음주 알콜은 유방암 위험을 높습니까?
알콜이 유방암의 위험을 높일 수 있다고 들었을 지 모르지만 위험은 어느 정도인가요? 조금 괜찮습니까?
알코올과 유방암 위험과의 연관성
유방암 위험에 대한 알콜의 영향을 평가 한 100 가지가 넘는 연구를 살펴보면, 알콜의 사용은 실제로 유방암을 일으킬 위험 요소 인 것처럼 보입니다. 이 위험은 귀하가 소비하는 알코올의 종류 또는 귀하의 종족에 관계없이 유효합니다.
그러나 알코올은 얼마나 위험합니까? 58,000 명 이상의 여성을 보면 하루에 3 잔 이상의 음료수를 마시는 여성은 기권하는 사람들보다 1.5 배의 유방암 위험이 있다고합니다. 유방암의 위험은 선형 적으로 증가합니다. 즉, 마시는 알코올이 많을수록 위험도가 커집니다. 연구에 따라 하루에 10 그램의 알코올을 섭취하면 유방암의 위험이 7 %에서 12 % 사이가 될 것입니다.
알콜 섭취 란 무엇입니까?
"10 그램"의 알콜에 관해 말하는 것은 술을 제공하는 맥락에서 이해하기가 훨씬 쉽습니다. 알콜 섭취량은 대략 8 그램입니다. 알코올 중 한 가지 또는 한 잔의 음료는 미국에서 다음과 같이 정의됩니다.
- 12 온스의 일반 맥주 (맥주는 5 % 대 "식료품 점"맥주)
- 5 온스의 와인 (12 %의 와인 한 병)
- 1.5 온스 또는 80 피트의 주류 (라벨의 40 %)
얼마나 많은 알코올이 안전합니까?
여성의 경우 하루에 한 잔 의 술을 마시면 위험이 매우 낮아집니다. 알코올을 제거하는 것이 가장 안전한 방법이지만, 우리의 삶에서 다른 위험과 관련하여 상대적인 위험을 고려해야합니다. 예를 들어이 정보가 무서운 사람들에게는 자동차 나 다른 차량에 발을 들일 때마다 위험에 직면한다는 사실을 명심하십시오.
알코올은 유방암 위험을 어떻게 높이나요?
알콜이 유방암 위험을 높이는 방법을 알고 있다면 연구원이 위험을 감소시킬 수있는 방법이 있는지를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재, 알콜이 암의 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 가능한 방법이 있습니다. 이 이론의 일부는 다음과 같습니다.
- 에스트로겐 수치 증가 : 우리는 증가 된 에스트로겐 수치가 유방암의 위험을 높일 수 있고 신체의 알코올 대사가 에스트로겐 수치 를 증가시킬 수 있음을 알고 있습니다.
- 산화 스트레스 : 산화 스트레스 - 또는 산소와 관련된 반응을 통해 발생하는 DNA 손상이 원인 일 수 있습니다. 이것이 문제의 일부라면, 자유 라디칼을 중화시키는 항산화 식품이 풍부한식이 요법은 일부 위험을 상쇄 할 수 있습니다.
- 낮은 엽산 수치 : 우리는 알코올이 체내의 엽산 함량을 낮추고 엽산이 유방암 발병을 예방하는 기능을하는 것으로 나타났습니다.
- 유방 조직에 축적되는 아세트 알데히드 를 생성 합니다.
- 세포에서 DNA 메틸화 를 유도 .
다른 위험 요소와 함께 사용되는 알코올
중요한 점은 자주 언급되지 않지만 암은 일반적으로 여러 가지 위험 요소가 복합적 으로 작용 하여 발생한다는 것 입니다. 가족력이나 에스트로겐 대체 요법과 같은 유방암에 대한 다른 위험 요인을 가진 사람들은 위험 요소가없는 사람보다 알코올 중 유방암 위험 인자로서의 역할을 고려하기를 원할 수도 있습니다.
또한 일부 암의 경우 위험 요소의 결합이 위험 증가에 보탬이 될 때가 있습니다.
Caringoen으로 알코올
미국 보건 복지부 (WHO)에 따르면 알콜 성 음료가 공식 발암 물질로 지정되었습니다. 그러나 알코올이 촉매제로 더 많이 작용하여 발암 물질 (암 유발제)이 아닌 이미 "시작된"암의 성장을 촉진시킬 수 있다고 생각됩니다. 알코올은 유방암의 위험 증가뿐만 아니라 결장암 및 간암과 관련이 있습니다.
알코올 및 심장 질환 위험은 어떻게됩니까?
적포도주가 적다는 공통적 인 주장 은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다는 것입니다. 그 주장을 뒷받침하는 연구가 있습니다.
그러나 알코올이 아니라 적포도주 의 플라보노이드와 항산화 물질이 심장 혈관을 보호합니다. 따라서 유방암의 위험을 높이 지 않고 걱정하지 않고도 알코올이 함유되지 않은 적포도주 또는 적 포도 주스를 마셔서 심장을 보호 할 수 있습니다.
술을 마시지 마십시오.
- 술에 중독되다.
- 임신 할 수있다.
- 임신하고 모유 수유 하고 있습니까?
- 어린이나 십대입니까?
- 알코올과 상호 작용하는 약을 복용하고 있습니까?
- 알코올 (치매, 간 질환, 궤양 등)의 영향을받는 건강 상태
알코올 사용의 결론
유리를 너무 자주 자주 올리면 유방암의 위험이 높아집니다. 물론 우리는 삶의 여러 분야에서 위험 요소에 직면 해 있습니다. 예를 들어 자동차를 밟을 때마다 우리는 일상적으로하는 일의 위험과 이점을 파악해야합니다. 저녁 식사와 함께 샴페인 한 잔을 마시 며 와인 한 잔을 즐기는 것은 식별 할 수있는 위험성을 지니고 있지만, 우리가 매일 매일 받아들이는 질병의 다른 여러 위험 요소와 비교할 때 상당히 낮은 것입니다. 가장 좋은 방법은 정기적으로 적 포도 주스와 같은 알코올없는 제품을 고집하고 평생 동안 의미있는 행사에 기쁨을 더할 수있을 때 알콜 함유 음료를 선택하는 것입니다.
더 나은 아직 녹차 한 잔보십시오. 녹차는 유방암 위험을 감소시키는 것으로 보입니다 .
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