만성 요통의 원인, 진단 및 치료
허리 통증은 삶의 어느 시점에서 약 80 %의 사람들에게 영향을 미치며 오늘날 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 허리 통증은 근육통과 염좌, 신경 손상 및 골절 등 여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 허리 통증은 상처가 치유 된 후에 사라집니다. 그러나 일부의 경우, 허리 통증은 예상되는 치유 시간을 초과하여 지속됩니다.
이를 만성 요통이라고합니다.
허리 통증은 원인에 관계없이 3 개월 동안 지속되면 만성으로 간주됩니다. 어떤 경우에는 통증이 매우 실제적이지만 원인을 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다.
만성 요통의 유형
만성적 인 허리 통증의 일반적인 유형은 일반적으로 다음 네 가지 범주 중 하나로 분류됩니다.
- 척추 또는 주변 근육과 관련된 문제 (예 : 척추 측만증 , 디스크 탈출 또는 근육 긴장 등)
- 등 부상 : 자동차 사고로 인한 척추 골절과 같은 갑작스럽고 외상 일 수 있으며, 또는 과도한 양륙으로 인한 근육 긴장과 같은 반복적 인 변형으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 질병이나 건강 상태 는 또한 직접적으로나 간접적으로 만성적 인 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 관절염 은 척추의 관절을 표적으로 할 수 있습니다. 임신과 같은 조건은 척추 및 주변 근육에 압력을 가할 수 있으며 이로 인해 만성 요통이 발생할 수도 있습니다.
- 감염과 종양 은 요통의 가장 흔한 원인입니다. 여기에는 골수염과 같은 뼈 감염 및 척추의 종양이 포함됩니다.
만성 허리 통증 진단
만성 요통의 진단에는 수개월이 걸릴 수 있으며 많은 검사가 필요할 수 있습니다. 의사에게 무엇을 기대할 수 있는지 궁금하십니까?
첫째, 담당 의사는 아마도 다음과 같은 내용을 포함하는 병력을 가질 것입니다.
- 당신의 고통이 시작되었을 때
- 통증 등급이 얼마입니까 ( 통증 척도 사용 )
- 고통을 묘사하는 단어 (예 : "타는"또는 "날카로운")
- 무엇이 당신의 통증을 악화시키고 통증을 덜어 주는가?
역사 후에 의사는 허리를 검사 할 것입니다. 촉각 검사 (부드러운 점이나 명백한 육체 이상 검사), 근력 검사 및 감각 검사가 포함될 수 있습니다. 그는 벤딩이나 걷기와 같은 특정 동작을 수행하도록 요청할 수 있습니다. 추가 검사를 위해 의사는 이미지 검사 또는 혈액 검사를 주문할 수 있습니다.
만성 허리 통증 치료
원인에 따라 만성 요통은 다음과 같은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다.
- 비 스테로이드 성 소염 진통제 나 아편 제 와 같은 약물
- 근육 이완제
- 물리 치료
- 열 및 / 또는 얼음
- 견인 또는 재배치
- 침술이나 마사지와 같은 보완 대체 치료
- 스테로이드 주사
- 신경 차단
- 수술 (보통 심한 경우 예약)
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만성 허리 통증에 대처
많은 만성 통증 상태와 마찬가지로 일상적인 만성 허리 통증으로 일상 생활을하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
일상적인 치료법 외에도 일상 생활을 쉽게 할 수 있고 삶의 질을 향상시킬 수있는 간단한 대처 전략이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 통증 저널 보관 . 통증 저널은 허리 통증을 극복하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 당신의 일기에 거의 모든 것이 들어갑니다. 허리 통증이 악화되거나 더 좋아 보이는 시간대 나 활동 시간을 기록하고 패턴을 인식하기 위해이 메모를 사용할 수 있습니다. 또한 통증에 대한 감정을 털어 낼 수도 있습니다.
- 긴장을 풀어보십시오 . 대부분의 사람들에게 스트레스는 근육 긴장을 증가시켜 허리 통증의 강도를 높일 수 있습니다. 스트레스를 없애는 것은 불가능한 것이므로, 긴장을 풀어 나가는 것이 중요합니다. 이완은 근육 긴장과 불안을 감소 시켜서 통증을 잘 조절할 수 있도록 도와줍니다.
- 고통을 받아들이십시오 . 만성 허리 통증이 있습니다. 당신은 그것에 대해 행복 할 필요는 없지만, 당신은 그것으로 살아가는 법을 배울 수 있습니다. 당신의 상태에 평화를 만드는 방법을 찾는 것은 당신의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
출처 :
Medline Plus. 허리 통증. 액세스 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
관절염 및 근골격계 및 피부병 국립 연구소. 허리 통증. 액세스 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp