여전히 회의적이지만 의사의 진료를받을만한 가치가있을 수 있습니다.
멜라토닌 은 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 뇌 안쪽에 위치한 작은 샘입니다. 멜라토닌은 많은 역할을하지만, 수면 / 수면주기를 조절하는 역할을하는 것으로 알려져 있습니다.
연구에 따르면 멜라토닌과 편두통 의 연관성이 낮아졌습니다. 더 구체적으로 만성 편두통 환자는 편두통 환자보다 멜라토닌 수치가 낮습니다.
또한 편두통이없는 날과 비교하여 편두통 발병시 멜라토닌 수치가 낮아서 편두통 환자의 멜라토닌 수치가 차이가 있음을 발견했습니다.
이러한 발견으로 인해 연구자들은 멜라토닌 보충제가 편두통을 예방하는 데 도움이되는지 여부를 조사하기 시작했습니다.
편두통 예방에서의 멜라토닌
신경학, 신경 외과학 및 정신 의학 저널의 한 2016 연구에서 편두통 환자 180 명을 취침 전 매일 저녁 3mg의 멜라토닌, 위약 또는 25mg의 아미 트립 틸린을 투여하기 위해 무작위 추출했습니다. 참가자들은 12 주 동안 추적 관찰을 받았다. 결과는 멜라토닌이 위약보다 유의하게 좋았으며 편두통 발작을 예방하는 데있어서 아미 트립 틸린과 유사하다는 것을 발견했다. 또한, 멜라토닌은 아미 트립 틸린보다 내약성이 좋았으며, 이는 불면증 (예 : 졸음)이 적음을 의미합니다.
또 다른지지 연구는 Functional Neurology 의 2016 년 파일럿 연구였습니다 .
이 연구에서는 만성 긴장 형 두통 또는 편두통을 앓고있는 41 명의 참가자가 매일 밤 6시 동안 취침 30 분 전에 입안으로 4mg의 멜라토닌을 복용했습니다.
결과는 치료 시작 6 개월 후 두통과 편두통의 수가 (멜라토닌을 시작하기 전에) 기준치와 비교하여 현저히 감소한 것을 발견했습니다.
Functional Neurology 에서 언급 된이 연구는 파일럿 연구이지만 유의해야합니다. 이것은 대조군이 없었기 때문에 참가자들은 멜라토닌을 복용하고 있음을 알았습니다. 즉, 위약 효과가 여기에서 중요한 역할을했을 수 있습니다.
또한, 모든 연구가 멜라토닌 보충제로 편두통을 감소시키는 데 도움이되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 신경학 2010 년 연구에서 편두통 환자 46 명이 무작위로 위약 알약 또는 2mg의 연장 방출 멜라토닌을 취침 전에 8 주 동안 취침 받았습니다.
결과는 멜라토닌과 위약 알약이 모두 편두통의 감소로 이어진 반면 두 가지 사이에는 사실상 차이가 없음을 보여주었습니다. 즉, 멜라토닌은 위약보다 더 좋은 것으로 밝혀지지 않았습니다.
일부 전문가들은이 연구가 짧은 기간 (단 8 주)과 연구에서 위약 효과가 기대되는 것보다 높은 것을 포함하여 많은 제한이 있다고 주장 할 수 있습니다.
그렇다면 멜라토닌은 편두통 예방에 효과가 있습니까?
연구에서 멜라토닌 (2mg 대 4mg 대 2mg), 다양한 제형 (즉시 방출 대 확장 방출) 및 다른 시간대 (2 개월 대 3 개월 대 6 개월)를 사용했기 때문에 연구가 확실하게 이루어 졌기 때문에 확실하게 말할 수 없습니다.
또한, 전문가들은 실제로 멜라토닌이 편두통과 얼마나 밀접하게 연관되어 있는지 알지 못합니다. 많은 사람들은 멜라토닌 보충이 수면을 향상시키고 수면 부족 또는 부적절한 수면이 일반적인 편두통 방아쇠라고 생각 합니다.
이 모든 것은, 편두통 예방에서 멜라토닌의 역할을 알아 내기 위해 추가적인 연구가 필요하지만, 의사가 밤에 멜라토닌을 시도 할 수있게 해주면 놀라지 마십시오.
멜라토닌의 장점은 처방전없이 구입할 수 있으며 저렴하고 일반적으로 내약성이 우수하다는 것입니다. 단점은 멜라토닌이 보충제이기 때문에 FDA가 멜라토닌을 규제하지 않는다는 것입니다.
또한 주간 피로와 현기증을 유발하고 약물 중 일부와 상호 작용할 수 있습니다.
한 단어
편두통 예방에서 멜라토닌의 역할을 뒷받침하는 과학적 데이터는 전문가가 원하는 것만 큼 강력하지는 않지만 멜라토닌은 가치가있을 수 있습니다. 물론 보충제, 비타민 또는 약물과 마찬가지로 의사의지도하에 만 멜라토닌을 복용하는 것이 중요합니다.
> 출처 :
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. 멜라토닌에 의한 편두통 예방 : 무작위 통제 시험. 신경학 . 2010 Oct 26; 75 (17) : 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg을 일차 성 두통의 예방 치료제로 사용하는 예비 시험 연구. Funct Neurol . 2016 1 월 -3 월, 31 (1) : 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. 원발성 두통 질환의 치료에서 멜라토닌의 역할. 두통 . 2016 Sep; 56 (8) : 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. 편두통 예방을위한 멜라토닌 3mg, 아미 트립 틸린 25mg 및 위약을 비교 한 무작위 임상 시험. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 Oct; 87 (10) : 1127-32.
> Masruha MR 외. 만성 편두통과 몇 가지 합병증에서 요로 6-sulphatoxymelatonin 수치가 감소합니다. 두통 . 2010 Mar; 50 (3) : 413-9.