대안적이고 총체적 인 치료법은 일반적으로 척추 협착증의 치료법으로 생각되지 않습니다. 국립 관절염 및 근골격계 및 피부병 연구소 (NIH의 일부)는 유효성에 대한 최종 진술을하기 전에 더 많은 연구가 필요하기 때문에 기존 의학의 일부로 간주되지 않는다고 말했습니다.
그러나 점점 더 많은 의사들이 환자에게 보조 치료제로 이러한 치료법을 권장하고 있으며 진료소는 치료 계획의 일부로 또는 지역 사회 교육 부서에서 기회를 제공하기 시작했습니다.
" 요통 은 아마도 사람들이 보완 대체 의학 치료법을 찾는 가장 보편적 인 이유 일 것입니다."라고 오레곤 건강 과학 대학 가정 의학과의 입증 된 가정 의학과 교수 인 릭 데요 (Rick Deyo)는 말한다.
협착증 관련 요통에 대한 대체 의학의 사용 전략 수립
척추 협착증은 척추 관절염의 결과이며, 이는 유연성과 관절 운동 범위를 유지하는 것이 핵심 목표임을 의미합니다. 상식은이 목표를 염두에두고 전체 론적 치료법을 선택하는 것이 척추 협착의 관리, 진행을 늦추거나 예방하는데 도움이 될 수 있다고 규정합니다.
척추 협착증에 대한 전통적인 치료법을 시도했지만 더 많은 것을 원한다면, 또는 단순히 전체 론적 접근법의 가능성에 대해 궁금한 점이 있다면 올바른 장소에 있습니다.
척추 협착증 관리 또는 예방 노력에 잘 맞을 수있는 이러한 대체 치료법.
1 -
카이로 프랙틱 치료카이로 프랙틱 치료 의 목표는 운동 범위를 넓히는 것이고, 많은 사람들은 척추를 이용해 자신의 척추를 풀어주는 방법을 사용합니다. 전통적으로 카이로 프랙틱 의사는 5 단계의 고속 조작 ( 조정이라고도 함)을 사용하여이를 수행하도록 교육 받았습니다. 대부분의 사람들은이 유명한 기술을 단순히 "내 허리띠를 깨뜨리는 것"이라고 부릅니다.
전문 용어에 관계없이 치료법은 척추의 자연스러운 움직임을 복원하도록 설계되었습니다. 그러나 기술의 진보와 카이로 프랙틱의 분야로 인해, 이제 직업은 느슨한 척추의 목표를 성취 할 수있는 더 많은 방법을 가지고 있습니다. 예에는 견인, 비 추력 기술, 사무실에서의 마사지 및 / 또는 물리 치료 서비스 제공 등이 포함됩니다.
많은 사람들이 급성 허리 통증에 대해 카이로 프랙틱 의사에 대해 매우 열정적이지만, NIH SAYS의 연구에 따르면 의사 나 물리 치료사 로부터받을 수있는 치료만큼 효과가 있다는 것을 보여줍니다. 여기에는 예전의 대기 "2를 받고 아침에 전화"및 / 또는 물리 치료를위한 처방전이 포함됩니다 (물론 진행됩니다).
연구
특히 척추 협착증에 관한 한, 저널 오브 카이로 프랙틱 의학 잡지에 발표 된 2009 년의 검토는 카이로 프랙틱의 사용에 관한 소수의 (6 개는 정확하게) 저품질 연구를 발견했습니다. 네 건의 연구가 사례 연구였습니다.
이 연구는 요추 척추 협착증에 카이로 프랙틱을 사용하는 것이 긍정적 인 이점을 제시했지만, 낮은 연구 결과와 단호한 연구 설계가 부족하여 결론을 내리지 못했습니다.
2 -
마사지 요법마사지 요법은 부드러운 조직에 대한 순환을 증가시키는 것은 물론 방출 제한 및 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 게다가 기분이 좋다! 이러한 이유로 매월 또는 매주 마사지를받을 수 있기 때문에 규칙적인 운동과 스트레칭 루틴을 예방할 수 있습니다.
돈이 문제가되면 해당 지역의 마사지 학교와 관련된 학생 클리닉에서 요금 할인을 제공 할 수 있습니다. 이것은 체크 아웃 할 가치가 있습니다. 또 다른 가능성은 "공동체의 날"입니다. 마사지 치료사 는 매달 1, 4, 또는 1 년에 한 번씩 더 낮은 요율을 제공하므로 도움이 필요한 사람들에게이 치료법을 널리 알릴 수 있습니다. 마지막으로 많은 치료사가 고객에게 슬라이딩 수수료를 제공합니다.
연구
내과학 실록에 발표 된 2011 년 비교 효과 연구에서 400 명이 넘는 Cherkin 등이 참여했습니다. al. 마사지 요법 이 효과적인 만성 요통 치료를 할 수 있음을 발견했습니다. 연구원은 연구 참가자의 혜택이 최소 6 개월 지속되었다고보고합니다. 이 연구는 또한 증상 완화 및 장애 완화 측면에서 휴식 유형 마사지 또는보다 구조적인 마사지를 받았는지 여부는 중요하지 않음을 발견했습니다. 결과는 비슷했다.
Back Musculoskeletal Rehabilitation 저널에 실린 2010 년 전화 설문 조사에 따르면 75 명의 환자와 76 명의 물리 치료사가 마사지를 가장 많이 사용하는 것으로 나타 났으며 27 %의 환자가 마사지 치료를 받았다고합니다. 이 연구에서 인터뷰 한 물리 치료사들은 전혀 마사지를 언급하지 않았다는 사실에 주목하는 것은 흥미 롭습니다 (비록 그들이 실제로 동원 동원을 언급 했음에도 불구하고 실습 치료입니다).
주의 사항
척추 협착증은 관절염과 관련이 있기 때문에 노화와 관련이 있습니다. 얼굴을 보자. 나이가 들어감에 따라 우리는 약해진다. 마사지로 인한 부상은 거의 없지만 가능합니다. 그러나 기존 건강 상태로 마사지 치료를받는 경우 부상의 위험이 증가합니다.
예를 들어, 2013 년 Guo와 동료들은 골다공증을 앓고 있는 66 세의 남성이 마사지로 척추 골절을 입었고 수리 할 수술을 받아야하는 사례 ( 유럽 정형 외과 및 외상 학회지 )를 발표했습니다. 그것.
골다공증이나 골감소증이 있으면 마사지를 받고 마사지 치료사의 자격 증명을 확인하여 거래하는 건강 문제의 종류에 대한 임상 경험이 있는지 확인하십시오. 물론 기존 건강 문제를 감안할 때 안전하다고 확신 할 수 없다면 의사에게 마사지에 대해 문의하십시오.
삼 -
FeldenkraisFeldenkrais는 그룹 수업 또는 인증 된 실무자와 일대일 세션으로 이용할 수있는 운동 재교육 프로그램입니다.
Feldenkrais 세션이나 수업에서 선생님 / 실무자는 일련의 미세 동작을 통해 환자의 신체를 움직일 수있는 능력에 초점을 맞 춥니 다. 예를 들어, 엉덩이에서 운동 범위를 의식적으로 경험하거나 척추가 구부러지고 확장되는 방식으로 작업 할 수 있습니다.
운동이 관련 되어도 Feldenkrais는 운동 이 아닙니다. 그것은 발견 세션과 더 비슷합니다.
Feldenkrais는 직접적인 모션 범위를 목표로하지는 않지만 많은 사람들은 단 한 클래스만으로도 유연성이 크게 증가한 것으로보고합니다. 척추 협착증에 대한 진단이 이미있는 경우, 의사 나 물리 치료사와 함께 Feldenkrais가 귀하에게 좋은 치료법을 제공하는지 확인해야합니다.
일부 Feldenkrais 종사자는 면허가있는 물리 치료사이기도하며,이 상태로 진단을 받으면 다시 찾을 가치가 있습니다.
> 출처
> Deyo, R., MD, MPH. Dr. Rick Deyo는 만성 요통에 대한 연구를 논의합니다. 국립 보완 대체 의학 센터 (NIH).
허리 통증에 대한 척추 조작 NIH 보완 및 통합 건강 센터 국립 센터.
> 척추관 협착증에 대한 질문 및 답변. 척추관 협착증. NIH 국립 관절염 및 근골격계 질환 연구소 웹 사이트.
> 척추관 협착증에 대한 질문 및 답변. 척추관 협착증. NIH 국립 관절염 및 근골격계 질환 연구소 웹 사이트.
> Stuber, K., et. al. 요추 척추 협착증의 카이로 프랙틱 치료 : 문헌 고찰. J Chiropr Med. 2009 년 6 월
> Cherkin DC, Sherman KJ, Kahn J, 외. 만성 요통에 대한 2 가지 유형의 마사지 및 일반적인 관리의 효과 비교 : 무작위 대조 연구. 내과의 연대기. 2011; 155 (1) : 1-9.
> Guo, Z, et. al. 노인 환자에서 안면 마사지로 인한 일 측성 척추 골절의 한 예 : 증례보고 및 문헌 고찰 Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013.
> Tomkins, CC. et. al. 요추 척추 협착증을위한 물리 치료 옵션. J. Back Musculoskeletal Rehabil. 2010.