라이프 스타일 관행에 대한 건강한 조정은 너무 늦게 오는 일이 거의 없습니다. 예를 들어, 운동을 시작하는 8 각형 동물의 건강과 기능면에서 인상적인 향상을 보여주는 연구가 있습니다. 그러나 그렇다고하더라도 더 빠를수록 좋습니다. 그리고 어린 시절의 비만 예방과 관련하여 우리 중 대부분이 일찍 생각할 수도 있습니다.
브리티시 메디컬 저널 (British Medical Journal) 의 최근 호에 실린 한 연구에 따르면, 연구 기간 동안 아기를 낳은 14,000 명 이상의 여성들의 생활 습관을 조사했습니다.
여성은 알려진 만성 질환이 없었습니다.
연구자들의 주요 초점은 임신성 당뇨병이었다. 그들은 담배를 피하거나, 일상적으로 운동을하거나, 잘 먹거나, 정상적인 BMI를 가진 여성들에게서 임신성 당뇨병 발병률이 현저하게 감소했다는 사실에 주목했다. 그러나 여기에 펀치 라인이 있습니다. 임신성 당뇨병의 빈도는이 요인들 4 가지를 모두 가지고있는 여성들이없는 사람들보다 80 % 이상 낮았습니다. 담배를 피우고, 잘 먹고, 활발하게 활동하고, 잘 먹고 활동적으로 체중을 조절하십시오. 임신의 비교적 평범하고 다소 불길한 질병의 위험이 80 % 이상 감소합니다.
저 생활 양식 연습은 놀라운 수준에 만성 질병 위험을 감소시킬 수 있는다 저에게 뉴스가 아니다. 사실 그것은 내 경력이 조직 된 주요 주제입니다. 가장 최근 저서의 주제입니다.
그러나 임신 초기에이 원리를 확장하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 우리 모두는 태어난 채로 자궁 안에서 시작하기 때문입니다.
특히 우리가 품어주는 자궁은 우리 어머니의 건강과 생활 방식에 대한 견해를 가지고 있습니다. 임신 중 산모의 건강은 태아와 신생아의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이 이야기에는 많은 세부 사항이 있지만, 여기서는 우리의 목적을 위해 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 것입니다. (1) 임신 중식이 요법 이 태아의 취향에 영향을 미치기 시작합니다. (2) 임신 중 모체 비만은 아기의 미래 비만의 위험을 증가시킬 수있다. (3) 임신성 당뇨병은 선천적 기형에서부터 비만 및 당뇨병에 이르기까지 모든 위험을 증가시킵니다.
이 모든 것은 모성의 건강과 생활 방식에 대한 태도가 매우 친밀하다는 것을 나타냅니다. 이것은 차례로 중요한 기회를 강조합니다.
건강한 생활 습관은 우리 모두에게 중요합니다. 임산부는 임산부에게 특히 중요합니다. 왜냐하면 산모가 아기의 건강을 위협하는 상태에 직접적으로 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그러나 기대되는 어머니는 자신의 건강에 깊은 함의가있는 라이프 스타일 요소의 짧은 목록에 관심을 기울이면 아기에게 하루 종일 생일 선물 중 가장 훌륭한 선물을 제공 할 수 있습니다. 건강 증진의 가능성이 훨씬 높아졌습니다.
우리는 모두 어머니의 건강과 생활 방식에 대한 태도로 자궁에서 시작합니다. 유년기 비만 예방, 합병증 및 기타 역경도 시작할 수 있습니다.