숙취에 대한 증상 및 치료. 우리 모두 원인을 알지?
오, 숙취! 너무 많은 알코올 소비를 따르는 흔한 아침과 후 불평입니다. 숙취에 대한 의학 용어는 통풍 에 대한 헬라어 단어와 "방탕 한 다음의 불안"에 대한 노르웨이어 단어의 조합 인 veisalgia입니다. 아마도 의학에서 본 가장 시적인 정의 중 하나 일 것입니다.
거의 숙취를 경험 한 사람이 자기 진단 할 수 있다는 사실에도 불구하고 증상을 정의하거나 그 원인을 설명 할 수있는 데이터는 거의 없습니다.
우리는 숙취가 너무 많은 술을 마셔서 발생한다는 것을 압니다. 그러나 우리는 알코올이 숙취로 이끄는 우리 시스템에 무엇을하는지 정확히 알지 못합니다. 우리가 아는 한 가지는 복잡한 일입니다.
숙취 증상
연구자들은 두 가지 유형의 숙취 증상을 확인했습니다. 대부분의 사람들에게 공통적 인 것으로 보이는 숙취 증상과 선택된 소수에 영향을 미치는 숙취 증상입니다. 우리가 알지 못하는 이유는 우리 중 일부와 비교하여 숙취로 인한 불행을 경험하는 사람들이 있기 때문입니다.
숙취를 진단하는 보편적 인 방법은 없지만, 내가 가장 좋아하는 것은 두 부분으로되어있다. 첫째로, 당신은 술에 취해서 술을 충분히 대사시켜야합니다. 보통, 그것은 당신이 숙취가 공식적으로 시작되었다고 결정하기 전에 다음날 아침까지 기다리는 것을 의미합니다. 둘째, 다음 증상 중 하나 이상을 가져야합니다.
- 두통
- 전반적인 건강 상태가 좋지 않음 (대부분의 사람들은이를 "쓰레기 같은 느낌"이라고 정의합니다)
- 다양한 신체 부위의 부드러움과 통증
지난 밤에 몇 발을 노크 한 후 오늘 아침에 눈을 뜨고 배가 아파서 격렬한 두통이 생기면 숙취라고 부를 수 있습니다. 어떤 사람들은 흡수 된 영혼으로부터 조금 더 특별한 사랑을 얻습니다.
익숙한 소리인지 확인하십시오.
- 두뇌 안개 (문제 의식)
- 어지럼증 (특히 일어난 후)
- 서투른
- 신속한 맥박
- 저혈압
숙취의 원인
알코올 중독 이 숙취로 이어지는 이유는 많이 있습니다. 일부 사람들은 알코올 금단과 관련 있다고 생각하지만 알코올 금단 증상은 숙취 증상과 일치하지 않습니다. 알코올은 이뇨 작용 (오줌이 만들어집니다)으로 신체가 소변보다 더 많은 소변을 배출하므로 종종 탈수로 이릅니다. 실제로 탈수 증상 은 숙취 증상과 매우 유사하게 보일 수 있습니다.
알코올은 호르몬 수치의 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다. 게다가 숙취를 악화시키는 마술 같은 양의 술은 없습니다. 그러나 한 가지는 확실합니다. 숙취를 얻기 위해서는 먼저 취해야합니다.
숙취 처리
숙취를 치료하는 방법은 거의 없습니다. 그리고, 숙취 치료제 같은 것은 없다고 말할 수 있습니다. 지금은 아침에 가장 좋은 일은 약간의 음식과 물 또는 운동 음료를 건강하게 섭취하여 재수 화하는 것입니다. 어떤 사람들은 자신의 좋아하는 숙취 "치료법"을 가지고 있습니다. 대부분의 경우, 그들은 단지 개인적인 취향입니다.
음주 중 비타민 B6를 복용하면 숙취 증상이 현저히 감소하는 한 연구 결과가 있습니다.
그러나 저는 그 아이디어에 대해 너무 많은 믿음을 가지고 있지 않습니다. 그것은 당신이 비타민의 로딩 복용량 (술을 마시는 동안 여러 번 찍은)을 가지고 당신에 대해 충분한 재치가 있다면 당신은 아마도 처음에 음주를 제한 할 수있는 충분한 통제권을 가졌을 것입니다.
가장 좋은 치료법은 각 증상을 개별적으로 다루는 것입니다 (두통의 경우 아스피린 또는 이부프로펜, 메스꺼움의 경우 메스꺼움 방지 약 등).
숙취는 너무 열심히 파티를하기위한 사막처럼 보일지 모르지만 실제로 심장 질환이있는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 숙취를 인식하는 것입니다. 우리는 아직 숙취 치료법이 적절하지 않기 때문입니다.
더 많은 연구가 진행되면서 새로운 숙취 치료법이 개발 될 것입니다. 그때까지 최고의 치료법은 예방입니다.
즉 : 술에 취하지 마십시오.
출처 :
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