통제하에있는 강화 된 증상 초래
관절염 플레어 는 통증, 뻣뻣함 및 피로 증가 에피소드입니다. 관절염 증상이 갑자기 나타날 수 있으므로 정상적인 일상을 방해합니다. 관절염의 유형에 따라, 과다 활동, 날씨 패턴 의 변화, 약물의 변화, 스트레스 또는 가끔 명백한 이유가없는 경우에 발화 될 수 있습니다.
충격을 최소화하고 가능한 한 빨리 관절염 플레어에서 회복하는 데 도움을 주려면 다음 조언을 고려하십시오.
몸 휴식
그것은 명백한 충고처럼 보일지 모르겠지만, 관절염 플레어를 경험하고있는 사람들은 그것과 싸우는 것처럼 보입니다. 플레어로부터 회복하려면 휴식이 필요합니다. 통증이있는 관절은 운동과 체중 부하로부터 휴식을 취해야합니다. 일시적인 것입니다. 휴식을 취하는 것이 실제로 쉬는 것보다 평소의 일상으로 빨리 돌아갈 수 있습니다.
진통제 투여 증가
정상적인 치료 요법의 일부로 진통제 (진통제)를 복용하는 경우 복용량을 늘리면 관절염 플레어를 길들이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론, 당신은 여전히 약과 관련된 지시를 따라야합니다. 최대 허용 용량 이상을 섭취 할 수 없습니다. 의사가 승인 한 약물 치료가 일시적으로 향상되면 필요한 구제책을 제공 할 수 있습니다.
Medrol Dosepack
Medrol dosepack 에는 특정 형태의 관절염과 관련된 염증을 조절하는 데 사용되는 코르티코 스테로이드 약물 (methylprednisolone)이 들어 있습니다.
Medrol dosepak은 단기 포장으로 미리 포장되어 판매됩니다. 보통 6 일 동안 복용량이 감소함에 따라 4mg 정제가 제공됩니다.
스테로이드 주사
관절로 스테로이드를 주사하는 것은 주로 국부적이고 지속적 인 통증의 선택입니다. 스테로이드 주사는 얼마나 자주 주사를 맞출 수 있는지에 대한 한계가 있기 때문에 플레어가 발생할 때 첫 번째 치료 선택이되어서는 안됩니다.
일반적으로 대부분의 의사는 단일 관절에 연간 3 회 이상 주사하지 않는 것이 좋습니다.
히팅 패드 또는 콜드 팩
열은 매우 진정 될 수 있고 관절염 플레어가있을 때 쉽게 사용할 수있는 솔루션입니다. 열은 근육과 조직을 관통하고 혈액 순환을 촉진하며 통증의 감각을 감소시킬 수 있습니다. 관절 주위에 팽창이있을 때 콜드 팩 은 염증 을 줄임으로써 더 많은 릴리프를 생성 할 수 있습니다.
영향을받는 관절을 고정 시키십시오.
중괄호 나 지지대 를 착용하여 관절을 고정하면 관절에 부담을 덜어주고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 버팀대 또는 지지대는 안정성, 따뜻함 및 압축을 제공하여 통증을 완화합니다.
빠른 식사 준비가되어 있어야합니다.
관절염 플레어는 1-2 일, 1 주 또는 그 이상 지속될 수 있습니다. 불행히도, 보통 플레어는 평소 걸음에서 벗어날 수 있습니다. 플레어를 끓일 때까지는 요리 할 것 같지 않습니다. 쉬운 식사를 제공하는 데 도움이됩니다. 플레어가 언제 칠 것인지는 결코 알 수 없으므로 준비하십시오. 남은 음식은 준비가 끝나도록 고정하십시오. 좋아하는 냉동 저녁 식사를 준비하십시오. 손에 아무것도 없다면 피자 배달을 요청하십시오.
치료하기
뜻밖의 관절염 플레어는 정말로 관절염이있는 사람을 낮출 수 있습니다.
약물 치료, 운동 보조, 규칙적인 운동, 관절 보호 기술 사용, 평생 동안의 용골 유지 - 발적에도 불구하고. 혼란과 낙담을 보도록하십시오. 플레어 기간 동안 자신에게 친절하십시오. 좀 편한 음식을 먹어라. 편안한 음악을 들으십시오. 너가 끝내고 싶은 그 책을 움켜 잡아라. 플레어를 치료하는 부분이 당신의 정신을 치유하고 있습니다.
의사의 조언을 따르십시오.
관절염의 발적은 다소 불가피하기 때문에, 귀하는 발적이 일어 났을 때 의사가 무엇을하기를 원하는지 알아야합니다. 의사와 미리 대화를하십시오.
플레어는 일반적으로 불편합니다. 야간이나 주말에 의사가 출근 할 수 없을 때 발생할 수 있습니다. 진통제의 최대 허용 기준을 알고 있어야합니다. Medrol의 도스 팩을 준비 중이거나 다시 채울 준비가되어 있는지 여부에 대해 논의하십시오. 의사가 당신이하기를 바라는 바를 알아야합니다.