백내장 예방을위한 자연 식품 및 허브
실명의 가장 큰 원인은 백내장 입니다. 눈의 수정체가 흐려지면 백내장이 발생합니다. 광선이 망막으로 전달되도록하는 역할을하는이 렌즈는 주로 물과 단백질 섬유로 구성된 투명 구조입니다. 이 섬유들이 서로 뭉치면 렌즈의 선명도가 떨어지며 시력이 흐려지며 치료를받지 않으면 실명이됩니다.
백내장 예방
자외선에 대한 노출을 줄이고, 담배를 피우지 말고, 알코올 섭취를 제한하면 모두 백내장 발생을 예방할 수 있습니다. 백내장 위험을 자연스럽게 줄이기위한 다른 세 가지 방법이 있습니다.
항산화 물질을 채우십시오.
연구진은 35,551 명의 여성을 대상으로 2008 년 연구에서 루테인과 제 아크 산틴 (노란색 또는 진녹색 잎 채소에서 발견되는 산화 방지제)이 가장 적은 양의 루테인을 섭취 한 사람들보다 백내장 발생률이 18 % 낮았으며 제 아크 산틴.
유해한 자외선을 흡수하는 것을 돕는 것 외에도 산화 방지제는 손상된 렌즈 섬유 단백질이 함께 응집되어 백내장을 유발하는 것을 막을 수 있습니다.
오메가 -3 지방산을 섭취하십시오.
염증과 싸우는 것으로 알려진 오메가 -3 지방산은 백내장 발달로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 2005 년 연구에서 밝혔다. 이 연구의 저자들은 7 만 1,083 명의 여성에 대한 데이터를 조사한 결과, 오메가 3 섭취량이 높은 사람들 (연어와 정어리와 같은 유성 생선에서 발견됨)과 백내장 위험이 감소한다는 사실을 발견했습니다.
약초를 고려하십시오
동물계 연구에 따르면 빌베리 (항산화 물질이 풍부한 허브)와 심황 (카레 양념 심황에서 발견되는 항염증제 화합물)은 백내장 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
원인과 증상
대부분의 경우, 노화와 관련된 열화로 인해 렌즈 섬유가 함께 응집됩니다.
그러나 눈의 부상, 안구 질환 또는 염증으로 인해 젊은 사람들에게서 백내장이 발생할 수도 있습니다.
백내장 증상은 다음과 같습니다.
- 흐린 또는 희미한 시력
- 원거리 시력 손실
- 빛에 대한 감도
- 안경 또는 콘택트 렌즈 처방의 빈번한 변경
- 야간 시력 난이도
- 조명 주변의 후광이나 눈부심을 보는 경향
- 한 눈의 이중 시력
- 깊이 인식의 상실
백내장이 천천히 발전하여 고통을 느끼지 않는 경향이 있음을 알아 두는 것이 중요합니다. 조기 발견이 백내장을 유지하는 열쇠이기 때문에, 65 세 이상의 사람들은 적어도 일년에 한 번씩 눈을 검사해야합니다.
대체 의학 사용
제한된 연구로 인해 백내장 예방 또는 치료를위한 대체 의학을 권장하기에는 너무 이릅니다. 조건을 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있음을주지하는 것이 중요합니다. 대체 의학을 사용할 생각이라면 먼저 의사와 상담하십시오.
출처
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