과도한 체중으로 인해 수면 중에기도가 붕괴 될 수 있음
그것은 이상한 질문처럼 보일지도 모르지만 목의 크기는 어떻게 수면에 영향을 미칩니 까? 여성들은 종종 목의 크기를 모르고 있으며 남성들은 옷을 입은 드레스 셔츠를 사기 위해 측정을 사용할 수 있습니다. 놀랍게도 목의 크기는 코골이 및 수면 무호흡증을 비롯한 다양한 수면 장애의 위험을 파악하는 데 유용 할 수 있습니다. 이는 몇 가지 이유로 사실 일 수 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 수면 장애 호흡기 질환과 관련된 해부학 적 구조에서 목의 크기에 대해 알아보십시오.
목의 크기와 폐쇄성 수면 무호흡증에 대한 링크
왜 목의 크기가 수면 무호흡증의 위험을 증가시킬 수 있습니까? 첫째, 개인이 과체중 또는 비만이되면 몸의 원주가 커지는 부분이 목 부분입니다. 따라서 큰 목은 혀의 기저부와기도를 감싸는 것을 포함하여 신체의 다른 곳에 지방 조직이 증가하는 것과 같습니다. 큰 위를 가지는 것을 제외하고기도를 따라, 특히 목구멍에서 조직이 밀집 해있을 것입니다.
기도가 좁아지면 부분적으로 붕괴되어 hypopneas 가 발생하거나 진동으로 코골이의 소리가납니다. 또한 수면 중에 완전히 닫혀 방해가되는 수면 무호흡증을 일으킬 수 있습니다.
개인이 큰 편도선, 아데노이드 또는 혀와 같이 입과 목의 뒤쪽에 조직을 확장 시키면 마찬가지로 기여합니다.
작은 턱 아래쪽 은 혀를 목구멍으로 밀어 넣을 수 있습니다. 목 조직 자체의 무게는 또한 부드러운기도가 붕괴되도록 유도 할 수 있습니다. 특히 중력이 사람이 등 뒤로 자고있을 때 기여하면 더욱 그렇습니다.
목의 크기가 너무 크고 할 수있는 부분은 언제입니까?
남성은 드레스 셔츠 나 양복을 입지 않고 옷깃의 크기를 알 수 있지만 여성들은 보통 옷의 목을 측정하지 않습니다.
수면, 호흡 또는 목 주위의 호흡 문제를 평가하려면 일반적으로 의사 사무실에서 종이 또는 플라스틱 측정 테이프로 측정하십시오. 일반적으로 이것은 원주가 남성의 경우 17 인치 (43.2 센티미터) 이상이고 여성의 경우 16 인치 (40.6 센티미터)보다 큰 경우 코골이 및 수면 무호흡증의 위험 요소로 간주됩니다.
위에 설명 된 이유로 인해 목의 크기는 수면 능력에 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 수면 의사는 수면 중에 호흡 곤란을 겪을 위험을 판단하기 위해 신장과 체중만큼 유용하기 때문에 목 주위를 측정합니다. 증상 및 다른 징후 의 올바른 맥락에서, 그것은 추가적인 평가의 필요성을 시사하는 추가적인 증거 일 수 있습니다.
목의 크기가 너무 크면 어떻게 할 수 있습니까? 일반적으로 체중 감소는 목의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 일부 경우에는 지방이나 피부의 안정화 또는 제거를 포함하여 과도한 조직을 줄일 수있는 치료법을 찾기 위해 성형 외과의 사의 평가가 필요할 수 있습니다.
에서 온 단어
코골이 또는 수면 무호흡증에 대해 걱정하는 경우, 수면 의사와 만나 구강 의료기 기나 지속적인 양성기도 압력 (CPAP) 사용을 포함한 추가 검사 및 치료 옵션을 추구하십시오.
필요한 경우 이러한 요법은 증상을 완화하고 수면을 취하고 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 목의 크기를 간단히 측정함으로써 당신은 더 나은 장기간의 건강을 유도하는 길을 찾을 수 있습니다.
> 출처 :
> Katz I, et al . "폐쇄성 수면 무호흡증 환자는 두터운 목이 있습니까?" Am Rev Respir Dis . 1990 May; 141 (5 Pt 1) : 1228-31.
> Davies RJ와 Stradling JR. "목 둘레, 방사선 인두 해부학 및 폐쇄성 수면 무호흡 증후군 사이의 관계." Eur Respir J. 1990 May; 3 (5) : 509-514.