당신은 물가를 조심하는 해안에 서 있습니다. 쓰나미가 다가오는 것을 알지만, 멈추고 실행할 수있는 방법이 없습니다.
이것은 한 여성이 남편의 죽음을 기다리는 것을 묘사 한 것입니다. 그녀는 예상되는 슬픔을 겪고 있었고 실제 사망하기 전에 파트너의 상실을 격렬하게 슬퍼했습니다.
예기 한 슬픔은 죽음 이후에 일어나는 슬픔과 큰 차이가 없습니다.
강렬한 슬픔, 우울증, 죽어가는 사랑하는 사람에 대한 깊은 관심이 포함될 수 있습니다. 두려움, 분노 및 부정의 감정도 정상입니다.
갑작스러운 죽음 이후에 일어나는 슬픔과는 달리, 예상 슬픔은 종결을 얻을 수있는 기회를 제공합니다. 사랑하는 사람없이 점차 인생에 적응하면, 한 번 함께 즐거워하고 겉보기에는 죽음에 가까워 질수록 전체 사람이되는 특정 활동을 할 수 없게되어 죽음을 받아들이는 것이 더 쉬워 질 수 있습니다. 갑작스런 죽음을 경험 한 사람들은 종종 격렬한 분노를 겪고 실종을 현실에 받아들이는데 어려움을 겪습니다.
예상 슬픔은 다섯 가지 중요한 것을 말할 기회를 제공합니다.
- 날 용서해 주겠니?
- 너를 용서해.
- 고맙습니다.
- 사랑해.
- 안녕히
관계를 완전한 동그라미로 가져올 수있는 기회를 갖게되면 종결감을 갖게되고 죽음 이후의 슬픔을 더 쉽게 만들어 줄 수 있습니다.
Ira Byock, MD 의 책 "내게 가장 중요한 4 가지"에 대한 리뷰에서이 다섯 가지 사항에 대해 자세히 읽어보십시오.
그러나 모든 사람이 사랑하는 사람의 죽음 이전에 예상되는 슬픔을 경험하지는 않습니다. 슬픔은 개인적인 과정이며 예상되는 슬픔도 마찬가지입니다. 그것은 죽음의 현실을 받아 들일 필요가 있으며, 모든 사람이 그렇게 할 준비가되어 있다고 느끼지는 않습니다. 어떤 사람들은 죽음을 받아들이는 것처럼 느끼고, 본질적으로 사랑하는 사람을 포기합니다.
예상 슬픔을 사랑하는 사람의 포기와 당신이 나누는 관계로 보는 대신, 당신은 그 관계를 굳건히하고 완벽하게 이끌어 낼 수있는 독특한 기회라고 생각할 수 있습니다.