amalaki 나무의 과일은 오랫동안 아유 르 베다 (Ayurvedic) 약의 개업 자들에 의해 소화 건강을 증진시키는 데 사용되었습니다. 불행히도 만성 소화 장애를 겪고있는 사람에게 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 오랜 믿음을 뒷받침하는 많은 연구는 없습니다. 이 개요는이 약초 보충제에 대한 기본 정보를 제공하므로 사용해야하는 제품인지 여부에 대한 정보에 근거한 결정을 내릴 수 있습니다.
Amalaki는 무엇입니까?
Amalaki는 아시아 전역에서 자라는 나무로, 레몬 크기의 과일을 몇 달 동안 맺고 있습니다. 열매는 쓴 맛이 있으므로 보통 먹지는 않고 오히려 식사의 일부로 준비하거나 보충 양식으로 응축합니다. 초본 보충 교재로 사용의 목적을 위해, 과일은 건조되고 그 후에 분말로 갈 립니다. Amalaki는 재배지에 따라 다른 이름을 가지므로 다음과 같이 알려져 있습니다.
- Amla
- 인도 구스베리
Amalaki의 건강상의 혜택
아유르베 다 의학 (Amuraki medicine)은 몸의 많은 부분에 긍정적 영향을 미치기 때문에 다양한 건강 문제에 도움이된다고 주장합니다. 빠른 인터넷 검색을 수행하면 간, 심장, 두뇌 및 폐의 건강한 기능을 포함하여 모든 종류의 건강 강조 표시를 찾을 수 있습니다. 또한 암에 대한 보호를 제공 할 수 있다는 주장과 함께 반짝이는 모발과 피부를 제공합니다.
불행히도 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다. 더 큰 관심사는 amalaki의 안전 에 관해서는 거의 연구가 없다는 것입니다. Amalaki의 효과에 대한 현재까지의 연구는 사람이 아니라 동물을 포함하고 있습니다. 이 예비 연구에 대한 리뷰는 여기를 클릭하십시오.
amalaki는 비타민 C와 산화 방지제가 풍부하다고 말할 수 있습니다.
소화에 대한 amalaki의 효과에 관해서는 그림이 상당히 진흙 투성이입니다. 일반적으로 amalaki는 소화를 촉진하고, 제거를 조절하고, 변비를 완화시키는 것으로 생각됩니다. 그러나이 주제에 대한 관련 연구는 찾을 수 없습니다. 좀 더 혼란 스럽다는 것은 amalaki가 설사 방지 효과가 있다고 주장하는 일부 소식통입니다. amalaki가 실제로 가지고있는 소화 기관에 어떤 영향이 있는지는 입증되지 않았습니다.
Amalaki와 Triphala
Amalaki는 triphala로 알려진 아유르베 다 보충제를 구성하는 데 사용되는 세 가지 과일 중 하나입니다. 다른 두 가지 과일은 bibhataki와 haritaki 나무에서 나온 것입니다. Triphala는 일반적으로 복부 통증, bloating 및 변비의 구제에 대한 아유르베 다 의료 종사자에 의해 처방됩니다. amalaki와 대조적으로 삼중의 안전성에 대한 연구가 조금 더 있지만 triphala의 건강 상 이점에 관한 대부분의 연구는 동물 연구의 결과입니다.
결론
Amalaki는 수세기 동안 사용되었지만 안전성, 효과 및 소화기 증상에 미치는 영향에 대해서는 알려지지 않았습니다. 원하지 않는 증상을 관리하기위한 대안적인 접근법을 탐색하는 것이 더 좋습니다.
초본 보충제 또는 기타 처방전없이 구입할 수있는 치료법을 복용하기 전에 의사와의 상담의 중요성을 잊지 마십시오.
출처:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Phyllanthus emblica (amla)의 치료 잠재력 : 아유르베 다의 경이" Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21 : 93-105.