TMJ 증후군은 턱뼈와 두개골의 측면을 연결하는 구조 인 악관절 관절의 장애입니다. TMD 또는 TMJ라고도 알려진이 상태는 얼굴, 턱 및 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 종종 씹거나 하품에 의해 악화되는 경우, TMJ 증후군은 턱뼈의 뻣뻣함이나 턱뼈의 아픈 클릭을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 TMJ 증후군으로 인해 위턱과 아래턱이 서로 잘 맞아 떨어지게됩니다.
TMJ 증후군은 치아 연삭, 스트레스 및 과도한 껌 씹기와 같은 행동 요인에 의해 전형적으로 발생합니다. 관절염과 턱에 대한 외상도 TMJ 증후군을 유발할 수 있습니다.
턱 쓰림, 뻣뻣함 및 클릭하거나 터지는 것과 함께 TMJ 증상에는 귀와 목의 통증, 두통 및 입을 완전히 열지 못하는 증상이 포함됩니다.
TMJ를위한 자연 트리트먼트
지금까지 자연 치료법이 TMJ를 치료할 수 있다는 주장에 대한 과학적지지가 부족합니다. 다음은 세 가지 인기있는 자연 접근 방식입니다.
1) 침술
몸의 특정 지점에가는 바늘을 삽입함으로써 침술 의사는 시스템 전체에 걸쳐 에너지의 흐름을 자극하기 위해 노력합니다. 연구에 따르면 고대 중국 치료법은 통증을 완화시키는 것으로 알려진 두뇌 화학 물질 인 엔돌핀 (endorphins)의 방출을 촉진 할 수 있습니다.
TMJ 증후군의 경우, 침술사는 귀와 턱 주변뿐만 아니라 팔꿈치, 무릎, 엄지 발가락 및 다른 부위 근처에 바늘을 삽입 할 수 있습니다.
TMJ를 치료하는 데 필요한 침술 기간은 환자마다 다를 수 있지만 (증상 강도와 같은 요인에 따라 다름), 결과는 매우 오래 지속될 수 있습니다. 예를 들어, 2008 년에 발표 된 한 스웨덴 연구에서 과학자들은 18 ~ 20 년 전에 침술을받은 대부분의 TMJ 환자가 증상의 지속적인 개선을 경험한다는 것을 발견했습니다.
2) 생체 자기 제어 중이 죠.
생체 자기 제어 중이 죠 교육을 통해, 당신은 근육 긴장 및 일반적으로 비자 발적 (예 : 심장 박동 및 호흡) 다른 신체 프로세스를 제어하는 법을 배울 수 있습니다. 스트레스 관련 질환 치료에 특히 도움이되는 바이오 피드백은 TMJ 환자에게 무의식적으로 턱 근육을 단단하게하는 것을 가르 칠 수 있습니다. 턱 근육을 편안하게 유지함으로써 결국 TMJ 통증을 길들일 수 있습니다.
생체 자기 제어 중이 죠의 여러 가지 유형이 있지만, electromyography (EMG)라는 기술은 특히 근육 긴장을 측정하는 데 사용됩니다. 2006 년 한 연구에서, 6 주간의 EMG 생체 자기 제어 검사 세션을받은 TMJ 환자는 장애가있는 환자에게만 치과 진료를받은 사람들보다 고통 수준이 낮았고 의사 방문 횟수가 훨씬 적었다.
3) 마사지 요법
마사지 치료사 를 정기적으로 방문하면 턱에 근육 긴장이 풀릴뿐만 아니라 TMJ 통증을 유발하는 전반적인 스트레스를 낮출 수 있습니다. 그러나 단순한 셀프 마사지를하는 것은 통증을 진정시키는 데에도 도움이됩니다. 사실, 2007 년 연구에 따르면 TMJ 치료를 위해 일반적으로 실천되는자가 관리 전략 중 마사지 (따뜻한 것과 차가운 요법과 함께)가 가장 큰 통증 완화를 제공한다는 것이 발견되었습니다.
TMJ와 관련된 통증이 나타나면 턱 근육을 최소 2 ~ 3 분 동안 작은 원형의 움직임으로 마사지하십시오.
추가로 안심할 수 있도록 젖은 수건으로 마사지 해보십시오.
TMJ를위한 자연 요법 사용
제한된 연구로 인해, TMJ에 대한 자연 치료법을 권장하기에는 너무 이릅니다. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다. 어떤 형태의 대체 약의 사용을 고려하고 있다면 의사와 먼저상의하여 잠재적 위험 및 이점에 대해 의논하십시오.
> 출처 :
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