침착하게 유지하고 너무 빨리 숨을 내 쉬지 마라.
우리가 호흡하는 양은 우리의 신진 대사에 기초합니다. 우리가 더 많은 산소가 필요하거나 초과 된 이산화탄소를 제거해야하거나 혈류에 과도한 산이 있어도 심한 생리 작용이 생기면 더 빠르고 깊게 호흡합니다. 반대로, 우리가 산소가 충분하거나 이산화탄소가 적 으면 천천히 그리고 더 천천히 호흡합니다. 과 호흡 증후와과 호흡 증후군의 차이점에 대해 자세히 알아 보려면이 기사의 끝 부분을 참조하십시오.
과 환기 증후군 치료
과 환기 증후군 치료는 근본적인 불안감을 치료하고 깊고 빠른 호흡이 건강 상태 때문이 아니라는 것을 확인하는 것입니다. 최악의 시나리오는 환자가 실제로 심각한 응급 상황 일 때 공황 발작이 있다고 가정하는 것입니다. 사람이 충분한 산소를 섭취 할 수 없을 때, 그들은 확실히 당황 할 수 있음을 기억하십시오. 의심이들 때, 응급 의료의 측면에서 실수하고 호흡 곤란에 대한 도움을 구하십시오.
종이 가방에 절대로 절을하지 마십시오! 이 조언은 일반적으로 인터넷과 다른 출처에서 찾아 볼 수 있지만 반드시 문제 (저탄소 이산화탄소)를 해결하지는 못합니다. 더 중요한 것은 위험 할 정도로 낮은 산소 수준을 유발할 수 있다는 것입니다. 심한 환기 증후군의 경우에 종이 봉투에 호흡하면 실제로 도움이된다는 증거는 없습니다.
치료를위한 단계
- 안전 유지. 과 호흡 증후군 환자는 불안정하거나 위험한 행동을 일으키는 불안 장애가있을 수 있습니다. 대체로, 그들은 단지 두려워합니다.
- 환자를 해결하기 위해 차분한 목소리와 태도를 사용하십시오. 불안은 전염성이 있지만 평온합니다. 당신이 평온하다면, 환자가 진정되기가 더 쉬울 것입니다. 과 환기 증후군은 호흡기 질환이 아닙니다. 그것은 감정적 인 상태입니다. 침착 함을 유지하는 것이 제어를 돕는 가장 중요한 방법입니다.
- 피해자가 실제로과 호흡 증후군으로 고통 받고 있는지 확인하십시오. 과 호흡 증후군과 유사한 호흡 패턴을 유발할 수있는 호흡 곤란의 많은 원인 이 있습니다. 과 호흡 증후군 의 증상을 찾으십시오. 손가락과 입술의 무감각과 따끔 거림은 매우 흔합니다. 손과 발의 경련도 흔합니다.
- 피해자가 숨을 천천히 깊게 들도록 격려하십시오. 한 가지 트릭은 피해자가 가능한 한 오랫동안 숨을 멈추게 한 다음 다른 숨을들이 쉬는 것입니다. 피해자가 덜 불안감을 느낄 때까지이 운동을 반복하게하십시오.
- 환자가 흉부 통증을 호소하는 경우, 특히 심장 질환의 병력이있는 경우에는 911에 전화하십시오 .
과 환기와 대 환기 증후군
과 환기는 단순히 필요한만큼 호흡하는 것을 의미합니다. 다른 말로하면, 신진 대사보다 더 빨리 그리고 더 깊게 호흡하는 것입니다. 과 환기 증후군 은 의학적 상태에 기인 한 것이 아니라 불안이나 공황 발작 으로 인한과 환기를 의미합니다.
과 환기 증후군은 생명을 위협하는 것은 아니지만 이산화탄소를 현저하게 감소시킬 수 있습니다. 과 환기 증후군은 무서워서 불안 증대로 이어지며과 호흡 증후군을 악화시킵니다.
어떤 사람들에게는 치료를하지 않고 방치하면 심각한 근육 경련과 무의식 상태가 될 수 있습니다.
> 출처 :
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). 공황 장애와 천식에서의과 환기 : 경험적 증거와 임상 전략. International Journal of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi : 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006