사과 사이다 식초에는 비듬 감소 에서 체중 감소에 이르기까지 모든 것을 할 수 있다고 주장하는 대규모 팬 기반이 있습니다 . 어떤 사람들은 천연 사과 사과 쥬스 식초가 그들의 가슴 앓이를 덜어줍니다. 이 주장을 뒷받침하는 개인적인 증언을 넘어서는 증거가 있습니까? 짧은 대답은 '아니오'입니다. 산성 퇴조를 위해 사과 사이다 식초 사용을 지원하는 임상 시험은 없습니다.
사과 사과 식초는 무엇입니까?
사과 사이다 식초는 박테리아와 효모의 작용을 통해 눌러 진 사과를 발효시켜 만들어집니다. 사과와 사과 주스 자체는 산성 퇴조를 유발할 위험 이 거의 없으며 종종 그 점에서 안전한 식품으로 나열됩니다. 그러나 식초는 모든 종류의 식초와 마찬가지로 아세트산이 많이 함유되어 있습니다.
산성 식초가 산성 퇴조를 어떻게 도울 수 있었습니까?
사과 사이다 식초의 팬은 충분한 위산이 없기 때문에 가슴 앓이가 발생한다고 이론화하고 사과 사과 쥬스 식초를 섭취하면 위산이 위로 올라 가게되어 위가 음식을 적절하게 소화 시켜 가슴 앓이 가 가라 앉도록합니다.
그러나 다른 사람들은 낮은 위산이 가슴 쓰림의 원인이 아니라고 말합니다. 사실, 그 반대입니다. 의사는 위산을 줄이고 산성 역류 증상을 조절하기 위해 제산제를 복용하는 것이 좋습니다. 산성 퇴조를위한 의약품은 위장에서 산성 생산을 줄이는 데 목적이 있습니다.
여기에는 cimetidine, ranitidine과 같은 H-2- 수용체 차단제 및 Prevacid와 Prilosec과 같은 양성자 펌프 억제제가 포함됩니다.
사과와 사과 식초를 사용하여 가슴 앓이를 치료하는 사람들이 있지만,이를 지원하는 임상 시험은 아직 발표되지 않았습니다. 애리조나 주립대 학교 대학원생이 2016 년에 한 석사 학위 논문 은 사과 사이다 식초를 위약 대조 이중 맹검 연구에서 테스트 한 결과 식초 또는 속쓰림을 가슴 앓이에 사용하는 데 차이가 없음을 발견했습니다.
사과 사이다 식초가 해로운 이유가 될 수 있습니까?
복용 사과 사과 식초는 매우 산성이기 때문에 귀하의 입과 식도를 자극 수 있습니다. 희석하지 않으면 치아 법랑질을 침식 할 수 있습니다. 이런 이유로 그것을 사용할 계획이라면 물에 희석하는 것이 현명합니다. 1 컵에서 3 티스푼의 식초를 물 한 컵에 넣으십시오.
식초는 동시에 복용하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 가슴 앓이를 덜어주는 대신 식초가 실제로 그것을 악화시킬 수 있습니다. 가슴 앓이 대우로 사과 사이다 식초 사용을 고려하는 경우에, 당신이 당신의 닥터에게 첫째로 말하는 것이 중요하다.
속쓰림을 푸는 전략
당신은 또한 먹는 음식에 현명한 선택을함으로써 가슴 앓이를 완화시킬 수 있습니다. 가슴 앓이의 주요 원인 중 하나는 먹는 음식입니다. 의료 당국은 귀하를 도울 수있는 다음과 같은 요령들을 열거합니다.
- LES 근육 을 약화시키는 음식 및 음료를 피하십시오. 이 음식에는 초콜릿, 페퍼민트, 카페인 음료, 알코올, 지방 음식 및 기름기가 많은 음식이나 튀긴 음식이 포함됩니다.
- 식도를 자극 할 수있는 음식 및 음료를 피하십시오 : 감귤류 및 주스, 토마토 및 토마토 기반 제품, 칠리 페퍼 및 후추가 포함됩니다.
- 더 작고 더 자주 식사하기 : 큰 식사를하면 위장과 LES 근육에 대한 압력이 높아집니다. 3 개 큰 음식 대신 5 ~ 6 개 작은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 너무 빨리 먹지 않도록하십시오. 포크 또는 스푼을 물기 사이에 넣으면이를 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 술을 마시지 마십시오. 식사 전, 도중 또는 후에 술을 마시면 알코올이 LES 근육을 약화시키기 때문에 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.
> 출처 :
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