미국에있는 수백만 명의 사람들이 영향을받습니다.
반복적 인 스트레스 부상에는 주로 신경, 힘줄, 인대 및 근육을 포함한 연조직에 영향을 미치는 많은 종류의 질병이 포함됩니다. 반복 스트레스 상해는 정상적인 업무 또는 일상 활동 중에 반복되는 움직임으로 인해 발생합니다. 반복 스트레스 상해는 누적 외상 장애, 반복성 운동 장애 및 과용 증후군이라고도합니다.
반복적 인 스트레스 부상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 수근관 증후군
- 활액낭염
- Tendinitis
- Epicondylitis (테니스 팔꿈치)
- 신경절 낭종
- 건초염
- 트리거링 핑거
반복적 인 스트레스 부상의 원인
반복 스트레스 부상은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.
- 너무 많은 활동이나 동작의 반복적 인 반복
- 팔 또는 손목을 비틀기와 같은 부자연 스럽거나 어색한 동작
- 과다 섭취
- 잘못된 자세
- 근육 피로
반복적 인 스트레스 부상의 일반적인 사이트
반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 경우에 가장 흔하게 발생합니다.
- 소유
- 손가락
- 엄지 손가락
- 손목
- 팔꿈치
- 어깨
반복 스트레스 부상은 다음과 같은 경우에도 영향을 줄 수 있습니다.
- 목
- 뒤로
- 엉덩이
- 무릎
- 피트
- 다리
- 발목
반복적 인 스트레스 부상의 징후와 증상
반복적 인 스트레스 부상은 종종 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 고통
- 따끔 따끔한
- 얼어서 고움
- 영향을받는 부위의 눈에 띄는 팽창이나 발적
- 영향을받는 지역의 유연성과 강도의 상실
어떤 사람들은 눈에 띄는 흔적을 보이지 않을 수도 있지만 일상적인 업무를 수행하기가 어려울 수도 있습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 신체의 연조직 에 일시적 또는 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 근육
- 신경
- 힘줄
- 인대
반복 스트레스 부상은 또한 신경 또는 조직의 압축을 일으킬 수 있습니다.
반복적 인 스트레스 부상으로 가장 큰 영향을받는 사람은 누구입니까?
일반적으로 반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 반복적 인 작업을 수행하는 사람들에게 영향을줍니다.
- 조립 라인 작업
- 고기 포장
- 재봉
- 악기 연주
- 컴퓨터 작업
- 목공예
- 원예
- 테니스
반복적 인 스트레스 부상 치료 옵션
반복적 인 스트레스 부상에 대한 치료에는 대개 증상을 일으키는 동작을 줄이거 나 멈추는 것이 포함됩니다. 반복 스트레스 상해 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다 :
- 영향을받는 지역에 휴식 시간을주기 위해 휴식을 취함.
- 스트레칭 및 이완 운동 채택
- 감염된 부위에 얼음을 가하여 통증과 부기를 줄인다.
- 다음과 같은 약물 사용 :
- 진통제
- 코르티 코 스테로이드
- NSAIDs (비 스테로이드 성 소염제)
- 부목 은 근육과 신경에 압력을 완화시킬 수 있습니다.
- 물리 치료는 근육과 관절의 통증과 통증을 완화시킬 수 있습니다.
- 드물게 증상을 완화하고 영구적 인 손상을 방지하기 위해 수술 이 필요할 수 있습니다.
일부 고용주는 근로자가 작업 속도를 조정하고 문제를 최소화 할 수있는 장비를 마련 할 수 있도록 인체 공학적 프로그램을 개발했습니다.
반복 스트레스 상해에 대한 예후
반복적 인 스트레스 부상을 입은 대부분의 사람들은 완전히 회복되고 다음과 같은 방법으로 재 부상을 피할 수 있습니다 :
- 그들이 반복적 인 움직임을하는 방식을 바꾼다.
- 수행 빈도 변경
- 움직임 사이에 휴식 시간을 변경합니다.
치료없이 반복적 인 스트레스 부상은 영구적 인 부상을 입을 수 있으며 영향을받은 지역에서 기능이 완전히 상실 될 수 있습니다.
출처 :
NINDS. 반복적 인 운동 장애 정보 페이지. 최종 수정 날짜 : 2013 년 7 월 11 일