두통과 편두통의 개요
두통 장애로 고통을 당하거나 사랑하는 사람이 있든간에 두통이나 편두통은 고통스럽고 피곤한 경험이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 두통과 편두통은 대개 방아쇠 회피 또는 생활 습관 변화 같은 약물과 행동 요법의 조합을 통해 치료할 수 있다는 것입니다.
특정 두통이나 편두통 유형 및 발작에 대한 지식을 습득함으로써 귀하는 귀하의 건강 관리에 능동적으로 대처할 수있는 첫 걸음을 내딛게됩니다.
두통이나 편두통을 잘 견뎌 낼 수 있습니다.
> 욱신 거리는 두통의 전망.
두통과 편두통은 무엇입니까?
대부분의 두통은 일차적 인 두통이며, 이는 스스로 개발한다는 것을 의미합니다. 가장 많이 발생하는 일차 성 두통 유형은 다음과 같습니다.
- 긴장 형 두통
- 편두통
- 클러스터 두통
긴장 형 두통
긴장 형 두통 이 가장 흔합니다. 사실 전문가들은 거의 80 %의 사람들이 자신의 인생에서 어떤 시점에서 긴장 형 두통을 경험할 것이라고 예측합니다.
긴장 형 두통의 경험은 그 이름과 닮았습니다. 그것은 당신의 전체 머리 주위에 단단한 그립 또는 밴드와 같은 느낌. 이것이 긴장 형 두통이 근육 수축 두통이라고 불리는 이유입니다. 즉, 긴장성 두통을 일으키는 원인을 정확히 모르는 반면, 전문가들은 두통이 사람의 신경에서 비롯된 것이며 두부, 목 또는 두피의 근육을 조이는 것이 아니라고 생각합니다.
긴장 형 두통은 스트레스가 공통적 인 자극이기 때문에 스트레스 두통이라고도합니다. 즉, 긴장 두통은 매우 실제적이고 심리적이지 않습니다 ( "당신의 머리 속에"), 이름으로 제안 될 수 있습니다.
편두통
편두통 은 긴장 형 두통보다 훨씬 더 쇠약 해지는 또 다른 1 차성 두통 질환입니다. 편두통의 통증은 두근 거리며 (두뇌가 뛰는 드럼처럼) 머리의 한쪽면에 영향을 미칩니다.
편두통은 메스꺼움 및 / 또는 구토와 관련이 있고, 소리와 빛에 민감합니다. 반면에 긴장 형 두통은 소리 나 빛에 감수성을 유발할 수 있지만, 둘 모두에 민감하지는 않으며 메스꺼움이나 구토를 유발하지 않습니다.
또한, 편두통이있는 사람은 대개 사회 활동에 종사하거나 일을 할 수 없습니다. 이는 일반적으로 더 견딜 수있는 긴장 형 두통과는 대조적입니다.
클러스터 두통
클러스터 두통 은 긴장 형 두통과 편두통보다 훨씬 덜 일반적입니다. 그들은 매우 고통스럽고 두통이 너무 심해서 종종 "자살 두통"이라고 불립니다.
클러스터 두통은 한쪽 눈이나 성전 주변에 찌르는듯한 통증을 유발하며 야간에 발생하는 경향이 있습니다. 사실, 클러스터 두통은 시계처럼 작동합니다. 종종 밤마다 같은 시간에 발생합니다 (이것이 바로 알람 시계 두통 이라고도 불리는 이유입니다).
희귀 원발성 두통 장애
군집 두통 외에도 다음과 같은 다른 주요 희귀 유형의 원발성 두통 질환 이 있습니다.
좋은 소식은 이러한 두통 질환이 양성이며 생명을 위협하지 않는다는 것입니다. 즉, 뇌의 출혈이나 응고와 같은 생명을 위협하는 특정 건강 상태가 이러한 주요 두통 장애를 모방 할 수 있기 때문에, 진단을 받기 전에 신경병 전문의 나 두통 전문가는 우선 두통의 더 심각한 원인을 배제하고 싶어합니다.
2 차 두통
이차성 두통 은 다른 상태의 결과로 발생하는 두통입니다. 예를 들어 혈관 문제인 거대 세포 동맥염 환자는 성전이나 두피에 영향을 미치는 두통이 생길 수 있습니다.
이차성 두통이 있으면 두통이나 편두통 이외의 진단을 가리키는 다른 단서가 있습니다. 예를 들어, 거대 세포 동맥염의 경우 사람은 음식을 먹은 후 몇 주에서 몇 달 간의 피로, 몸살 및 턱 통증을보고 할 수 있습니다.
보조적인 두통의 또 다른 예로는 월경 편두통 , 여성이 생리를 시작할 때 (에스트로겐 수치가 떨어질 때), 카페인 철수 두통 이 있습니다.이 두통 은 일상적인 카페인 섭취를 건너 뛰거나 연기 할 때 발생합니다.
두통 및 편두통에 대해 알아야 할 세 가지
편두통은 단지 두통이 아닙니다.
편두통은 신경 학적 장애이며 두통 이상입니다. 편두통 공격은 4 단계 로 구성된다는 사실을 알면 놀랄 수 있습니다 (모든 사람이 모든 것을 경험하지는 않습니다). 이 네 단계는 다음과 같습니다.
이것이 편두통 발작이 힘든 경험 일 수있는 이유입니다. 편두통 환자의 약 35 %에서 전립선 증상 (하품, 피로, 음식 갈망 등)으로 시작합니다.
그런 다음 편두통 환자의 약 20 ~ 30 %가 오라를 경험하며, 시력 변화 (가장 흔한), 감각 장애 (마비 및 따끔 거림 같은), 언어 문제 (단어 찾기 어려움과 같은)와 같은 가역적 인 신경 증상이 나타날 수 있습니다.
편두통 발작의 두통 부분 이후, 사람은 수 시간 동안 지속될 수있는 증상을 가질 수 있습니다. 이러한 증상에는 과민성, 피로, 불안, 우울증 또는 두피 압통이 포함됩니다.
4 단계의 편두통 발작을 지속하는 것은 불쾌한 일이지만, 좋은 소식은 편두통 두통의 전후에 당신이 느끼는 방식을 느끼는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
두통을 치료하면 두통이 생길 수 있습니다.
두통의 치료는 진단에 따라 다릅니다. 예를 들어 긴장 형 두통을 앓고있는 대부분의 사람들은 처방전없이 구입할 수있는 약이 일반적으로 충분하기 때문에 의사의 치료를받지 않습니다.
편두통은 더 많은 장애를 일으키며 종종 triptan 과 같은 처방약이 필요합니다. 만성 긴장 형 두통 과 편두통을 앓고있는 사람들은 대개 시작하기 전에 두통을 예방하기 위해 예방약을 사용해야합니다.
이러한 약물 (처방전없이 구입할 수있는 처방도)이 효과적 일 수 있지만, 너무 자주 복용하면 실제로 약물 남용 두통을 유발할 수 있습니다.
의사가 두통이 약물 남용에서 왔든 원래의 두통 장애의 일부인지는 의사가 차별을 두려워 할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 의사의지도하에 두통과 편두통 치료를받는 것이 중요합니다. 권장 복용량을 복용하지 마십시오. 보통 복용량에 따라 다르지만 한 달에 10 ~ 15 회 정도 복용하십시오.
보완 요법으로 두통을 완화시킬 수 있습니다.
어떤 사람들은 두통 (특히 가벼운 편두통 또는 긴장형 두통)을 치료하기 위해 약물 치료를 피하고 휴식, 산책, 음식, 한 잔의 물, 커피 한잔, 사원 마사지 또는 다른 가정 요법 이 머리 통증.
다른 사람들은 약물 치료와자가 진정 요법의 조합이 효과가 있음을 발견했습니다. 아직도, 다른 사람들은 보완 요법으로 돌아가서, 우선 두통이 발생하지 않도록 예방합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 인지 행동 치료
- 생체 자기 제어 중이 죠
- 침 요법
- 물리 치료
- 이완 요법
최근에 두통이나 편두통으로 진단받은 적이 있다면
두통 일기를 지키십시오.
두통 일지를 작성하면 두통 유발 요인 중 하나 이상을 식별 할 수 있습니다. 사실 증상, 두통 치료법, 라이프 스타일 패턴 (수면,식이, 스트레스와 같은)을 기록하고 의사와 노트를 읽는 것만으로도 분명히 드러날 수 있습니다.
귀하의 치료에 전념하십시오.
여러 두통과 편두통 치료법이 있으며, 친구 나 가족 구성원에게 효과가있는 것은 효과가 없을 수 있습니다. 인내심을 갖고 두통 전문가 나 신경과 전문의에게 치료를 의뢰하십시오. 즉, 다른 치료 계획이 필요하다는 느낌이들 경우 두 번째 의견을 구하는 것이 좋습니다.
두통이나 편두통을 치료할 수는 없지만 대부분의 사람들은이를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 아직도, 당신을 위해 일하는 계획이 필요합니다. 당신이 실패하기 시작하면 의사와 연락하십시오.
일부 라이프 스타일 변화 고려
편두통과 두통이 예측 불가능하고 통제 불능 인 것처럼 보일 수 있지만 (공격이 언제 생길지는 알 수 없음), 통제 할 수있는 몇 가지 습관이 있습니다.
예를 들어, 비만은 편두통과 관련이 있습니다. 매일 운동과 영양가있는 식사의 조합을 통해 건강한 체중 관리가 편두통과 심장 및 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 카페인 섭취 는 두통 질환과 연관되어 있으므로 섭취를 조절하거나 제거하면 공격을 최소화 할 수 있습니다.
마지막으로, 자신에게 도움이됩니다. 친구 나 가족과 시간을 보내거나 영화를 보거나 신선한 공기 속에서 산책을 즐기든지간에 스트레스를 풀고 삶을 즐기는 시간을 가지십시오.
예상치 못한 기대
잠재적 인 유발 요인을 모두 피했다고 생각할지라도 두통과 편두통 발작은 복잡하고 예측할 수없는 장애이므로 여전히 신비하게 발생합니다. 실수 로 두통이나 편두통을 일으키거나 (자신이 충분히 수면을 취하지 못하거나 과로를당한 경우) 혼자 힘들지 마십시오.
한 단어
두통이나 편두통으로 진단받는 것이 압도적 일 수 있지만 유효한 치료법이 있으며 두통과 편두통 연구는 끊임없이 진화하고 있습니다. 귀하의 두통 건강 유지에 손을 대십시오. 언제나처럼, 당신이나 당신이 아는 사람이 두통이나 편두통으로 고생한다면 건강 관리 전문가에게 조언을 구하십시오.
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