강화 된 면역, 감소 된 염증을위한 딸기
goji 장과는 노화 방지 경이로주의를 얻고있는 중국 장과이다 : goji 장과를 먹는 사람들은 더 젊은 피부, 더 나은 시력 및 그들의 규정 식에 추가에서 면역력 향상을 얻는 것을 주장한다.
고지 열매 (wolfberries라고도 함)는 다양한 한약 준비 과정에서 사용되며 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고있어 인기있는 소위 수퍼 과일 (superfruit)이라고합니다. 그들은 또한 (대부분의 과일과 마찬가지로) 다양한 종류의 건강한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
요즘, goji 열매는 초콜릿 바에서 에너지 음료에 이르기까지 모든 것에 추가됩니다.
신선한 것들보다 말린 goji 열매를 만날 가능성이 더 큽니다. 말린 goji 열매는 단맛의 힌트를 가진 말린 크렌베리 - 타트와 조금 맛을 낸다. 반면에 신선한 goji 열매는 악몽을 맛 보지만 금속성 뒷맛을 가질 수 있습니다.
그러나 구기 열매는 정말로 그들을 둘러싼 노화 방지 선전에 부합합니까?
Goji 장과 건강 요구
중국 전통 의학에서 goji 열매는 간과 신체의 다른 부위에서 작용한다고 알려진 차로 종종 만들어집니다. 식품에서 goji 열매는 종종 건조되고 다른 성분과 혼합됩니다.
goji 열매의 상인은 말한 적은 빨간 과일을 위해 뒤에 오는 건강 요구를 만들었다 :
그러나 실제 진실은 goji 장과 주스를 마시거나 goji 장과를 가진 음식을 먹기에이 건강 이득의 어떤 기록도 아주다는 것을이다.
한 2014 년 연구에 따르면 구형 쥐에게 먹이는 goji 열매가 독감 백신에 대한 반응을 개선하여 독감에 대한 내성을 높일 수 있다고합니다. 또한, goji 베리 주스가 전반적인 웰빙 및 면역 체계 기능을 향상시킬 수 있다는 것을 보여주는 몇 가지 연구가 있습니다. 그러나 그 연구를 넘어 노화 방지 또는 저지를 돕는 구기 장과의 사용에 대한 증거는 없습니다.
Goji 딸기와 함께 먹어야합니까?
내가 보는 방식으로 goji 열매는 또 다른 열매입니다.
과일은 너에게 좋다. 당신은 아마 더 많은 과일을 먹어야합니다. goji 장과가 당신에게 재미있는 경우에 당신이 맛을 좋아하는 경우에, 그 후에 그 (것)들의 더 많은 것을 먹으십시오. 그러나 사과와 바나나를 고집하고 싶다면 괜찮습니다.
혼자하는 Goji 열매는 더 젊게하거나 노화를 방지하지 않을 것입니다. 과일 대신에 다양한 과일을 섭취하고 매일 3 ~ 4 인분의 과일을 섭취하십시오.
출처 :
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