목 또는 등뼈 염좌
목과 등골 부상은이 부위의 관절에 과부하가 걸리거나 과도하게 늘어나는 부상입니다. 염좌는 갑작스러운 부상 (예 : 목발)으로 발생하거나 시간이 지남에 따라 마모 될 수 있습니다.
당신은 당신이 염좌를 가지고 있음을 어떻게 압니까?
염좌의 증상으로는 목 뒤쪽의 통증이나 허리를 움직일 때 더 심해지는 허리 통증, 근육 경련과 뻣뻣함이 있습니다.
당신은 또한 피로감을 느끼거나 짜증을 낼 수도 있습니다. 목덜미 염좌의 경우 증상으로는 두통, 인후통 또는 무력감과 팔이나 손의 약화가 있습니다.
염좌의 통증이 반드시 처음에는 완전히 나타나지는 않습니다. 다른 말로하면, 사건 발생 후 그 날까지 증상이 가장 심하지 않을 수 있습니다.
정도의 염좌
염좌 ( 계통 뿐만 아니라)는도 단위로 측정됩니다. 1도 염좌는 경미한 것이며, 처음에는 RICE가 가장 좋습니다. 휴식, 얼음, 고도 및 압축. (허리를 굽히는 경우, 부위를 착빙하고 휴식을 취하십시오.) 아스피린 또는 다른 유형의 NSAID도 도움이 될 수 있습니다. 염증 을 제어하는 염좌의 첫 며칠 동안의 목표.
스펙트럼의 다른 끝에서, 3도 염좌는 인대의 모든 섬유의 완전한 파열을 포함합니다. 3도 염좌는 심각한 부상이며 관절의 불안정성뿐만 아니라 많은 통증과 염증을 유발할 수 있습니다.
통증이 계속되거나 심할 경우 의료 전문가에게 상담하십시오. 귀하 또는 다른 사람이 심각한 목 부상을 입은 경우, 즉시 치료를 받으십시오.
관련 : 심각한 부상에 대한 응급 처치 .
염좌 치료
염좌에서 회복하는 과정은 일반적으로 다음과 같습니다.
- 시간을 줘. 정형 외과 의사 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면 증상이 약 1 개월에서 6 주 사이에 사라지는 경향이 있지만, 염좌가 완전히 치유되는 데 걸리는 시간보다 오래 걸릴 수 있다고합니다.
- 고통과 붓기를 줄이기 위해 아스피린이나 이부프로펜을 복용하십시오.
- 경련이 많은 경우 의사에게 근육 완화제에 관해 문의하십시오.
- 의사와 목 칼라를 착용 할 가능성에 대해 토론하십시오 (목에 삐뚤 혀있는 경우).
- 처음 며칠 동안 하루에 몇 번씩 얼음을.니다.
- 부드러운 운동.
- 물리 치료를 받으십시오. 치료 전문가는 부상에 맞게 운동 프로그램을 만들 수 있으며 초음파 또는 견인과 같은 다른 치료법을 제공 할 수도 있습니다.
목이나 허벅지에 흠뻑 젖은 경우에는 "자세를 취하십시오"태도로 부상에 접근하고 싶을 수도 있습니다. 페라리 (Ferrari)는 Rheumatology International 지에 게재 된 "급성 허리 (요추) 염좌에서의 회복에 대한 통증 일지 사용의 효과"라는 제목의 그의 연구에서 허리가 아픈 환자가 통증 일지를 보관할 때 많은 의사들이 척추 환자에게해야 할 일이 있다고 생각합니다.) 회복에는 실제로 더 오래 걸렸습니다. 이 연구에서 저자는 목을 삐른 환자의 경우 다른 연구 결과에서도 마찬가지라고 밝혔다.
출처 :
미국 정형 외과 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons). 목에 염좌. AAOS 웹 사이트. 마지막 검토 : 2013 년 12 월
Ferrari, R. 급성 허리 (요추) 염좌에서 회복에 통증 일지 사용의 효과. Rheumatol Int. 2015 Jan, 35 (1) : 55-9. doi : 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 7 월 2 일
Magee, DJ 정형 외과 신체 검사. 4 판. 손더스 엘 세비에. 2006. 세인트 루이스, 미주리.
Mosby의 의학 사전. 7 판. Mosby Elsevier. 세인트 루이스, 미주리.