모든 자연스러운 픽업을 원하는 사람들을 위해가 유사 (guayusa)라고 불리는 허브 주입이 빠르게 선택의 음료가되고 있습니다. 종종 커피와 에너지 음료의 대안으로 판매되는 카페인이 풍부하게 함유 된과 유사는 나중에 추락하지 않으면 서 강력한 에너지 상승 효과를 제공한다고합니다.
가이유 사는 또한 항산화 제, 비타민 및 아미노산의 최고 공급원으로 홍보되고 있습니다.
또한, 그것은 테오브로민 (코코아에서 발견되고 기분 향상 효과를 제공한다고 생각되는 물질)과 같은 화학 물질을 함유하고 있습니다.
지난 몇 년 동안과 유유 사 제품은 미국의 자연 식품 매장과 카페에서 갑자기 나타나기 시작했습니다.하지만 에콰도르에서는 현지인들이 구아 추사를 가볍게 찔러서 특히 직장에서 주의력을 높이기 위해 노력했습니다. 사실, 특정 원주민 부족은가 유유를 "야간 파수꾼"이라고 부릅니다. 왜냐하면 밤에는 사람들이 잠에서 깨어나는 데 도움이되기 때문입니다.
과 유사 대 예 르바 메이트
yerba 메이트와 마찬가지로 가이유 사는 남미의 열대 우림에 서식하는 홀리 트리의 잎에서 만들어집니다. 예 르바 메이트 ( Ierba mate)는 Ilex paraguariensis 식물 (주로 아르헨티나에서 발견됨)에서 유래하지만, 구아 유사는 Ilex guayusa (에콰도르에서 가장 일반적으로 발견되는 식물)에서 생산됩니다.
가 유사와 예 르바 메이트의 또 다른 주요 차이점은 맛입니다. 약간 쓴 맛을 지닐 수있는 예 르바 메이트와는 달리,가 유유는 부드럽고 흙빛이며 약간 달콤한 것으로 여겨집니다.
카페인의 대체 소스?
카페인의 "깨끗한"공급원으로 종종 불리는 guayusa는 "균형 잡힌 에너지"를 제공한다고합니다. 지지자들은 가우유사에서 발견되는 화합물이 카페인의 느리고 안정적인 방출을 촉진하며 카페인 관련 부작용을 예방한다고 주장합니다 에너지 위기를 막을 수 있습니다.
그러나 현재 그러한 주장에 대한 과학적지지가 부족합니다.
카페인 함량은 제조 및 양조 방법에 따라 크게 달라질 수 있지만, 양조 한 과자의 한 컵에 들어있는 카페인은 커피 한잔과 비슷합니다.
은혜
에너지 보급기로 가장 흔하게 사용되지만 가이유 사는 건강 혜택을 제공한다고합니다. 예를 들어, 일부 지지자들은가 유유를 정기적으로 가볍게 마시면 당뇨병 과 심장 질환 의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다. 음주를 통해 체중 감량을 도울 수 있다고 제안했다.
이 시점에서 우리는 음주가 우리의 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지에 대해 거의 알지 못합니다. 지금까지 음료의 건강 영향에 대한 대부분의 주장은 일화적인 증거에서 나온 것입니다.
과 유사에 대한 매우 제한된 연구와 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 연구 는 1989 년 저널 당뇨병 연구 에 발표 된 예비 연구를 포함한다.이 연구에서 과학자들은 12 가지 유형의 식물 추출물이 당뇨병 마우스에 미치는 영향을 테스트했다. 결과에 의하면 가이유사 추출물로 치료하면 혈당치를 조절하고 체중을 줄이는 데 도움이되었다.
부작용 및 안전 문제
가이유사가 카페인 섭취와 관련된 부작용을 일으키지 않는다는 주장에도 불구하고 모든 유형의 카페인 제품에 과다 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
예를 들어, 너무 많은 카페인을 섭취하면 불안과 불면증과 같은 증상을 악화시킬 수있을뿐만 아니라 탈수증, 두통 및 비정상적인 심장 리듬을 유발할 수 있습니다.
게다가 NIH (National Institutes of Health)에서는 임신 여성과 간호 여성이 카페인 사용을 제한해야한다고 경고했습니다. NIH는 특정 약물과 보충제가가 유사와 같은 카페인이 풍부한 물질과 상호 작용할 수도 있다고 경고합니다.
환경
가유류 어는 전형적으로 작은 가족 농장에서 재배되고 환경 친화적 인 방법에 따라 재배되기 때문에, 가유 사에 대한 수요가 증가하면 지속 가능성을 지원할 수있을뿐만 아니라 (농업 공동체가 번영하도록 도울 수 있음) 생각할 수 있습니다.
대안
다양한 종류의 천연 제품이 가유 사와 유사한 에너지 리프트를 줄 수 있습니다. 홍차, 녹차, 백차, 우롱 차와 같은 고전적인 차를 마시는 것이 좋습니다. 과 유사와는 달리, 이러한 차류는 심장 건강 향상을 비롯한 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.
> 출처 :
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. General 및 Guayusa Concentrate 유전 독성 (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr, 35 (2) : 222-42.
> Swanston-Flatt SK, C Day, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. 당뇨병에 대한 전통적인 유럽 식물 치료의 혈당 효과. 정상 및 streptozotocin 당뇨병 마우스 연구. Diabetes Res. 1989 Feb; 10 (2) : 69-73.
면책 조항 :이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 작성되었으며 면허있는 의사의 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 가능한 모든주의 사항, 약물 상호 작용, 상황 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 대체 의학을 사용하거나 처방을 변경하기 전에 모든 건강 문제에 대해 즉각적인 치료를 받아야하며 의사와상의해야합니다.