Proprioception은 환경에서 신체의 방향을 감지하는 기능을 설명하는 의학 용어입니다. 그것은 당신이 공간에서 또는 당신의 환경에서 어디에 있는지 의식적으로 생각할 필요없이 당신이 자유롭고 빠르게 움직일 수있게합니다. Proprioception은 신경계 내의 일정한 피드백 루프로서 뇌의 어떤 위치에 있는지, 어떤 시점에서 어떤 힘이 신체에 작용 하는지를 뇌에 알려줍니다.
우리의 눈이 감을 때조차도 팔이 우리의 머리 위로 올라간다는 것을 알 수있는 방식은 고유 수용의 한 예입니다. 다른 예에는 표면을 보지 않아도 서있는 표면을 감지하는 기능이 포함될 수 있습니다. 보도를 따라 걷고 잔디가있는 표면을 걷기 위해 몸을 움직이면 몸은 고유 수용으로 인해 표면의 변화에 어떻게 적응해야하는지 알게됩니다.
원 수용 시스템의 해부학
자기 자극은 뇌에 사지 위치의 정보를 제공하는 감각 신경 말단에서 유래합니다. 근육과 관절에는 전문화 된 신경이있어 뇌와 통신하여 관절의 위치와 관절을 둘러싼 근육에 얼마나 많은 스트레칭과 긴장이 있는지 알려줍니다. 신경은 각각의 근육 번들을 둘러 싸며, 근육과 신체의 관절에 어떤 일이 일어나고 있는지에 대해 두뇌와의 의사 소통 시스템을 만듭니다.
많은 사람들이 부상이나 질병 후에 균형과 고유 수용 운동을 수행합니다. 무릎을 완전히 교체 한 후에는 물리 치료사가 무릎 관절의 자세를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 또는 그녀는 T-Stance 와 같은 균형 연습을하거나, BAPS 보드 라는 특수 운동 도구를 사용하여 고유 감각 작업을 할 수 있습니다.
고유 감각이 균형에 영향을 미치고 환경을 탐색 할 수있는 능력을 이해하는 것이 부상 후 성공적인 재활에 핵심 구성 요소가 될 수 있습니다.
물리 치료사를 방문하면 균형 감각과 고유 감각을 평가하고 자신의 고유 감각을 향상시키는 데 도움이되는 운동을 처방 할 수 있습니다. 이러한 운동은 불안정한 상황을 조성하여 균형에 도전 할 수 있습니다. 이 불안정성이 필요합니다. 균형과 고유 감각을 향상시키는 데 도움이됩니다.
한 단어
원거리 자극 (Proprioception)은 근육과 신경 전달의 복잡한 일련의 과정으로 뇌가 신체의 어느 부분에 있는지를 알려줍니다. 부상 당했을 경우, 귀하의 고유 감각 시스템이 손상되어 적절하게 기능 할 수있는 능력이 변경 될 수 있습니다. 태평양 표준시로 일하면 고유 능력과 전반적인 기능 이동성을 향상시킬 수 있습니다.
Brett Sears, PT 편집.