간병인 과부하 인식 및 예방
알츠하이머 병 이나 다른 치매를 가진 사람의 주 간병인 인 경우, 사랑하는 사람을 돌보는 영예와 특권을 경험했을 것입니다. 그러나 그 역할의 어려움이 때로는 압도적으로 많을 수도 있습니다.
알츠하이머 병의 진행에는 정신적, 정서적, 신체적 변화가 포함되기 때문에 간병인이되는 것은 어려울 수 있습니다.
사실 전임으로서 누군가를 돌보는 본질은 좌절로 이어질 수 있습니다. 간병인은 개개인을 소중히 사랑할 수도 있지만 때로는 한 사람이 처리하기에는 너무 많은 경우가 있습니다. Alzheimer의 간병인에 의한 좌절과 심지어 학대조차도 발생할 수 있습니다. 종종 누군가가 모든 것을하기 위해 열심히 노력하고 그 밖에 무엇을해야 할지를 모르는 경우가 있습니다.
자체 평가
잠시 시간을내어 잠시라도 멈추고 어떻게하는지 평가하십시오. 당신은 꽤 잘 대처하고 있으며 인생의 다른 필요를 균형 잡습니까? 아니면 비어있는 채로 바닥을 뛸 준비가되어 있습니까?
이 소리는 익숙한가요?
그가 당신과 논쟁하거나 같은 질문을 한 번 더 반복한다면, 당신은 그것을 잃을 것이라고 느꼈습니까? 또는 당신이 그녀를 다루는 데까지 그것을 가지고 있었고, 당신은 그 시점에서입니다. 그리고 당신이 그것을 잃을 준비가 된 사람이 당신의 배우자, 부모 또는 친애하는 친구 일 때, 당신은 어떻게이 끔찍한 끔찍한 감정을 누군가에게 인정합니까?
얼마나 많은 Burnout 증상이 있습니까?
- 작은 일에 대해 자극, 좌절감, 분노가 증가하는 것을 느낍니다.
- 진료를 제공하는 당신의 온화한, 느긋한 접근법이 사라지거나 사라졌습니다.
- 최근에 사랑하는 사람에게 자주 목소리를 높입니다. 나중에, 너는 화가 나서 죄책감을 느낀다.
- 사랑하는 사람의 진료가 중요하기 때문에 자신의 복지에 중요한 부분을 건너 뛰기도합니다. 단지 너무 어려워서입니다.
- 자신의 정신 건강은 감소하고 있습니다. 아마도 당신은 불안, 우울증, 또는 불면증으로 어려움을 겪고있을 것입니다.
- 자신의 신체 건강이 감소하고 있습니다. 예를 들어 고혈압 약을 늘려야하거나 사랑하는 사람을 휠체어로 옮기려고 할 때 부상을 당했을 수 있습니다.
- 자신의 가족이 기능 장애를 경험하고 있으며, 사랑하는 사람을 돌보는 것이 가족을 해하는 것입니다.
자체 평가 결과
이러한 증상을 거의 경험하지 않으면 자신의 필요와 사랑하는 사람의 필요를 알츠하이머 병으로 균형을 잡을 수 있습니다. 탁월한 관리를 제공함과 동시에 과부하 신호가 있는지 살펴보십시오.
이러한 흔적이 예외 대신에 더 자주 나타나는 경우 조치를 취할 때입니다. 근본적으로, 누군가의 돌보는 일에서 성공하기 위해서는 자신의 복지가 우선되어야합니다. 이것은 귀하의 필요가 귀하의 사랑하는 사람들보다 항상 우선한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그것은 당신이 다르게해야 할 일이 있거나 일차 간병인의 역할을 오랫동안 계속할 수 없다는 것을 의미합니다.
비어있는 경우해야 할 일
- 도움을 요청. 아마도 당신이 더 많이 관여하도록 요청할 수있는 또 다른 가족 구성원이 있거나 아마도 교회 나 다른 사회 단체의 소수의 자원 봉사자를 사랑하는 사람과 짧은 교대로 가져갈 수 있습니다.
- 집에서 도움 을 제공하는 동반자 또는 가정 건강 관리 와 같은 재택 도움을 고용 하는 것을 고려하십시오.
- 당신을위한 예약 시간. 캘린더에서 일정을 예약해야 할 수도 있습니다.
- 우선 순위를 매기십시오. 간병인이되는 어려움을 인정하고 "할 일"목록에 남겨 둘 내용을 결정할 수 있도록 허락하십시오.
- 치매 간병인 지원 그룹 가입을 고려하십시오. 가까운 알츠하이머 병 협회 또는 현지 시설에 문의하십시오. 때로는 혼자가 아니라는 말을 듣는 것이 도움이됩니다.
- 가정에서 사랑하는 사람의 요구를 충족시킬 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어 집을 두 번 이상 돌아 다녔 거나 육체적으로 움직이거나 신체를 잘 청소하기가 힘들어서 피부에 압박감이 생기면 더 많은 지원이 필요하다는 분명한 신호가됩니다.
- 여전히 비어 있거나 간병인으로 불타고 있습니까? 잠시 동안의 임시 위탁 간병에 관해 생각해 보거나 사랑하는 사람을 보조 생활 또는 양로원에 배치해야 할 수도 있습니다. 이것이 귀하의 첫 번째 선택이 아닐 수도 있지만 (아마 모든 비용을 들이지 않고 피하고 싶은 선택 일 수도 있습니다), 다른 사람들은 사랑스러운 보살핌을 제공하는 곳을 찾았습니다.
한 단어
감정적이고 육체적 인 에너지를 생각하는 한 가지 방법은 가스 탱크를 그림으로 만드는 것입니다. 간병인으로서의 당신의 목표는 그 가스 탱크 게이지를 계속 주시하여 비어 있지 않게하는 것입니다. 너무 많은 것을주는 것과 같은 것이 있습니다. 정서적이며 육체적 인 에너지 탱크에 정기적으로 연료를 보충하십시오. 그러면 남을 것이 있습니다. 이것은 귀하와 귀하가 돌보는 사람 모두에게 도움이됩니다.
출처 :
알츠하이머 연구 재단 피셔 센터. 알츠하이머 치료에서 가족 및 간병인의 역할은 무엇입니까?
미국 국립 보건원. 고령화에 관한 국립 연구소. 알츠하이머 환자를 돌보는 법.