무엇을 먹어야하며 무엇을 피해야합니까?
간경화로 진단받은 많은 사람들은 건강을 향상시키기 위해 식단을 변경하는 방법을 알고 싶어합니다. 당신이 간경변증을 앓고 있다면, 최상의 식습관은 당신이 상태가되기 전에 필요한 것과 아주 가깝습니다.
엄지 손가락의 좋은 규칙은 건강한식이 요법이 모든 사람에게 도움이된다는 것입니다. 이것은 간경변이 있으면 특히 그렇습니다. 과일, 채소, 전체 곡물 및 적절한 유형의 단백질을 적절한 양으로 섭취하는 것이 적절합니다.
구체적인 제안 사항은 USDA의 MyPlate Daily Checklist를 방문하여 나이에 맞는 적절한 칼로리 수준을 선택하십시오.
또한 매일 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다. 간경화의 정도에 따라 신체에 필요한 핵심 미네랄과 지용성 비타민 (비타민 K, A, D, E)이 충분하지 않은 사람도 있습니다. 균형 잡힌식이 요법으로 쉽게 이것들을 제공해야하지만, 몸은 필요할 때 필요한만큼 흡수 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 의사가 보충제를 처방 할 수 있습니다.
불행히도, 영양 실조는 식욕 부진 및 신진 대사 변화로 인해 간경변이있는 사람들에게 흔합니다. 의사 나 영양사와식이 요법을상의해야합니다.
피해야 할 대상
간경변 - 알코올, 고지방 식품, 날것 또는 부분적으로 조리 된 조개가있는 경우 피해야 할 세 가지가 있습니다. 간경화가있는 사람의 경우 원인에 관계없이 간 손상을 일으킬 수 있으므로 알코올을 완전히 피해야합니다.
지방이 많은 다이어트는 간경변증 환자에게 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 신체는 담즙을 사용하여 지방을 분해 (분해)합니다. 담즙 은 간에서 만든 황록색의 액체입니다. 간이 손상되면 담즙의 생산과 공급에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 신체가 건강을 유지하기 위해서는 매일 공급해야하므로 지방을 완전히 피하지 않는 것이 중요합니다.
절제와 올바른 선택이 핵심입니다. 당신의식이 지방은 견과류, 아보카도, 생선, 식물성 기름과 같은 음식을 선택하십시오.
간경변으로 인한 손상된 면역 체계로 인해 심각한 감염을 유발할 수있는 Vibrio vulnificus 라는 세균이 포함될 수 있으므로 원시 또는 부분적으로 조리 된 조개는 피해야합니다.
간 건강에 도움이 될 수 있다고 들었던 다른 허브와 보충제를 사용하는 데 관심이있을 수 있습니다. 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 중요합니다. 그들은 다른 약물과 서로 간섭 할 수 있고 추가적인 소화 장애를 초래할 수 있습니다.
의사의 권고에 따라 간경화로 인한 합병증이있는 경우에는식이 요법을 더 잘 적응시켜야 할 수도 있습니다. 비교적 흔한 세 가지 합병증은 복수, 저혈당 및 뇌증입니다.
후궁과 다이어트
부검은 복부에 다량의 체액이 축적되는 것을 말합니다. 그것은식이 요법으로 인해 소금에 해로 우며, 따라서 복수는 간경변 환자에게 엄격한 무염식이 요법을 요구합니다. 대부분의 사전 포장 식품에는 많은 나트륨 (소금)이 포함되어 있기 때문에 오늘날의 고도로 가공 된 시장에서는이를 따르기가 어렵습니다.
식료품 점을 구입할 때 중간 통로를 건너 뛰고 매장에서 일반적으로 신선한 육류, 과일 및 채소 - 모든 음식은 나트륨이 비교적 적은 벽을 따라 음식을 구입하는 것이 좋습니다. 만약 복수가 있다면 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것도 중요합니다.
저혈당 및 다이어트
저혈당 또는 저혈당은 간경변의 또 다른 일반적인 문제입니다. 이것을 경험하면 빵, 파스타, 쌀과 같은 복잡한 탄수화물을 포함하는 소량의 식단이 필요합니다. 저혈당은 피로 , 혼란, 심장 박동 등 많은 증상을 유발 합니다.
간경변 에서 간은 신체가 빠른 에너지를 위해 사용하는 화학 물질 인 글리코겐의 형태로 충분한 에너지를 저장할 수 없습니다. 신체가 탄수화물을 빠르게 분해하여 에너지로 사용할 수 있기 때문에 저혈당으로 인한 문제를 원활하게하는 데 도움이됩니다.
뇌증 및 다이어트
간장이 손상되면 정상적인 단백질을 다룰 수 없습니다. 몸이 성장, 유지 및 에너지를 위해 사용하는 단백질은 육류 및 달걀과 같은 동물성 제품과 콩 같은 식물에서식이 요법으로 제공됩니다. 몸이 단백질을 너무 많이 섭취하면 뇌증 이라는 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이것은 많은 양의 암모니아가 축적되기 때문입니다. 암모니아는 뇌에 독성을 나타내는 너무 많은 단백질 소화 부산물입니다. 이것은 식물 공급원에서 소량의 단백질을 섭취하여 간경화를 앓고있는 사람에게 생명을 위협 할 수있는 질병입니다.
> 출처 :
> 간경변. 당뇨병, 소화기 및 신장병에 대한 국립 연구소. https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/cirrhosis.
> 에를리히 SD. 간경변. 메릴랜드 대학 메디컬 센터. https://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/cirrhosis.