휴식의 조용함에서, 강렬한 다리 경련은 당신을 당신의 종아리에 움켜 잡고 소리 지르는 것 "Ouch!"밤에 다리 경련을 일으키는 원인이되는 것? Charley horse라고 불리는이 고통스러운 근육 수축 및 가장 흔한 관련 조건 및 가능한 원인에 대해 알아보십시오.
다리 경련은 무엇입니까?
다리 경련은 갑작스럽고 무의식적 인 근육 수축과 관련된 다리 또는 발의 강렬한 통증으로 정의됩니다.
이 수축은 영향을받는 근육을 단단하게 또는 단단하게 만든다. 발에서 발생하면 발가락이 말리거나 무의식적으로 늘어날 수 있습니다.
이 경련은 명확한 침강 유발이나 갑작스런 경고 감각이 나타나기 전에 갑작스럽게 시작될 수 있으며 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 대부분의 다리 경련은 강도가 사라질 때까지 몇 초 동안 지속됩니다. 최악의 경우, 드물게 다리 경련은 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.
다리 경련은 발 안에있는 종아리 또는 작은 근육에 영향을 줄 수 있습니다. 덜 자주 이러한 경련은 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육에 영향을 미칠 수도 있습니다.
경련은 기상 또는 수면 중에 발생할 수 있으며 각성을 유발할 수 있습니다. 부드러움은 수 시간 동안 지속되어 야간에 발생할 때 불면증 을 일으킬 수 있습니다.
다리 경련 중 근육 검사는 근육 활동을 조정하는 전방 혼 세포의 자연 발화를 보여 주며 근육 세포 그룹 내에서 초당 최대 300 회 (자발적인 근육 수축보다 상당량)의 속도로 방출됩니다.
결과적인 통증은 국소 대사 체 장애 또는 국부적 허혈로부터 발생할 수있다. 수면 중 다리 경련은 특정한 수면 변화가 선행 된 것으로 보이지 않습니다.
널리 퍼짐
다리 경련은 매우 흔합니다. 50 세 이상의 거의 모든 성인이 적어도 한 번은 경험 한 적이 있습니다. 실제로 유행은 노화와 함께 증가합니다.
어린이 나 청소년 중 7 %만이 다리 경련이 있었으며 어린 아이들에게는 사실상 알려지지 않았습니다. 대조적으로, 적어도 60 세의 성인 3 명 중 1 명 (6 %는 야간 임)과 80 세 이상의 성인 2 명 중 1 명에서 발생합니다.
임산부 도 다리 경련을 경험할 위험이 더 높습니다. 임산부의 약 40 %는 다리 경련이 있으며 배달은 종종 재발의 증상을 해결합니다.
원인
다리 경련은 1 년에 1 회 미만으로 발생할 수 있지만, 빈번한 경우 매일 밤 여러 번에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 이로 인해 신속하게 원인을 찾을 수 있습니다.
첫째, 다리 경련을 다른 유사한 상태와 구별하는 것이 중요합니다. 조급 다리 증후군 은 다리 에 불편 함을 야기 할 수 있습니다. 이러한 증상은 운동에 의해 완화되고 - 중요하게 - 근육 수축 또는 긴장과 관련이 없습니다. 주기적 사지 운동 (PLMS) 은 발목이나 무릎에서 반복적 인 굴곡 운동으로 수면 중에 발생하며 통증과 관련이 없습니다. 근육 긴장 장애는 팔의 팔뚝과 삼두근과 같은 상반되는 근육 그룹이 동시에 자발적으로 수축하는 것과 동시에 동시에 발생합니다.
다리 경련은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 근본적인 원인은 알려져 있지 않습니다. 많은 정상적인 사람들은 다리 경련이 있습니다. 그러나, predisposing 요인 중 일부는 다음과 같습니다 :
- 당뇨병
- 근 위축성 측삭 경화증 (ALS 또는 루게릭 병)
- Cramp fasciculation syndrome
- 말초 혈관 질환
- 저 칼륨 (저칼륨 혈증)
- 저 칼슘 (저 칼슘 혈증)
- 낮은 마그네슘 (hypomagnesemia)
- 사전 활발한 운동
- 직장에서 장시간 서있다.
- 탈수
- 기타 유체 / 전해질 장애
- 제한된 이동 또는 이동성
- 내분비 장애
- 신경근 질환
- 간경변
- 혈액 투석
또한 밤에 다리 경련을 일으킬 위험에 기여할 수있는 약물이 있습니다. 이들은 경구 피임약, 정맥 철 수크로오스, 테리파라타이드, 랄록시펜, 이뇨제, 장시간 작용 베타 작용제 및 스타틴을 포함합니다. 처방 의약품의 기여에 대해 우려하는 경우 약사 또는 처방 의사에게 이야기하십시오.
다리 경련은 매우 고통 스러울 수 있으며 지속적으로 발생하는 경우 평가를 고려하십시오. 신중한 병력과 혈액 검사가 잠재적 인 공헌을 확인하고 고통스러운 중단없이 밤에 잘 수 있도록 도와줍니다.
> 출처
> Allen RE, Kirby KA. "야행성 다리 경련." Am Fam Physician . 2012; 86 : 350-5.
> 미국 수면 아카데미. "수면 장애의 국제 분류,"3 판. Darien, IL : American Academy of Sleep Medicine, 2014, pp. 299-303.
> Butler J, et al . "노인들의 야행성 다리 경련." Postgrad Med J. 2002; 78 : 596-8.
> Garrison SR, et al . "야간 다리 경련과 그 앞에 처방전 사용 : 순서 대칭 분석." Arch Intern Med . 2012; 172 : 120-6.
> Hawke F, 외 . "수면의 질과 건강 관련 삶의 질에 야간 송아지 비좁음의 영향." Qual Life Res . 2013; 22 : 1281-6.