건강한 정자

출산율 극대화

건강한 남성은 한 번의 사정으로 5 천만 개의 정자를 배출합니다. 성관계 동안 수백만 개의 정자 중 단지 수백 마리가 수정 될 준비가 된 성숙한 난자로 만들 것입니다.

남성 생식력에 대해 알아야 할 점이 많이 남아 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 정자를 건강하게 만드는 많은 것들이 어쨌든 사람들에게 건강한 것들이라는 것을 압니다.

그럼에도 불구하고 다음 팁은 잠재적 인 다산 문제가있는 남성에게만 고려해야 할 사항입니다. 많은 남성들이 자신의 생활 방식에 관계없이 정자 수에 아무런 문제가 없습니다.

기억할 것은 근본 원인을 평가하기 위해 임신 능력 문제를 의사와상의해야합니다.

단단한 바지와 속옷, 합성 소재 및 열 : 이러한 것들 모두 불임에 영향을 미친다고 제안되었으므로 그 헐렁한 면화 팬티를 나가십시오! 가족 보석을 시원하게 유지하십시오. 고환은 핵심 체온보다 약간 더 차갑게 작용하여 (정자 생성을 포함하여) 가장 효과적으로 기능하는 것으로 알려져 있습니다.
지리학 : 한 연구는 지리적 위치가 평균 정자 수에 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 뉴욕시의 남성은 로스 엔젤레스 남성보다 정자 수가 많았습니다. (그러나 LA에서 빅 애플로 옮겨야하는 남자의 정자 수가 증가할지 여부는 분명하지 않다.)
온수 욕조와 사우나 : 뜨거운 욕조와 사우나를 자주 사용하면 열이 정자 생산을 감소시킬 수 있으므로 정자 수가 줄어들 수 있습니다.

알코올 : 알코올 소비는 두 가지 방법으로 정자 생산에 손상을 줄 수 있습니다. 첫째, 간장에 에스트로겐 생성을 증가시켜 정자 수를 줄일 수 있습니다. 또한 알코올은 고환의 정자 생산 세포를 직접 독살시킬 수 있습니다. 다산을 개선하려고 할 때 알코올 섭취를 제한하십시오.

마약 : 스테로이드, 암 치료에 사용되는 세포 독성 약물 , 아편 제 등 남성 생식 능력에 영향을 미치는 약물이 많이 있습니다. 귀하의 임신 가능성에 영향을 줄 우려가있는 장기간 약물 복용 중이라면 가정의에게 문의하십시오. 의사는 항상 부작용을 알려야하지만 잊어 버렸는지 항상 확인하는 것이 좋습니다.
환경 독소 : 정자에 손상을 줄 수있는 환경 물질에 대한 많은 상충되는 증거가 있습니다. 방사선은 손상과 선천적 결함을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 정자에 해로운 영향을 줄 것으로 생각되는 다른 물질에는 프탈레이트, 살충제, 유기 수은, 폴리 염화 비 페닐 및 에스트로겐이 물에 함유되어있는 향수가 있습니다. 이 물질들 중 상당수는 여전히 연구 중이다.
흡연 : 흡연자는 비 흡연자와 비교하여 출산율이 감소하는 것으로 나타났습니다. 흡연은 정자의 건강뿐만 아니라 정자의 움직임에도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
하루 중 정자 : 아침에 정자 수가 많습니다.
과도한 사정과 장기간 금욕 : 둘 다 정자의 수와 질에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 2 ~ 3 일 간격으로 성관계를하면 최적의 정자 수와 건강 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

다산에 대해 우려하고 정자가 건강에 좋지 않을 수 있다고 생각되면 가정의에게 문의하십시오. 정액에 대한 간단한 검사와 일반적인 체력 검사는 약간의 해답을 줄 수 있습니다.

> 출처 :

> 메이요 클리닉. "건강한 정자 : 임신 능력 향상."

> 스완, SH; et al. "비옥 한 미국 남성의 정액 질에있는 지리적 인 다름." 환경 건강 관점. 2003 년 4 월; 111 (4) : 414-20.

의학적으로 2010 년 5 월 4 일에 검토 됨

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