사랑하는 사람의 상실을 애도하는 사람들을 위해, 휴일 싸구려, 종소리 및 밝은 불빛은 즐겁지만 아무것도 느낄 수 없습니다. 휴일에 대한 죽음을 슬퍼하는 사람들을 돕기위한 다섯 가지 요령이 있습니다.
새로운 전통의 문을 열어 라.
영국의 소설가 인 서머셋 모함 (Somerset Maugham)은 "전통은 교도관이 아닌 안내자"라고 말했다. 그럼에도 불구하고 우리가 배우자, 자녀, 부모 또는 다른 중요한 사랑하는 사람들과 수년에 걸쳐 형성 한 휴일 전통은 감옥의 막대처럼 피할 수없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 특별한 휴일 디저트를 굽고, 블랙 프라이데이에서 쇼핑하고, 이웃의 조명 / 장식 대회에 참여하는 등 크리스마스 카드를 보내면 가장 행복한 추억을 만들어 낼 수 있습니다 만, 당신의 특별한 전통이 당신에게 기쁨을 가져다 줄 것입니까? 그렇지 않은 경우 변경하기를 고려하여 편안함을 느끼십시오.
원한다면 항상 원래의 전통을 도로에서 다시 시작할 수 있지만 새로운 전통이 만족 스러움을 발견 할 수 있습니다.
NO라고 말하는 것이 좋습니다.
매년 가족은 크리스마스 이브에있는 캐롤과 코코아를 찾으러 집으로 오는 것을 고대합니다. 그러나 올해는 집을 꾸미고 나무를 모두 트리밍하는 것에 대한 생각이 압도적으로 느껴집니다. 아니면 지난 몇 년 동안 교회 나 지역 사회 센터에서 연말 연시 음악 대회를 조직 했었지만 지금은 그대의 마음이 아닙니다. 휴일 루틴을 변경하려는 생각이 어려울 수도 있지만, 얼마나 많은 책임감을 느껴야하는지 결정한 다음 가족이나 친구에게 명확하게 전달해야합니다. 특정 작업에 대한 도움이 필요하거나 올해 다른 사람이 완전히 맡길 원한다면 스스로에게 물어보십시오. 잃어버린 인생에 적응하면서 "아니오"라고 말하는 것이 좋습니다.
완벽한 것은 아니며 당신도 마찬가지입니다.
우리 중 대부분은 휴일이 "있어야"하는 것과 같은 정신적 인 그림을 가지고 있습니다. 책, 잡지, 영화, TV 광고 및 심지어 어린 시절의 추억까지도 "완벽한"Hanukah, 추수 감사절, 크리스마스, Kwanzaa, [ 여기에 휴일 삽입 ] 이미지를 만들어 이러한 이상화를 불러올 수 있습니다. 이로 인해 많은 압박감이 생길 수 있습니다. 스트레스는 지금 당장 해결할 필요가 없습니다. 그러므로 사물을 그대로 받아 들여 이번 휴가 시즌을 보내십시오 . 난로와 집안의 따뜻함이 밝게 빛나면 몇 가지 크리스마스 불빛이 불타 버려도 상관하지 않습니까? 어쩌면 당신은 평소와 같이 아이들을 위해 선물을 포장하는 데 많은 시간을 소비하지 않았을 것입니다. 그러나 랩 작업으로 인해 아이가 선물을 거부 한 마지막시기는 언제입니까? 올해 터키가 조금 건조 해? 조금 더 그레이비를 더하십시오. 무슨 일이 일어나 든 자신에게 반복하십시오. "그냥 놓아 줘."
너의 출발 한 사랑하는 사람을 공경하라.
종종 죽음을 궁금하게 생각하는 사람들은 "휴일 동안 어떻게 생각하지 않아도 될까요?" 진실은, 당신이 완전히 할 수 없다는 것입니다. 사랑하는 사람을 기억하고 슬픔을 느끼기 시작할 수 있다는 두려움 속에서 살기보다는 자신의 기억을 계획에 반영함으로써 자신감을 얻으십시오 . 가족과 함께있을 때, 사랑하는 사람의 명예에 촛불을 불어 넣어 조용히 마음 속에 그 존재를 나타낼 수 있습니다. 또는 팝콘을 만들어 가족과 함께 앉아 자신이 좋아하는 영화를 볼 수도 있습니다. 당신이 창조적 인 유형 인 경우에, 당신의 아이들 또는 손주와 가진 특별한 휴일 훈장을 만들고 당신의 크리스마스 나무에 명예의 장소에서 걸십시오. 기분이 좋으면 가족에게 사랑하는 사람이 좋아하는 추억을 공유하거나 공동 묘지, 추모 장소 또는 사랑하는 사람의 삶에 중요한 장소를 방문하십시오.
기부의 진정한 기쁨을 발견하십시오.
우리는주는 것이받는 것보다 낫다고 들었지만 실제로 얼마나 많은 사람들 이 그것을 믿는가? 글쎄, 누군가가 작은 블루스에 대처할 수있게 도와줌으로써 그 오래된 밤을 시험에 부칠 때의 휴가라고 생각해보십시오. 아이들을위한 장난감을 기증하거나 집없는 사람들에게 따뜻한 옷을 기부하십시오. 배고픈 사람들을 먹이거나 노인들을 돕기. 가난한 가정을 입양하거나 사랑하는 사람을 기념하여 자선 기부를하십시오. 당신이 보는 경우에주는 기쁨을 발견 할 수있는 많은 기회가 있습니다 . 귀하의 지역에서 더 밝은 휴가를 경험할 수있는 기회를 찾으려면 Volunteer Match 웹 사이트를 방문하십시오.
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> 출처 :
"휴일 취급 요령." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html