소변 누설, 평상시보다 더 자주 소변을 보았거나 다른 요실금 증상을 경험했기 때문에 염려하신가요? 부끄러움을 느끼지 않아야하며, 과민 반응을하는 것을 걱정해서는 안됩니다. 방광 조절을 줄이면 구속없이 생활 할 수있는 능력을 심각하게 저해 할 수 있으며 당뇨병 이나 신장 질환 과 같은보다 심각한 기본 건강 상태의 지표가 될 수도 있습니다.
그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
방광 조절 문제에 대한 자체 치료
골반 근육 운동. 요도 근처의 근육을 강화할 수있는 간단한 운동을 배울 수 있습니다. 이들은 골반 근육 운동 또는 케겔 (Kegel) 운동으로 불리며 하루에 단지 몇 분만 보내면됩니다.
방광 훈련. 방광을 훈련시켜 소변을 잘 유지할 수 있습니다. 소변을 저장하고 방출하기위한 시간표를 따르십시오. 시간이 지남에 따라 소변에 대한 충동을 줄일 수 있습니다.
체중 감량. 때로는 여분의 체중이 방광 조절 문제를 일으킬 수 있습니다. 좋은 식사 계획과 운동 프로그램은 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
다이어트. 일부 음식과 음료는 소변을 힘들게 만듭니다. 여기에는 커피, 차, 콜라 또는 초콜릿과 같은 카페인이 함유 된 품목과 알코올이 포함됩니다. 귀하의 건강 관리팀은 더 나은 방광 조절을 위해 식단을 바꿀 수있는 방법을 제안 할 수 있습니다.
방광 조절 문제에 대한 근육 치료
- 전기 자극 . 특정 장치는 요도 주위의 근육을 자극합니다. 이것은 수년에 걸쳐 수행 된 연구가이 치료의 효능에 대한 최종 결정을 내리지 못했지만 근육을 더 강하고 단단하게 만들 수 있습니다.
- 생체 자기 제어 중이 죠 . 이것은 골반 근육 운동에서 짐작을합니다. 치료사는 근육 위에 패치를 붙입니다. 와이어가 패치를 TV 화면에 연결합니다. 당신은 올바른 근육 운동을하는지 화면을 보았습니다. 큰 희망은, 결국, 당신은이 생체 자기 제어 중이 죠 기계의 사용 없이이 근육을 제어하는 법을 배울 것입니다. 다시 한 번 연구 결과에 따르면 그 효능에 대한 혼합 된 결과가 나타났습니다.
방광 조절 문제에 대한 의학적 치료
- 의약품 . 특정 약물은 요도 및 골반저 근육을 강화하거나 강화시킬 수 있습니다. 다른 의약품은 과민성 방광 근육을 진정시킬 수 있습니다.
- 수술 . 일부 방광 조절 문제는 수술로 해결할 수 있습니다. 의사가 제안하는 수술은 환자의 특정 문제를 일으키는 원인에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 외과 의사는 방광과 요도의 위치를 변경하여 방광 조절 근육이보다 효율적으로 작동하도록합니다.
방광 조절 장치 용 장치
- 페서리 . 이것은 자궁이나 방광과 직장을 지탱하도록 질 내부에 배치되는 장치입니다. 소변 누출을 줄이기 위해 질벽과 요도를 누르는 단단한 고리입니다. 자궁 탈출증을 치료할 때 가장 일반적으로 사용되지만 스트레스 요실금이나 기타 다른 증상을 치료할 때도 사용할 수 있습니다.
- 요도 삽입물 . 이것은 요도로 직접 들어가는 작은 장치입니다. 직접 장치를 삽입하는 방법을 배웁니다. 화장실에 갈 때마다이 장치를 제거하십시오.
- 소변 물개 . 이것은 요도 입구 위에 놓인 작은 폼 패드입니다. 일단 제 자리에 오면, 소변이 새지 않도록 몸을 막습니다. 화장실에 가면 패드를 꺼내 버립니다.
방광 조절 문제에 대한 건조 보조제
방광 조절 문제가 발생하면 담당 의사와상의해야하지만, 가정에서 사용할 수있는 항목을 통해 이러한 문제를 가정 생활에 덜 파괴적으로 만들 수 있습니다. 여기에는 패드 또는 기저귀가 포함됩니다. 병동 소변기; 의료 종사자의 도움; 휠체어에 맞추기 위해 아래층 욕실을 설치하거나 욕실 문을 넓히는 등 집을 수리해야합니다.
다시 한번, 당신이 겪고있는 문제들을 부끄러워하지 마십시오. 많은 여성들이 노화 또는 의학적 상태 때문에 방광 조절 문제가 있습니다.
건강 관리팀에 도움을 요청하십시오.
출처:
국립 신장 및 비뇨기과 질환 정보 센터