중독 된 사람의 행동과 비슷하게 보일 수 있습니다.
사실, 혼란스러운 각성에 대한 별명은 "수면 술"입니다.
특정 유형의 수면 문제
혼란스러운 각성은 parasomnias라고 불리는 수많은 수면 장애 중 하나입니다. 이것들의 다른 예는 몽유병 과 수면 공포를 포함 합니다. 어린이, 특히 5 세 미만의 어린이는 성인보다 혼란스러운 각성을 경험할 가능성이 더 큽니다. 미국 수면 의학 협회 (AASM)에 따르면, 약 17 %의 어린이가 혼란스러운 각성을 겪고 있습니다. 대조적으로 성인의 3 ~ 4 % 만 발생합니다.
부모님이 자녀가 일어나서 "옳은 것을 쳐다 보며"말하거나 그녀의 이름을 말할 때 반응하지 않는다는 것을 목격 한 적이 있다면, 그녀는 혼란스러운 흥분을 겪고 있었던 것입니다. 혼란스러운 각성을 가진 성인은 때때로 적대적이거나 공격적으로 보입니다. 혼란스러운 각성의 사건이있는 사람은 마침내 완전히 깨어 났을 때 그것을 전혀 기억하지 못합니다.
혼란스러운 각성은 보통 수면의 처음 2 시간 이내에 발생하며 5 분에서 15 분까지 지속될 수 있습니다. 그들은 수면의 가장 깊은 단계 인 3 단계에서 더 가벼운 수면으로 이행하는 동안 일어나는 경향이 있습니다. 아이들은 성인보다 더 많은 3 단계 수면을 경험합니다.이 깊은 수면은 성장 호르몬이 방출되는 때입니다.
혼란스러운 각성의 위험에 처해있는 사람은 누구입니까?
아이들 외에도 일부 사람들은 다른 사람들보다 혼란스러운 각성을 받기 쉽습니다. 여기에는 직업이 회전 또는 야간 근무가 필요한 사람들이 포함됩니다. 다른 수면 장애가있는 사람; 누가 충분한 수면을 취하지 못하니? 누가 많은 스트레스와 걱정을 다루고 있는가? 또는 양극성 장애 또는 만성 우울증을 앓고있는 사람.
혼란스러운 각성은 또한 수면 부족으로부터의 회복 또는 일어날 수밖에없는 상황에서 발생할 수 있습니다. 약물 남용 또는 너무 많은 음주; 정신병 약물 치료법; 폐쇄성 수면 무호흡증; 정기적 인 사지 운동 장애 - 때때로 다리가없는 다리 증후군 과 관련된 수면 중 다리의 급작스러운 갑작스러운 움직임. 그들은 또한 35 세 이하의 성인들 에게서도 더 흔하게 발생한다고 ASSM은 말합니다.
진단 및 치료
혼란스러운 각성이 있다면, 누군가 목격하지 않으면 알 수 없을 것입니다. 기억하십시오 : 사람들은이 에피소드를 기억하지 않으므로 혼란 스럽거나 적극적으로 행동하거나 적대 행위를하는 경우, 그리고 이러한 행동이 정기적으로 발생하는 경우에만 단서가됩니다.
이 경우 수면 전문가를 만나고 싶을 수 있습니다. 의사가 혼란스러운 각성을 겪고 있음을 확인하기 위해 의사는 완전한 병력을 얻을 것이며 2 주 동안 수면 일기를 지키거나 수면 중 연구를 통해 호흡 수를 관찰 할 수 있습니다 그리고 네가 잠드는 동안 사지의 움직임.
어떤 종류의 수면 장애가있어 혼란스러운 각성이있는 것 같으면 치료하면 그럴 가능성이 있습니다. 알코올을 줄이거 나 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 항상 잠을 자도록하는 것이 중요합니다. 따라서 취침 시간을 조정하고 필요한 수다 중 눈을 확보하는 데 도움이되는 수면 환경을 조성하면 도움이 될 수 있습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 의사는 항우울제 나 수면제와 같은 약물을 처방 할 수 있습니다.
출처:
미국 수면 아카데미, 혼란스런 각성 - 개요, 사실.
Durmer, JS 및 Chervin, RD. "소아 수면제." 연속체. 2007 년 6 월 1 일, 13 (3) : 153-200.